大切なのは積み重ね。つるんと艶やかな髪をつくる“シンプルケア”6つ

大切なのは積み重ね。つるんと艶やかな髪をつくる“シンプルケア”6つ

思わず触れたくなる、ツヤ感たっぷりの髪の毛は女性の憧れ。そんなツヤ髪は毎日のシンプルなケアを続けることで手に入れることができるのです。今回はそんなツヤ髪をつくるためのケアのポイントを5つご紹介。手軽に取り入れられるシンプルなものばかりなので、毎日の習慣にしてツヤ髪を手に入れてくださいね。2021年10月28日更新

カテゴリ:
美容・ケア
キーワード
ヘアヘアケアセルフケア紫外線対策ヘアブラシ
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ツヤツヤ・さらさらな美髪を手に入れよう!

大切なのは積み重ね。つるんと艶やかな髪をつくる“シンプルケア”6つ
出典:www.instagram.com(@hiramotoyuuichirou)
パサついた髪質だから、くせ毛だから…とつるんとした艶のある髪を諦めてはいませんか?美しいツヤ髪は毎日のケアの積み重ねによって叶えられます。そこで、手軽に取り入れられる「ツヤ髪へ導くケア方法」を5つご紹介♪とってもシンプルなケアばかりですので毎日の習慣にして、ツヤ髪を目指しましょう!

目次

髪のツヤとキューティクルの関係を知っておこう

髪のツヤは髪の毛の外側を包んでいる「キューティクル」が関係しています。小さなキューティクルがうろこ状となって髪を包み込み、外部の刺激から髪を守っています。
出典:www.instagram.com(@inoaya56_luxe)

髪のツヤは髪の毛の外側を包んでいる「キューティクル」が関係しています。小さなキューティクルがうろこ状となって髪を包み込み、外部の刺激から髪を守っています。

キューティクルが規則正しくきれいに並んでいると髪にツヤが生まれます。温度や湿度などの外部からの影響でキューティクルが開き、剥がれてしまうと髪からツヤが失われパサつき乾燥してしまうのです。
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キューティクルが規則正しくきれいに並んでいると髪にツヤが生まれます。温度や湿度などの外部からの影響でキューティクルが開き、剥がれてしまうと髪からツヤが失われパサつき乾燥してしまうのです。

ツヤ髪へ導く「シンプルケア」6つ 

【ケア1】 ブラッシングを毎日の習慣に

髪の毛が乾燥や刺激によりダメージを受けると、キレイに整っているはずのキューティクルが逆立ってしまっています。
そうすると、剥がれた部分から髪内部の水分やタンパク質が流れてしまいパサつきの原因になります。普段から逆立つ髪をとかしてキューティクルを整えてあげましょう。
出典:www.instagram.com(@kotochoki)

髪の毛が乾燥や刺激によりダメージを受けると、キレイに整っているはずのキューティクルが逆立ってしまっています。
そうすると、剥がれた部分から髪内部の水分やタンパク質が流れてしまいパサつきの原因になります。普段から逆立つ髪をとかしてキューティクルを整えてあげましょう。

特にシャンプー前のブラッシングは重要です。ブラッシングをすることで髪に付いた汚れを取り、シャンプー時の髪の絡まりによる摩擦を軽減してくれます。

ヘアブラシを「ヘッドスパブラシ」に変えてツヤを出す

また、ヘアブラシを「ヘッドスパブラシ」に変えてみるのも良いでしょう。中でも豚毛を使用したブラシは、豚毛に含まれた水分と油分でキューティクルを整え、ツヤのある美しい髪に導いてくれます。
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出典:www.amazon.co.jp

また、ヘアブラシを「ヘッドスパブラシ」に変えてみるのも良いでしょう。中でも豚毛を使用したブラシは、豚毛に含まれた水分と油分でキューティクルを整え、ツヤのある美しい髪に導いてくれます。

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【ケア2】シャンプーやトリートメントを見直してみる

髪質に合っていないシャンプーやトリートメントを使うと、広がってしまったり、ぺたんこになりすぎてしまったりと思い通りのスタイルが作りにくくなってしまうことも。自分の髪質に合ったシャンプーを使っているか、一度見直してみるのも、ツヤ髪へと近づくひとつの方法です。
出典:www.instagram.com(@kotochoki)

髪質に合っていないシャンプーやトリートメントを使うと、広がってしまったり、ぺたんこになりすぎてしまったりと思い通りのスタイルが作りにくくなってしまうことも。自分の髪質に合ったシャンプーを使っているか、一度見直してみるのも、ツヤ髪へと近づくひとつの方法です。

シャンプーしながらケアしよう!くせ毛さん向けおすすめシャンプー13選
シャンプーしながらケアしよう!くせ毛さん向けおすすめシャンプー13選

くせ毛対策には毎日のシャンプーが重要です。シャンプーを変えるだけで、面倒なくせ毛のスタイリングが少し楽になるんです。サロン専売品はもちろん、市販のシャンプーでもくせ毛に特化しているアイテムがたくさんあるので、自分に合うくせ毛シャンプーを見つけてみましょう。今回は、くせ毛のタイプ別におすすめのシャンプーをご紹介します。

こちらの記事では、うねりやくせ毛、デリケートなお肌に向けたシャンプーを紹介しています。あわせて読んでみてくださいね。

【ケア3】ドライヤーの温度を使い分ける

お風呂上りに髪を乾かすことはマストです!濡れたままの状態が髪にとって一番ダメージを受けるので、しっかりと乾かしましょう。タオルで髪を挟むようにしてタオルドライをします。その際ゴシゴシとこすってしまうと摩擦でキューティクルが剥がれてしまうので、優しく包み込んであげるようにしましょう。
出典:

お風呂上りに髪を乾かすことはマストです!濡れたままの状態が髪にとって一番ダメージを受けるので、しっかりと乾かしましょう。タオルで髪を挟むようにしてタオルドライをします。その際ゴシゴシとこすってしまうと摩擦でキューティクルが剥がれてしまうので、優しく包み込んであげるようにしましょう。

ツヤ髪をつくるドライヤーのあて方

大切なのは積み重ね。つるんと艶やかな髪をつくる“シンプルケア”6つ
出典:pixabay.com
ドライヤーで乾かす時は、温風と冷風を使って乾かしていきましょう。

①髪からだいたい20センチほど離し、頭皮から順に毛先に向かって乾かしましょう。

②キューティクルの目に逆らわないように、必ず「上から下へ」ドライヤーをあてます。

③8割ほど乾いたらドライヤーを温風から冷風に切り替えて乾かします。冷風をあてることで開いているキューティクルが閉じ、潤いのある髪となって乾きます。

【ケア4】日常的にトリートメントで髪をケアする

自分の髪質にあったトリートメントを継続して使いましょう。オススメは手軽に使える洗い流さないタイプのもの。クリーム、オイル、ミストと大きく分けて3つの種類があります。どんな特徴があるのかを知って毎日のケアに取り入れてみましょう♪
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自分の髪質にあったトリートメントを継続して使いましょう。オススメは手軽に使える洗い流さないタイプのもの。クリーム、オイル、ミストと大きく分けて3つの種類があります。どんな特徴があるのかを知って毎日のケアに取り入れてみましょう♪

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クリームタイプ

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クリームタイプは他のトリートメントに比べると水分量が多く保湿効果、髪の補修効果が高く髪がしっとりまとまりやすくなります。スタイリング剤代わりに使用するのも良いでしょう◎

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オイルタイプ

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オイルタイプのトリートメントは髪1本1本をしっかりとコーティングし、紫外線や熱などの外部の刺激から髪を守ります。タオルドライ後の髪に、もみ込んでからドライヤーをあてることで、ドライヤーの熱から髪を保護してくれます。

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ミストタイプ

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ミストタイプは髪にハリやコシが出てサラサラとした質感になります。ミストタイプのトリートメントは必ず乾いた髪に使用し、使うタイミングはブロー前がおススメです。

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仕上げに使うと◎ツヤ出しスプレー

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スタイリング後のツヤ出しにおすすめなのが、ツヤ出しスプレー。全体にシュッと吹きかけてブラシや手ぐしで整えましょう。しっとりとうるおってまとまる髪に導きます。

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【ケア5】紫外線から髪を守りましょう

髪も肌と同じように紫外線を浴びることでダメージを受けます。紫外線を長時間浴び続けることでキューティクルが壊れてしまい水分や油分が抜け出して、髪のツヤや潤いが失われてしまいます。
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髪も肌と同じように紫外線を浴びることでダメージを受けます。紫外線を長時間浴び続けることでキューティクルが壊れてしまい水分や油分が抜け出して、髪のツヤや潤いが失われてしまいます。

帽子や日傘などを使って日頃から髪を紫外線から守る予防を心掛けることが大切です。
出典:www.instagram.com(@6directions.efu2)

帽子や日傘などを使って日頃から髪を紫外線から守る予防を心掛けることが大切です。

スプレータイプの日焼け止めで髪の毛をカバー

また、髪に使えるスプレータイプの日焼け止めもオススメです。外出前にサッと使えるので手軽に毎日のケアに取り入れられそうですね♪
出典:www.instagram.com(@kotochoki)

また、髪に使えるスプレータイプの日焼け止めもオススメです。外出前にサッと使えるので手軽に毎日のケアに取り入れられそうですね♪

【ケア6】正しい生活習慣を心がけよう

寝不足はNG!良質な睡眠を

髪の毛と生活習慣は関係があると言われています。寝不足が続くとお肌の調子が悪くなるように、髪も生活習慣が乱れることによって状態が悪くなると言われています。美しい髪を育てるには良質な睡眠が大切です。
出典:www.photo-ac.com

髪の毛と生活習慣は関係があると言われています。寝不足が続くとお肌の調子が悪くなるように、髪も生活習慣が乱れることによって状態が悪くなると言われています。美しい髪を育てるには良質な睡眠が大切です。

バランスの取れた食事を

過度なダイエットや偏った食事はツヤ髪を遠ざける原因に。外側からケアをしていても必要な栄養が行き届かなければ美しい髪は育むことはできないのです。自分自身の本来の髪を健康に保つためにも、規則正しい生活習慣とバランスの取れた食事を取るように心がけましょう♪
出典:www.instagram.com(@lindyiso)

過度なダイエットや偏った食事はツヤ髪を遠ざける原因に。外側からケアをしていても必要な栄養が行き届かなければ美しい髪は育むことはできないのです。自分自身の本来の髪を健康に保つためにも、規則正しい生活習慣とバランスの取れた食事を取るように心がけましょう♪

日々のケアでツヤ髪へ♪

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つるんとした美しいツヤ髪は毎日のケアの積み重ねにより、手に入れることができます。そのためにも、今回は毎日続けられるということに着目し「シンプル」で誰でも実践できる「簡単」な“シンプルケア”をご紹介しました。面倒なことは何一つありません。毎日の習慣として取り入れ続けることで自然と艶やかな髪へと導きますよ♪
素敵な画像をご提供いただきありがとうございました
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