なりたい自分 [5ページ目]

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過去で止まった自分の時計を動かそう。心を解放する9つのステップ

「忘れたいのに思い出してしまう」「もう自由なはずなのに、思った通り行動できない」……何か過去の出来事をきっかけに「あの時で自分の時計は止まってしまった」と感じることはないでしょうか。止まった時計の針を動かして歩き出したい人へ、過去から自分を解放する9つのステップをご提案します。

mozumozu

学びが世界を広げる！【大人の英語学習】に役立つ5つのサービス＆アプリ

大人になってからも「英語を学びたい！」と感じている人は少なくないはず。実際に使える言語がひとつ増えるだけで、海外の雑誌やショッピングを楽しめたりさまざまな国の人とコミュニケーションが取れたり...私たちの世界は何倍にも広がります。そこで今回は、大人の英語学習に役立つ5つのサービスとアプリをご紹介。ぜひ自分のライフスタイルに最適な勉強...

bolo

ネガティブな気持ちは根強いから。抑え込まずに原動力に変えるヒント集

「やりたいことを追求して生きていきたい」と思いながら、その「やりたいこと」を探すことは、つまり、「やりたくないことはしないで生きていきたい」と「やりたくないことはとことん回避したい」とも言い換えられるでしょう。結果は同じでも「〇〇はしたくない」というネガティブな思いの方が実はずっと強いのではないでしょうか。ポジティブも大事だけれど、...

dayasu

あなたは何のために生きる？自分の役目と居場所の作り方

「わたしは何のために生まれてきたんだろう？」と年齢を重ねる度に、その疑問が色濃く現実的なものになって、焦燥感や先が見えない不安を抱えている人も多いのではないでしょうか。人生の目的というと大げさに感じるかもしれませんが、「何をしたいか・どこにいると幸せなのか」がわかると、毎日がより輝きだします。今回は、自分の役目と居場所の作り方をご紹...

sarsar

心身のバランスを保つメソッド。「ヨガ」で得られる“心と体”の変化とは？

心と体の「結合」という意味を持つ、ヨガ。その智慧には、私たちの人生を豊かにしてくれる深い優しさと、本質的な幸せへと導くヒントがあると感じます。ヨガを続けていくことで、外見だけでなく内面も変化していくと言われています。今回はヨガを行うことで感じられる変化を「心」と「体」の視点からご紹介します。より美しく、より豊かな人生に導いてくれるヒ...

m_55

こんな自分が嫌い…落ち込みやすい、悩みやすい自分にさよならするためのヒント

人間関係や恋愛、家族のこと、悩みの種は次々と生まれ、深く考え込んでしまう自分に嫌気がさすことはありませんか？どうにか解決して、平穏な毎日を送りたいと思っていても、一度考え出すといつまでも引きずってしまい、それが負の連鎖となってしまうことも。笑顔あふれる素敵な毎日を手に入れるために、落ち込みやすい・悩みやすい自分とさよならする方法をご...

itto

「あの人になら話したい」と思われる。聞き上手から“相談され上手”になるヒント

みなさんの周りには、よく相談をされる人や相談に乗るのが上手な人はいますか？悩みごとや迷ったことがあった時に、「あの人に悩みを相談したいなぁ」と思われるような、聞き上手からさらに一歩進んだ“相談され上手”になるヒントをご紹介します。

ronica

やりがいを見失ったかも…。そんな時、全力で流されてみることの効果とは

社会に出て働き始めると、自分の思惑とは違う仕事を与えられることもありますよね。「やりたい仕事と違う」という思いは、やりがいがない、あるいはこのままこの会社にいていいのだろうかという、不満や不安へ変わってしまうことも。ですが、そう思う前に今の状況を柔軟にとらえ、120%活かすことの効果について、考えてみませんか？

dayasu

｢先に決める」ことで、楽になる。感情に振り回されない為の【心のルール】

仕事で、家庭で、友人との間で―誰かと関わる中で心が波立つという瞬間は、誰にでもあるもの。うまく気持ちを切り替えられればいいですが、状況やコンディションによっては『モヤモヤ』や『落ち込み』の沼にドップリハマってしまって、どんどん疲弊してしまい悪循環に陥りがち。そんなときにご提案したいのが、予め対処や心の持ちようを「決めておく」とい...

m_yaji

今の自分に迷いを感じたら。ぶれない「暮らしのフレームワーク」を考えよう

今のままでいいのだろうか、と自分のこれからについて不安になったり迷うことはありませんか？これまでの人生において、どこの学校に入りたいか、どんな仕事がしたいかについて考えることはあっても、一生のライフプランとして「どう生きたいか」について考える機会は案外少ないのかもしれません。ここでは、今の自分に迷ったときに役立つ「暮らしのフレームワ...

dayasu

決断や新生活、トラブルにも動揺しない、しなやかな心を育てるヒント

自然災害やネガティブなネットニュース。感情を惑わせる情報にあふれ自分自身を見失ってささいなことでも動揺してしまったり、自分の決断に自信が持てない、なんてことはないでしょうか。これ以上強くならなくてもいい、自分を受け入れ、“私は私のままで”いられる心を育ててみませんか。

sawagawa

重い腰を上げるために知っておきたい。わたし思いの「時間割引率」活用術

やらなければいけないことがあると分かっていても、重い腰がなかなか上がらないことってありますよね。どうせやらなければいけないのに後回しにしてしまうと、後から自分の首を絞めることに…。そんな状態からいち早く抜け出すために、「時間割引率」という考え方を知り、毎日の暮らしに取り入れてみませんか？

dayasu

時代とともに変化していく働き方。今だからこそ「どう生きるか」を考えてみよう

時代の変化ともに移り変わりつつある、働き方。それに伴い、私たちのライフワークバランス・暮らし方を含めた「生き方」が、今、改めて問われているように感じます。世界情勢の変化、ライフラインの発達、いずれにしても暮らし方や働き方が変転していく「今」の時代だからこそ、自分の生き方を理想に近づけていくことができるチャンスのときなのかもしれません...

m_55

人との付き合い方は大人になるほど難しい？「小さなズレ」を解消する9つのヒント

なんとなく人とのコミュニケーションが苦手で、周りと上手く付き合えない…そんな悩みを抱えている方は多いと言います。もしかしたらその原因は、相手とのコミュニケーションに「小さなズレ」が生じているからかもしれません。小さなズレを放っておくと、どんどん大きくなってしまい、さらに周りと上手くいかないと感じてしまうようになってしまうことも。今回...

yu_es

人生の先輩に見る素敵な生きかた。本に学ぶ《40代からのライフスタイル》

人としての深みや輝きを増す「40代」からの人生。人からの評価や、誰かの期待に応えることから少しずつ解放され、自分の人生の舵を握りなおすべく、改めて自分の生きかたや価値観をじっくり見つめる、という人も多いのではないでしょうか。そんなときにヒントになるのは、人生経験豊かな素敵な先輩方からの経験談やアドバイス。今回は、そんな先輩たちからの...

m_yaji

自分を責めるのはもう終わり。捉え方を変えるだけで気持ちを軽くする「リフレーミング」とは？

小さな失敗なのに、必要以上に自分を責めてしまっていませんか。それは物事のネガティブな面ばかりに気持ちが向いてしまっているから。視点を少し変えてみるだけで、そんな思い込みから開放できるようになるのです。物事の枠組みを取り払い、捉え方をちょっと変えるだけで気持ちを軽くすることができる「リフレーミング」を取り入れてみませんか？

air

自分に自信を持つために。読書の秋に読みたい美容本20選

普段読書をしない人でも、「読書の秋」になると本が読みたくなりますよね。小説や自己啓発本もいいけど、今年は美容本で美意識を高めてみませんか？年齢に伴うコンプレックスの見つめ方や、自分をより美しく魅せるメイク方法など、美容本から得られる知識はたくさんあります。そこで今回は、読書の秋に読みたい美容本を20冊ピックアップしました！ジャンル別...

ponk

"あの人になら聞きやすい"を目指して。「教え上手」の素敵な大人になろう

職場やサークルなど、自分が所属している団体や組織に入ってくる「新しい人」。初めてだから、分からない事だらけなのは当然。そんな時は、元から所属している人が色々教えてあげるものですが…物事を教えるのは得意ですか？ゼロから何かを教えるのはとても難しいですよね。でも、「あの人の説明はわかりやすい、あの人になら聞きやすい」と言われたら嬉しいは...

dayasu

いつもよりきっと自分が好きになる＊自己肯定感を高めるヒント

みなさんは自己肯定感について考えたことはありますか？自己肯定感とは「自分自身を認めてあげられているか」「自分に価値を感じているかどうか」といった感覚のこと。これが低いと、気持ちも落ち込みやすく心が不安定になってしまうことも。ではどうしたら、自己肯定感を高めることができるのでしょうか。今回は自己肯定感を高めていくためのヒントをご紹介します。

ayu20

「素敵な人だな」と感じさせる、魅力的な第一印象のつくりかた

わたしたちが人間関係をつくる上でとても重要な「第一印象」。第一印象は出会った瞬間の3～5秒で決まるものとされています。職場でも、友人関係でも、例えば会議や面接でも。良好な第一印象は、素敵な縁を結ぶための大事なポイントといえます。今回は、魅力的な第一印象をつくるためのヒントをご紹介していきます。

m_55

大きな夢がなくたっていいの＊日々の小さな幸せ・目標を積み重ねていこ♪

起業したい、プロになりたいなど大きな夢を持つ人ってキラキラして見えて、なんだか遠い存在のよう。そんな風に大きな目標を持ちたいけれども、自分にはなにもない、やりたいこともない…なんて落ち込んでしまっている方も少なくないのではないでしょうか。小さなことでも夢や目標を持ってコツコツ積み重ねていけば、おのずと楽しさや生きがいを感じられるもの...

itto

誰かに媚びないかっこいい女性になろう。今日からできる7つの心得

毎日生活をしているとつい周りの人や上司の顔色を伺ってしまったり、いい顔をしている自分にふと気がつく、なんてことはありませんか？相手に気に入られるような態度や機嫌をとることを「媚びる」といいます。一体誰のために、何のために媚びてしまうのでしょうか。誰かに媚びることなく、まっすぐに生きるための心得をご紹介します。

ronica

好きなことが見つからない…そう思ったら試して欲しい「大事なこと」とは?

何かに熱中している人を羨ましく思ったことはありますか？「私はこれが好き」、「私はこれに詳しい」など、自分だけの「これ」と言えるものがある人はなんとなく輝いて見えますよね。自分もそうありたいと思いながらも…もし、自分には好きと言えるものや詳しいものがない、見つからないと思い悩んでいるのなら、本当にそうでしょうか？悩む前に、一度試して欲...

dayasu

新しいことへの挑戦を恐れないで。憂鬱な気持ちをチャンスに変えるヒント

何か新しいことに挑戦する時、憂鬱な気持ちになってせっかくの成長のチャンスを逃していませんか？憂鬱な気持ちを乗り越えて、前向きな気持ちで取り組むことができるようなマインドを作ることができれば、もっと楽しく人生を送れるはず。憂鬱な気持ちをチャンスに変えるヒントをご紹介します！

ronica

結婚式のお呼ばれは、一段素敵なわたしで。自信が持てる《ドレスの選び方》

いつもカジュアルでシンプルなコーデが好きなわたしだからこそ、結婚式のお呼ばれドレスを着ると、「わたしらしくない」なんて思ってしまいがち。花嫁さんをお祝いしたい気持ちがいっぱいだからこそ、ドレス選びに戸惑ってしまうこともありますよね。この記事では、マナーを守りながら、わたしらしく結婚式に色を添えられる、そんなお呼ばれドレス選びのコツを...

chiiisa

次に住みたいのはどこ？都心から離れて自然と寄り添って暮らせる町5選　

2020年になってリモートワークなど新しい働き方が導入され、必ずしも“職場の近くに住まなくてもいい”という考え方が浸透してきています。通勤のしやすさよりも、自分が暮らしたい場所や理想の生活ができる場所を求める方が増えてきているようです。そこで今回は、新しい働き方を実践したい方や、より理想的な暮らしを求めて計画中の方に向けて、「自然と...

pikapon

真面目過ぎるあなたへ、少しだけ肩の力を抜いてみよう～9つのヒント～

仕事や家事、育児など、日々の暮らしに前向きで一生懸命なあなたは、周りから「真面目過ぎる人」と思われているかもしれません。「真面目」はとてもいいことだけれど、一つひとつを誠実に確実にこなしていく中で、緊張感や不安感といったストレスを蓄積させてしまうことも。さまざまな制約のある今の状況ではなおさらです。心が折れてしまわないように、マイナ...

nn135

等身大の丁寧な暮らしとは？理想を叶える上手な「手間抜き」のヒント

「丁寧に暮らす」という言葉には、生きる事を大切にしているやさしいイメージがありますね。憧れを抱いても、全てを実践するのは難しい…と感じる事も。実生活と上手く折り合いを付ける手間のかけ方の使い分けが大切です。「理想の暮らし」のためには、まず自分を追い込まない方法を選びましょう。

sayura

「自分磨き」よりも気楽に始められる。アイテムを使った「自分メンテナンス」術

いつも、いつまでも綺麗でいるために「自分磨き」をしたいとは思いつつ…。仕事や家のこと、家族のことなど、日々忙しくて自分のことに手が回らない、という方は多いのではないでしょうか。でもやっぱり、鏡に映る自分の顔が輝いているほうが、嬉しいものですよね。一度に全てを磨くことはできなくとも、気になるところから少しずつ手をかけていきましょう。「...

dayasu

「決断力のある人」は、やっぱりカッコいい。「決断力」を鍛える6つの方法

人は日常生活や仕事をする中で、いくつもの分かれ道に遭遇するでしょう。「なんとなく決められないままずるずると今まで通りのことを続けてしまい、問題に対して対策がとれない」「自分の方向性を決めかねているうちに、周囲の人の意見に流されてしまう」「いくつか選択肢があるが1つに絞れず、悩んでいるうちに時間が経ってしまう」……といった時、「決断力...

mozumozu