ヒント [5ページ目]

218件RSS

心が疲れやすいあなたへ。苦手なことを知り、心地よさを大切にするヒント

心が疲れやすいあなたへ。苦手なことを知り、心地よさを大切にするヒント

繊細な感覚をもっていたり、感受性が高かったり――HSPとよばれる非常に敏感な人、内向型という脳のタイプの人の存在が知られてきています。まわりと同じようにできない、感覚がずれていると感じていた方も少なくないかもしれません。そんな方にお伝えしたいのは、自分を責める必要はないということ。それはあなたを形づくる特徴のひとつだからです。とはい...

mmommon
『見せる』『 隠す』のさじ加減がポイント！40代からのファッションテクニック

『見せる』『 隠す』のさじ加減がポイント！40代からのファッションテクニック

サイズは合っているけれどなんだかしっくりこない、トレンドが取り入れづらい…そんなことを感じたことはありませんか？歳を重ねると、どんな洋服が自分に合うのか分からなくなってしまう「おしゃれ迷子」さんが多くなると聞きます。年齢とともにスタイルが変わってきたことも要因のひとつかもしれません。40代からのファッションは、アイテム選びや着こなし...

yu_es
心と身体の声に向き合って前進したい【40代になった私の生き方・考え方】

心と身体の声に向き合って前進したい【40代になった私の生き方・考え方】

人の一生を80年と考えると、40代はちょうどその折り返し地点。これまでの経験を活かしこの先も実りある人生を送るためには、40代の生き方がとても重要になってきます。残りの人生をより豊かなものにするためには40代でなにを考え、どう生きていくことが必要なのでしょうか？今回は、40代になった私たちが自身の未来のためにすべきことについてのヒン...

cafe coffee
いつだってごきげんなあなたに。「心のスイッチ」を切り替える10の方法

いつだってごきげんなあなたに。「心のスイッチ」を切り替える10の方法

イライラした気持ち、モヤモヤとした考えが堂々巡りして、そこから抜け出せない――。不安や怒り、罪悪感や焦りを抱え込んでいても、そこから得られることは何もありませんし、前向きにことが運ぶわけでもありません。世の中には、考えてもきりのないこと、変えようのないことはあるものです。思うようにいかなかったり、悩むこともあったりするけれど、それで...

mmommon
伝え方でぐっと暮らしやすく。アイ・メッセージでコミュニケーションを円滑にしよう

伝え方でぐっと暮らしやすく。アイ・メッセージでコミュニケーションを円滑にしよう

家にいても、会社にいても、一人で買い物するにしても、わたしたちの周りには人がいて会話をしています。メールも同じです。どの会話も気持ちよいものなら良いけれど、時には人と話すことでストレスが生まれますよね。解決策として取り入れたいのがアイ・メッセージ。【私】という主語をつける伝え方です。今より少し会話を楽に、コミュニケーションを円滑にす...

iks_ho
うわべだけの関係はもうやめよう。心地良い「友達」のつくり方

うわべだけの関係はもうやめよう。心地良い「友達」のつくり方

子どもの頃は、同じクラスだったり近所の公園で顔を合わせるだけでできていた友達関係。同級生や幼馴染みなら、大人になってもずっと一緒にいられるのに、大人になってからだとどこか損得で選んでいるような感じがして難しいものですよね。お互いの力になりたい、寄り添いたいと思える心地良い関係の友達と出会えるヒントをご提案していくので、参考にしてくだ...

mikku
不安を和らげる方法は『暮らしの原点』にあり。揺らぐ心と体を整えるヒント

不安を和らげる方法は『暮らしの原点』にあり。揺らぐ心と体を整えるヒント

ふと自分の暮らしのことや今後の人生のこと、今、目の前にある悩みや将来への不安を感じることってありますよね。ストレスや悩み、不安は、さまざまな周辺環境が要因でつくられると言われています。そんなとき、自分なりの解消法を持っていると、上手にリカバーすることができ安定をはかりやすくなります。今回は大地にしっかりと根付き、揺らぐことのない安定...

m_55
傷つきやすく、繊細なあなたへ。心を浄化し、幸せをふやすためのヒント

傷つきやすく、繊細なあなたへ。心を浄化し、幸せをふやすためのヒント

人の気持ちが自分ごとのように感じられて苦しくなったり、みんなが気にしないようなささいなことに違和感を抱いたり――敏感で繊細すぎるがゆえ、傷つきやすく生きづらさを感じているあなた。もっと鈍感になれたらいいのにと、強く願うこともあるかもしれません。でもそれはもったいないこと。繊細さは、あなたが生まれもった能力なのです。小さなことに喜びを...

mmommon
『食べ過ぎちゃった』を上手にリセット！翌日から行いたい5つのリセット方法とは？

『食べ過ぎちゃった』を上手にリセット！翌日から行いたい5つのリセット方法とは？

ダイエット中なのについつい食べ過ぎてしまった！と、次の日に後悔した経験がある人は多いかもしれません。ですが、いつまでも悩んだり後悔していたりするより、体をリセットする方へと頭を切り替えていきましょう！正しくリセットできれば食事を楽しめるのはもちろん、脂肪の蓄積を予防して体型維持も狙えるはず。今回はそんな食べ過ぎてしまった翌日の、リセ...

ayu20
日々がつまらないなら楽しくしよう！今を輝かせる発想転換のヒント

日々がつまらないなら楽しくしよう！今を輝かせる発想転換のヒント

今、自分がいる場所ややらなくてはいけない事柄について、つまらなさを覚えている方はどれくらいいるでしょう。ですが、面白くないからといって、逃げ出したり、放り出して辞めてしまえばいいか、というとそう簡単にはいかないものですね。でも、つまらないと思いながら日々を無為に過ごしたくはありません。つまらない毎日を、ワクワクするような輝いたものに...

dayasu
ここぞという時ドキドキするのはなぜ？”緊張”と上手に付き合うための心がけ

ここぞという時ドキドキするのはなぜ？”緊張”と上手に付き合うための心がけ

初めての場所に行くときや人前で話をするとき等、私たちの日常生活の中には「緊張」する場面が幾度かあります。緊張などしないで普段どおりでいいと分かっていても、次第に速まる脈拍は自分ではどうすることもできませんよね。できればしたくない緊張について、そもそもなぜ緊張するのか、うまく付き合うための方法はどんなものか、などについてご紹介していきます。

dayasu
迷ったら“とりあえずやってみる”って結構大事。「一歩踏み出す」ヒント集

迷ったら“とりあえずやってみる”って結構大事。「一歩踏み出す」ヒント集

やってみたいことはもちろんやらなくてはいけない事がある時、そのやり方について「これはうまく行くかな？」とか「大丈夫かな？」と迷う事がありますよね。今までやったことのない事を始めるには不安がつきものです。でも、そこで辞めてしまっては何も始まりません。迷った時、まずは一歩を踏み出すためのヒントをご紹介します。

dayasu
幸せな気持ちで明日へいこう。スリー・グッド・シングスのすすめ

幸せな気持ちで明日へいこう。スリー・グッド・シングスのすすめ

今日のタスクをすべて終えてほっと一息つく夜の時間。1日の出来事を振り返って思いを巡らすこともありますよね。悲しい出来事を思い出してより悲しくなったり、悔しい出来事を思い出してより腹が立ったり。その気持ちを次の日に持ち越してしまっては、新しい1日のスタートを気持ちよく切れなくなってしまいます。今日という1日を温かい気持ちで終えたい、そ...

iks_ho
好きな人の作り方を忘れたあなたへ。ときめきを取り戻す5つのヒント

好きな人の作り方を忘れたあなたへ。ときめきを取り戻す5つのヒント

大人になるにつれ、誰かを好きなるのが難しいように感じませんか？若い時はあんなに毎日胸が高鳴ったのに、誰かに恋をしてドキドキの毎日だったのに、今ではそれがどんな感覚だったのか思い出せない・・・。自分が理想とする人に出会えないことももちろん原因だけど、小さなヒントを参考に行動や考え方を変えればその原因さえ覆せるかもしれませんよ。ときめき...

iks_ho
いつも心のお守りに。ゲン担ぎや魔法の言葉…大人のおまじない20

いつも心のお守りに。ゲン担ぎや魔法の言葉…大人のおまじない20

懐かしい響きの「おまじない」。心のお守りになるような言葉があればホッとするし、毎日をさらに楽しめそうですね。「気分が変わる」「良い事がありそう」など、前向きになる魔法の言葉やゲン担ぎをご紹介したいと思います。大人のおまじない、わくわくしながら読んでみて下さい♪

sarsar
素敵な女性に近づくために。気持ちが伝わる「感謝」と「興味」の語彙力

素敵な女性に近づくために。気持ちが伝わる「感謝」と「興味」の語彙力

素敵だなと思う女性って、なんだか明るくてポジティブ。言葉に深みがあって、憧れてしまいますよね。私もそうなりたいという想いから「ありがとう」や「すごい」が口ぐせとなり、なんだか薄っぺらくなってしまっていませんか？ 素敵な女性に近づくためにに、「感謝と興味」の語彙力を身につけましょう。

kukka45
自分らしく人生を歩むために。常に30%の余裕を持つためのヒント

自分らしく人生を歩むために。常に30%の余裕を持つためのヒント

自分が決めた順番で、自分の決めた手順通りにあらゆる物事を進められればなんてことなく終わるのに、後から入ってくる様々な用件のせいで仕事が終わらなかった…。そんな経験はありませんか？仕事はもちろん日常においても、自分の行動を外部要因や他者にコントロールされると、それ自体にストレスを感じてしまいますよね。そうならないために、常に30%程度...

dayasu
世界はどんどん変わっていくから。変化を恐れず生きるために大切なこと

世界はどんどん変わっていくから。変化を恐れず生きるために大切なこと

自分を取り巻く環境が大きく変わろうとする時、ドキドキワクワクすると同時に感じる「怖さ」。予想もつかない変化の場合はなおさら、恐れや不安を強く感じるでしょう。でも、否応なく世界はどんどん変化していきます。怖がっているだけではストレスが溜まりますよね。どんな変化であっても受け止めて、そして乗り越えていくために大切なこととはなにか、考えて...

dayasu
集中力が持たないのはなぜ？メカニズムと効果的に集中力を上げる方法

集中力が持たないのはなぜ？メカニズムと効果的に集中力を上げる方法

やるべきことを集中して早く終わらせたい。そう意気込んで行動しても、気持ちとは裏腹に集中できなかったり、集中力が切れたりします。気持ちではコントロールできないもの。ではどうしたら集中力を持続することができるのでしょうか。そもそも集中とはどのようなメカニズムかを知ることがヒントになります。今回は、集中力の定義や集中力の上げ方・鍛え方を、...

iks_ho
暑くて寝不足気味…そんなあなたへ＊心地良い眠りにつけるコツ、教えます♪

暑くて寝不足気味…そんなあなたへ＊心地良い眠りにつけるコツ、教えます♪

暑くて寝苦しい夜が続くと寝不足になりやすく、心身共に疲れを感じやすくなってしまいがち。朝起きてもなんだかすっきりしない…なんてことも多いかもしれません。そこで今回は地良い眠りへつくためのちょっとしたコツを紹介します。部屋を除湿して不快感を減らしたり、体感温度を下げる工夫をしたり、寝具の素材を考えたり…と暑い夜を乗り切るさまざまな方法...

saaaso
“らしく生きる”ヒントが詰まってる＊世界の素敵な「ことわざ」

“らしく生きる”ヒントが詰まってる＊世界の素敵な「ことわざ」

「ことわざ」。それは古くから伝わるその国の人々の生活から生まれた教訓のような句。日本にも何万もの ことわざがありますが、世界でも同様にその国々に伝わることわざがあります。今回は、自分らしく生き ていくためのヒントともなる『世界のことわざ』から覚えておきたい8句をご紹介します。

iks_ho
考え方と行動をちょっと変えるだけでOK！「心のモヤモヤ」解消術

考え方と行動をちょっと変えるだけでOK！「心のモヤモヤ」解消術

楽しくポジティブに過ごしたい、そう思っていても時に見舞われる心のモヤモヤ。特に最近は思い通りにならない毎日に、モヤモヤを抱えることも多いですよね。そんな時は、なるべく早く気持ちを切り替えたいものです。今のまま、変わらない日常の中でも、考え方や行動を少し変えることで、気分が晴れやかに、また、ラクになる方法をご紹介します。

dayasu
後回しのクセにさよなら。すぐやる行動力と意欲を促す7つの方法

後回しのクセにさよなら。すぐやる行動力と意欲を促す7つの方法

やるべきだと自分でわかっているのに、ついつい“後回し”にしてしまうクセ。優先事項を知っているのに先延ばしにすることが、自分でも不思議であり嫌になってしまうことも多いですよね。「やらなきゃ！」という気持ちだけではどうにもできない後回しのクセは、少しのルールや習慣づけで改善できますよ。小さなヒントを7つお届けします。

iks_ho
継続パワーってすごい！小さな積み重ねがくれる大きな結果を信じよう

継続パワーってすごい！小さな積み重ねがくれる大きな結果を信じよう

継続は力なり、とはよく聞く言葉ですよね。ところが、好きで始めた趣味でもダイエットやビジネスや貯金でも、継続を必要とするものはすぐに効果が表れません。だから、継続は大切だと頭で分かっていてもなかなか続かなくなってしまいます。それでも、継続の力は大きいと広く言われているのはなぜか、その凄さについてあらためて見直してみませんか？

dayasu
ポジティブ疲れを感じた時に。自分らしく前進できる「OKライン」の手引き

ポジティブ疲れを感じた時に。自分らしく前進できる「OKライン」の手引き

いつでも前向きな人って、やっぱりポジティブ思考。自分もそうありたいと思いながらも、ポジティブであろうとすること自体に疲れや無理を感じたことはないでしょうか。ポジティブであろうとするあまり本来の自分を見失ってしまいそうになるなら、小さな達成感を積み重ねられる思考法「OKライン」を試してみませんか？

dayasu
自分の強みに気づいていますか？「ストレングスブラインドネス」から抜け出すヒント

自分の強みに気づいていますか？「ストレングスブラインドネス」から抜け出すヒント

新しいことへのチャレンジや責任がある仕事には自信を持って挑むことが大切です。そんな時に自分自身のいいところや長所などの強みを知っておけば、自分の軸がブレることはありません。そこでストレングスブラインドネス＝強みを知らないこと、から抜け出して自分の強みを言葉にしてみませんか。強みを知ることで自信がつけば考え方や行動がもっと前向きに。さ...

h-knd
頑張りすぎていませんか？今日も明日も、“飾らない自分”でいるための8つヒント

頑張りすぎていませんか？今日も明日も、“飾らない自分”でいるための8つヒント

自分を良くみせようと言葉や態度にしたり、なんとなく周囲に同調したりすることは、きっと誰にでも経験があるのではないでしょうか。「こうでなければいけない」「このようにあるべき」という気持ちは、ときに自分の自由で穏やかな心や創造性を制限してしまいます。等身大の自分を見つめ、より自然体でナチュラルな“飾らない自分”をみつけ、そんな暮らしや生...

m_55
合わない人間関係に無理していませんか？人との上手な距離の取り方

合わない人間関係に無理していませんか？人との上手な距離の取り方

新年度を迎え数ヶ月経ちますが、学校や職場などで新しいメンバーが増えると人間関係に変化が現れる事も多いですね。特に夏が近づく頃は、お互い様子見のような付き合いから「こういう人」「こういう考え方」という風に、相手の事がだんだんわかって来るタイミングかもしれません。それが気が合う人ばかりと言えないときは、どうしたら良いのでしょうか？

sayura
意識を少し変えてハッピーを引き寄せよう！『運がいい人』になるための4つのヒント

意識を少し変えてハッピーを引き寄せよう！『運がいい人』になるための4つのヒント

周りを見渡してみると、なんだかあの人は運がいいなぁと感じる人っていますよね。どうすれば私も運が良くなるんだろうと、考えたことがあるかもしれません。実は運がいいといわれる人たちには共通点があるんです。特別難しいことをする必要はありません。意識を少し変えるだけでOK!今回は「運がいい人」の共通点や特徴、また運がいい人になるためのヒントを...

ayu20
「部屋を片付けられない」あなたへ。心理学から紐解くお片付けのヒント

「部屋を片付けられない」あなたへ。心理学から紐解くお片付けのヒント

部屋を片付けたくても、つい後回しにしてしまうという人も多いはず。どうして部屋を片付けられないのだろう……と悩んでしまう前に！自分はどのタイプに当てはまるのかを理解しましょう。自分の心理を理解することで、悩んでいる時間も無駄にせずに解決方法が見えてきます。タイプ別ごとのヒントをご紹介しますのでぜひ参考にしてみてくださいね。

ronica

アプリ限定！
12星座占い、天気予報と気温に合わせたコーデをお楽しみいただけます

お買いものも
キナリノアプリで◎

キナリノアプリ

「これが好き」、「これが心地よい」と感じてもらえるお買いもの体験と情報を。暮らしと私をごきげんにする、お買いものメディア

App Store バナーGoogle Play バナー