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夢も目標もないし、やりたいことも見つからない。キラキラと輝いて見える同年代の人と比べて、自分は何をやっているんだろう……。こんなふうに悩んだり落ち込んだりしていませんか。夢や目標がなくたって、よりよく生きていくことはできます。それは、あなた自身が「どうありたいか」を大切にすることです。そんな生き方のヒントをご紹介します。
普段の生活の中で怒りを覚えることはあるものの、その感情をあらわにしないようコントロールするのが "大人"ですよね。そのコントロールとは、怒りを感じた瞬間に気持ちを抑制することや、相手の価値観を認めることなどですが…怒ることそのものは決して悪いことではありません。ただ、なぜ怒っているのかを伝えない限り、同じことで怒りを感じ続けることに...
仕事や生活のあらゆる場面において苦手だと感じることはありますか？「この仕事、できればやらずに済ませたい」とか「このメンバーでの集まりには気が乗らない」など、嫌な気持ちを覚えることもあるでしょう。そんな時、逃げたいという思いが頭をかすめるかもしれません。ですが、逃げたいと思うことと本当に逃げることには雲泥の差がありますね。自分が嫌なこ...
改札を通り抜けようとした時、出会い頭でぶつかった時、「お先にどうぞ」「大丈夫ですか？」と言える心の余裕や相手への気遣いはありますか？忙しい日々を送っている私たちは、こういった「心の余裕・ゆとり」がなくなってしまいがち。「お先にどうぞ」と微笑んで言える、そんな素敵な大人の女性になる方法をご紹介します。
何か一つのことを継続したり打ち込んでいる姿はとても素敵に見えますよね。「自分の好きなことを仕事にする、好きなことに向き合う」そんな言葉もよく聞かれます。自分もそうありたいと思いながらもいざ考えてみると…「好きなことが分からない」という人も案外多いのではないでしょうか。「自分はこれが好き」と言えない人へ、伝えたいことをまとめてみました
物事をすぐに決められず、いつまでもグズグズしている優柔不断な自分を責めてしまう。あるいは、彼氏や彼女など身近な人の優柔不断さに迷惑している……。優柔不断であることは、決断ができず時間をロスしたり、いつも心残りがある状態だったりと、デメリットも多いもの。そんな優柔不断を改善・克服し、人生を上向きにする方法をご紹介します。
あの人の周りは陽だまりのようにあたたかで柔らかい空気が流れてる、あの人は周りの人達を和ませて笑顔にする、とあなたが素敵だなと感じる女性って他の人達と違う雰囲気を持っていますよね？彼女たちが放つ素敵な雰囲気にはどんな秘密があるのでしょう。誰からも好かれる”雰囲気美人”を作るコツをご紹介します！
今日の朝スッキリ目覚めることは出来ましたか？もし答えが「NO」の場合、もしかしたら前日の夜の過ごし方に原因があったのかもしれません。この“寝る前の時間”の使い方によって、上手くリラックスモードに切り替えることができるかどうかが決まってくると言われています。今回は、快眠に導くための理想的な夜時間の過ごし方を、9つピックアップしてご紹介...
スウェーデンの人たちに深く根付いている概念のひとつに「ラーゴム（LAGOM）」があります。これは多すぎず、少なすぎず、ちょうどよくといった意味合いの言葉で、毎日の暮らしを心地よく過ごしていくためにどのようにバランスをとるか、考えることにつながる概念です。スウェーデンの人たちの心に寄り添うラーゴムな暮らしをヒントに、わたしたちの暮らし...
あなたは「強くなりたい」と思っていますか？そもそも強い心の状態って、どういうものなのでしょうか。今回は、強くなりたいと願う方に、その気持ちを叶えるリストをつくりました。自分が強くなれたら、きっとまわりの人に優しくできる素晴らしい世界が待っているはず。ぜひ、下記のリストをご活用くださいませ♪
自分のことって、分かっているようで分からない面をもつ私たち。自分では思っていなくても、他人からみるとステキな魅力をもっていることもあります。まだあなたが知らない「自分の姿」を、15の質問を通して探してみませんか？自分だけのオンリーワンの魅力を、見つけられるといいですね。
自分を取り巻く環境や状況が変わっても頑張れる、これがあれば生きていける、そんな「心の拠り所」となるものを持っていますか？「心の拠り所」を持っている人というのは、芯が強く輝いているように見えるものですね。多ければ多いほど良い「拠り所」ですが、ひとつでも何かあると気持ちが違ってきそうです。自分にはこれがある、と思えるような「心の拠り所」...
朝起きること、仕事に行くこと、ご飯を食べることさえも乗り気ではない時に口を突いて出てしまう「めんどくさい」という言葉。さほど深い意味はなくともつい使ってしまう言葉の代表とも言えるのではないでしょうか。でも、「めんどくさい」という言葉には、あまり良い印象を持ちませんよね。できることなら使わない方が良いと分かっていながら、なぜ自分は「め...
仕事やプライベートで悩みが尽きず、イライラしたり落ち込んだり感情的になってしまう。許せなかったり、腹を立てたり、悲しくなったり……。そんな負のスパイラルから抜け出せず、辛い思いをしていませんか。もっと生きるのがラクになる「心の使いかた」を身につければ、あらゆる悩みはスーッと消えていきます。今からでも遅くありません。家庭や学校でも教わ...
最近忙しくて、友達や恋人とあんまり話せていないな、と思うことはありませんか？SNSやメールを使ったやりとりは手軽で便利ですが、文字以上の情報は伝えません。逆にお互いの表情や声色を確かめながら交わす会話は、言葉以上の雄弁さで相手の本当の喜怒哀楽を教えてくれることがあります。今回は、大切な人とたくさん話すほど見えてくる、大人ならではの心...
今年の手帳、使いこなしていますか？季節が移り変わり、そろそろ来年の手帳が気になるころ。「手帳は毎年買うけれど書くことがない」「使い始めは張り切って書くけれど続かない」そんな方こそ、あと数か月となった今年の手帳で「予行練習」をしてみませんか。予定を書きこむだけではない、毎日の【手帳タイム】が楽しくなるヒントをご紹介します。
暑い日が続き、何もやる気がおきない･･･そんな方も多いのではないでしょうか。そんな暑い夏の日々を少しでも涼やかに過ごすためのヒントを【衣・食・住】ごとに、ご紹介していきます。ひと夏を涼やかに過ごす、暮らしのヒントを集めました。
よく寝坊してしまう、つい待ち合わせに遅れてしまうなど、時間を守れずに失敗してしまうことはありませんか？いつも慌てて行動している人は、時間の管理の仕方に問題があるのかもしれません。時計の上手な使い方、前日に準備しておくべきことなどを理解して、余裕のある大人を目指しましょう。気持ちにも大きな変化が訪れるはずですよ。
世界幸福度調査が始まったのは、2012年。国連が156カ国を対象に毎年リサーチしています。各国約1000人に対し調査が行われているのだそうですが、気になる日本の順位は、毎年50位前後のようです。では、幸福度の高い国々の人たちは一体どんなことに「幸福感」を感じているのでしょうか？そこには、お金や物を所有することと真逆の、学ぶべき価値観...
大人は子どもに多くのことを教えます。一方で、大人は子どもの言動にハッとさせられることが多いものです。自分では普通だと思っていることが、先入観や思い込みでがんじがらめになっていると気づかされた経験はありませんか？毎日を全力で生きる子どもの考え方や行動には、幸せへのヒントがいっぱいつまっています。大人になるにつれて忘れてしまった「幸せへ...
頑張り屋さんは、なかなか思うことができない「まぁ、いいか」「なんとかなる」「いい、加減」の考え方。 「ちゃんとしなきゃ、頑張らなきゃ」の思いと共に、知らないうちにたまっているストレスで、身体や心の不調を感じていませんか？ ストレスをためないようにするには何を心がけたらいいのか、またストレスを発散する方法はどんなものがあるのか･ ･･...
新生活や新年度。新しいスタートに最適な春は、気持ちも新たに何かにチャレンジしようという前向きな気持ちになるものです。「魅力的な大人の女性になりたい」、「自分を成長させたい」、「もっと充実した毎日を過ごしたい」という方は、この春から『自分磨き』を始めませんか？今回は、家事に育児、仕事に忙しい30代女性におすすめの『自分磨き』のヒントを...
後悔したくない、後悔しないようにとはよく聞く言葉であり、誰しも思うところです。でも、何かを選択する時に後悔はつきものではないでしょうか。人生においてじっくりと比較検討してから良い方を選び取ることなど不可能です。後悔も含めて自分の人生、悔やむのではなくそれを糧にして前へ前へと進んでいく方法を考えてみませんか？
春は新しい出会いの多い季節ですね。新しく出会う人の中には、羨ましいと感じたり妬ましく思えてしまう人もいるものです。羨望や嫉妬、という気持ちは厄介なものといったマイナス面を強く感じるものですが、そんな気持ちをプラスに使ってみませんか？羨望や嫉妬の気持ちが生まれたら、それは自分を同じレベルまで引き上げるチャンスです。自分を素敵に変える方...
あなたの周りにもいませんか？特にきらびやかな目立つ格好をしているわけではないのに「素敵だな～」と目が留まってしまう女性。その人に接しているとこちらまで気分も良くなるような、とても気持ちの良い女性。そんな内面から輝いている女性になるための日常でできる日々の行動や習慣をご紹介しましょう！内面を磨いていくと、自ずと外見も素敵に輝きだしますよ♪
その時必要な対処をしたり相手によって対応を変える等、仕事において「臨機応変」に動くことを求められる場面は多いものです。うまく立ち回る人がいる一方で、なかなか苦手だという方もいるのではないでしょうか。「臨機応変」とはどういうことか、力を身につけるにはどうすべきかなど、仕事をする上で役に立つ「臨機応変」についてまとめました。
社会人となっていろんなものを吸収しながらがむしゃらに突き進んだ20代に比べて、30代というのはある程度の経験を積み自信もついてくる時期、ですよね。意見を求められたり他人にアドバイスする立場になっているかもしれません。でも、そんな時期だからこそ大切にしたいのが、どう意見するかより「人の意見を受け入れられるか」どうかです。人の意見を受け...
冬の朝は、寒くてなかなか布団から出られないですよね。もちろん、寒さも原因ですが、朝起きれないのは他にも理由がありそう。今回は、日ごろ気をつけたい睡眠のための習慣や、朝の目覚めを助けてくれるアイテムなどをご紹介します。冬は寒いけれど天気がいい日も多いので、気持ちよく目覚めて、明るい気持ちで一日をスタートしてみませんか♪
女性の働き方、以前とずいぶん変わってきていますよね。専業主婦が主流だった頃と比べると、今は働いていない女性の方が少なくなっているように思います。その一方で、仕事と家事の両立に悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。男女平等がすっかり定着した今の時代ではありますが、「働く」ことに対する意識、気持ちよく暮らすための家事分担について、も...
お仕事も充実してるし、プライベートだってショッピングやレジャーも好きな時に自由に満喫できる、「おひとりさま」でも友達も家族もいるから全然寂しくなんてないし！って思っていても、ふと「孤独」を感じることありませんか？自分でもその孤独の正体がわからない時もあるし、将来の不安もたくさんあるし…。そんな「孤独」と向かい合うためにこれから必要な...
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