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朝起きること、仕事に行くこと、ご飯を食べることさえも乗り気ではない時に口を突いて出てしまう「めんどくさい」という言葉。さほど深い意味はなくともつい使ってしまう言葉の代表とも言えるのではないでしょうか。でも、「めんどくさい」という言葉には、あまり良い印象を持ちませんよね。できることなら使わない方が良いと分かっていながら、なぜ自分は「め...
仕事やプライベートで悩みが尽きず、イライラしたり落ち込んだり感情的になってしまう。許せなかったり、腹を立てたり、悲しくなったり……。そんな負のスパイラルから抜け出せず、辛い思いをしていませんか。もっと生きるのがラクになる「心の使いかた」を身につければ、あらゆる悩みはスーッと消えていきます。今からでも遅くありません。家庭や学校でも教わ...
直接的な原因が思い浮かばないのに、なぜかイライラしてしまう…そんな経験はありませんか？本当は笑っていたいのになぜか笑顔になれない毎日は苦しいものです。原因が思い当たらない時は、一度自分を振り返ってみましょう。時間を取って自分と向き合うことで気持ちを整え、イライラから解放されたら嬉しいですね。毎日をノンストレスで気持ちよく過ごすために...
最近忙しくて、友達や恋人とあんまり話せていないな、と思うことはありませんか？SNSやメールを使ったやりとりは手軽で便利ですが、文字以上の情報は伝えません。逆にお互いの表情や声色を確かめながら交わす会話は、言葉以上の雄弁さで相手の本当の喜怒哀楽を教えてくれることがあります。今回は、大切な人とたくさん話すほど見えてくる、大人ならではの心...
今年の手帳、使いこなしていますか？季節が移り変わり、そろそろ来年の手帳が気になるころ。「手帳は毎年買うけれど書くことがない」「使い始めは張り切って書くけれど続かない」そんな方こそ、あと数か月となった今年の手帳で「予行練習」をしてみませんか。予定を書きこむだけではない、毎日の【手帳タイム】が楽しくなるヒントをご紹介します。
暑い日が続き、何もやる気がおきない･･･そんな方も多いのではないでしょうか。そんな暑い夏の日々を少しでも涼やかに過ごすためのヒントを【衣・食・住】ごとに、ご紹介していきます。ひと夏を涼やかに過ごす、暮らしのヒントを集めました。
よく寝坊してしまう、つい待ち合わせに遅れてしまうなど、時間を守れずに失敗してしまうことはありませんか？いつも慌てて行動している人は、時間の管理の仕方に問題があるのかもしれません。時計の上手な使い方、前日に準備しておくべきことなどを理解して、余裕のある大人を目指しましょう。気持ちにも大きな変化が訪れるはずですよ。
世界幸福度調査が始まったのは、2012年。国連が156カ国を対象に毎年リサーチしています。各国約1000人に対し調査が行われているのだそうですが、気になる日本の順位は、毎年50位前後のようです。では、幸福度の高い国々の人たちは一体どんなことに「幸福感」を感じているのでしょうか？そこには、お金や物を所有することと真逆の、学ぶべき価値観...
年齢を重ねるほどに考える「理想の暮らし」について。雑誌を見たり、憧れのブロガーさんの様子を見たりしながら、理想に近づくために何かしてみたい…とお考えの方も多いのではないでしょうか。でも、何からはじめればいいのかわからなかったり、忙しい毎日の中で「暮らし」を変えるなんてできるのか、とお考えの方も多いはず。いろいろなアイデアがありますが...
大人は子どもに多くのことを教えます。一方で、大人は子どもの言動にハッとさせられることが多いものです。自分では普通だと思っていることが、先入観や思い込みでがんじがらめになっていると気づかされた経験はありませんか？毎日を全力で生きる子どもの考え方や行動には、幸せへのヒントがいっぱいつまっています。大人になるにつれて忘れてしまった「幸せへ...
頑張り屋さんは、なかなか思うことができない「まぁ、いいか」「なんとかなる」「いい、加減」の考え方。 「ちゃんとしなきゃ、頑張らなきゃ」の思いと共に、知らないうちにたまっているストレスで、身体や心の不調を感じていませんか？ ストレスをためないようにするには何を心がけたらいいのか、またストレスを発散する方法はどんなものがあるのか･ ･･...
春は新しい生活が始まる季節。頑張ってみようと思う反面、なにかと心が疲れてしまうことも多いものですよね。そんなとき、ふと立ち止まって元気や勇気をもらえるような言葉を思い出してみるのはいかがですか？言葉の持つちからは存外、大きいものです。わたしたちの心に響く偉人たちの素敵な言葉をご紹介していきましょう。
新生活や新年度。新しいスタートに最適な春は、気持ちも新たに何かにチャレンジしようという前向きな気持ちになるものです。「魅力的な大人の女性になりたい」、「自分を成長させたい」、「もっと充実した毎日を過ごしたい」という方は、この春から『自分磨き』を始めませんか？今回は、家事に育児、仕事に忙しい30代女性におすすめの『自分磨き』のヒントを...
後悔したくない、後悔しないようにとはよく聞く言葉であり、誰しも思うところです。でも、何かを選択する時に後悔はつきものではないでしょうか。人生においてじっくりと比較検討してから良い方を選び取ることなど不可能です。後悔も含めて自分の人生、悔やむのではなくそれを糧にして前へ前へと進んでいく方法を考えてみませんか？
春は新しい出会いの多い季節ですね。新しく出会う人の中には、羨ましいと感じたり妬ましく思えてしまう人もいるものです。羨望や嫉妬、という気持ちは厄介なものといったマイナス面を強く感じるものですが、そんな気持ちをプラスに使ってみませんか？羨望や嫉妬の気持ちが生まれたら、それは自分を同じレベルまで引き上げるチャンスです。自分を素敵に変える方...
あなたの周りにもいませんか？特にきらびやかな目立つ格好をしているわけではないのに「素敵だな～」と目が留まってしまう女性。その人に接しているとこちらまで気分も良くなるような、とても気持ちの良い女性。そんな内面から輝いている女性になるための日常でできる日々の行動や習慣をご紹介しましょう！内面を磨いていくと、自ずと外見も素敵に輝きだしますよ♪
その時必要な対処をしたり相手によって対応を変える等、仕事において「臨機応変」に動くことを求められる場面は多いものです。うまく立ち回る人がいる一方で、なかなか苦手だという方もいるのではないでしょうか。「臨機応変」とはどういうことか、力を身につけるにはどうすべきかなど、仕事をする上で役に立つ「臨機応変」についてまとめました。
社会人となっていろんなものを吸収しながらがむしゃらに突き進んだ20代に比べて、30代というのはある程度の経験を積み自信もついてくる時期、ですよね。意見を求められたり他人にアドバイスする立場になっているかもしれません。でも、そんな時期だからこそ大切にしたいのが、どう意見するかより「人の意見を受け入れられるか」どうかです。人の意見を受け...
冬の朝は、寒くてなかなか布団から出られないですよね。もちろん、寒さも原因ですが、朝起きれないのは他にも理由がありそう。今回は、日ごろ気をつけたい睡眠のための習慣や、朝の目覚めを助けてくれるアイテムなどをご紹介します。冬は寒いけれど天気がいい日も多いので、気持ちよく目覚めて、明るい気持ちで一日をスタートしてみませんか♪
女性の働き方、以前とずいぶん変わってきていますよね。専業主婦が主流だった頃と比べると、今は働いていない女性の方が少なくなっているように思います。その一方で、仕事と家事の両立に悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。男女平等がすっかり定着した今の時代ではありますが、「働く」ことに対する意識、気持ちよく暮らすための家事分担について、も...
お仕事も充実してるし、プライベートだってショッピングやレジャーも好きな時に自由に満喫できる、「おひとりさま」でも友達も家族もいるから全然寂しくなんてないし！って思っていても、ふと「孤独」を感じることありませんか？自分でもその孤独の正体がわからない時もあるし、将来の不安もたくさんあるし…。そんな「孤独」と向かい合うためにこれから必要な...
日々仕事や家事に追われていると、気持ちに余裕がなくなりイライラしがちです。頑張れば頑張るほど自分の時間がなくなり、モヤモヤを抱えたまま不安は増す一方。そんなあなたへ、お仕事帰りやお休みの日に試せるON/OFF切り替え法をご紹介します。スイッチを切り替えて心をゆるめる習慣をつけましょう。
生きていく上で、壁にぶち当たったり行き詰まったり、迷うことは誰しも一度は経験しているのではないでしょうか。そんな時、誰かの手が差し伸べられることはなかなか期待できないものですよね。どんなに行き詰まっても自分で打開していかなければ、今の状況を変えることはできません。ではどのように自ら道を切り開いて行けば良いのでしょうか。心に留めておき...
私たちは仕事や家庭のこと、恋愛に至るまで、毎日の生活の中で「どうすれば良いのだろう」と迷い考える場面に遭遇します。そんな時、本を読んだり誰かに相談する他、ネットで調べるという方も多いですよね。とても便利で身近なネットですが、あまりに膨大な量の情報を手軽に得られるために、そこで得た知識を「自分で考えた」と錯覚してしまいがち…こんな時代...
ヨガの経典に記された「ヤマ」「ニヤマ」は、生きる上で守るべき指針を教えてくれるヨガの哲学です。ヨガ哲学には曇った心をクリアに、自分をもっと好きになるヒントがたっぷりつまっています。今回はご一緒に、まるで合言葉のような「ヤマニヤマ」というヨガの教えの視点から、今と未来について考えてみましょう。
美しく歳を重ねている大人の女性って素敵ですよね。単純に見た目の美しさだけではなく、いつも笑顔で、キラキラしていて、充実感に溢れ、幸せオーラを放っている。そんな女性って年齢に関係なく素敵だなぁと思うものです。でも、私たち日本人は年齢を重ねることに対して、ついついネガティブに捉えがち。そんな自分を今日から変えて「幸せ美人」を目指してみま...
節約って、何かを我慢したり、諦めたり、ストイックなイメージがありますよね。過度な節約からストレスが溜まって、お買い物で大人買いしてストレス発散しちゃった！なんてことになったら家計が余計に凹みます。そこで、今回は我慢しなくてもワクワクしながら出来る、夢を叶える楽しい節約術をご紹介いたします。
時間に追われず、お金をかけずに、自分の心を満たすのが得意なフランス人たち。フランス人を見ていると、人生を楽しむのが上手だなと思うことがよくあります。私たち日本人も、そんなフランス人スタイルを少し真似してみませんか？今回は、自由なスタンスで、ささやかな時間を心から大切にするフランス人に学ぶ「人生の楽しみ方」のヒントをご紹介します。
毎日の生活を楽しんでいますか？やりたいことをやれていますか？会社や環境のせいにして、ただ流れるように毎日を送っていませんか？たった一度きりの人生は、楽しまなくてはもったいないですよね。そのためには流されるのではなく、人生を自分で切り開いていくことが大きなポイントになります。自分の人生を自分で楽しむための方法をまとめました。
お店での食事は味はもちろん気持ちも楽しませてくれる特別なものですよね。一方、毎日手間暇かけてつくる家庭の料理だって美味しいものです。でもやはり明確な違いはあります。家庭料理をもっと美味しく、もっと楽しむためのポイントをまとめました。
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