「ミニマルな暮らし」は自分サイズの暮らし
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物質的な豊かさが、そのまま心の豊かさではない――。多くの人がそのことに気付き始めています。
「ミニマルな暮らし」は、自分サイズの暮らしです。ミニマリストのように徹底して物を排除するものではありません。
どのくらいがちょうどいいかは、人それぞれです。あなたも、今の暮らしをよりシンプルに洗練させて、豊かな暮らしをかなえてみませんか。
「ミニマルな暮らし」は、自分サイズの暮らしです。ミニマリストのように徹底して物を排除するものではありません。
どのくらいがちょうどいいかは、人それぞれです。あなたも、今の暮らしをよりシンプルに洗練させて、豊かな暮らしをかなえてみませんか。
物との向き合い方
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物を減らしたり、片づけたりするのは、単なる手段でしかありません。「ミニマルな暮らし」において大切なのは、物との向き合い方です。
自分にとって何が必要で、何が大切なのか。その物の存在は、どのような価値があるのか。面倒でも、ひとつひとつに向き合い、自らに問うことに意義があるのです。
自分にとって何が必要で、何が大切なのか。その物の存在は、どのような価値があるのか。面倒でも、ひとつひとつに向き合い、自らに問うことに意義があるのです。
「今」を満たしてくれる？
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物と向き合うとき、「今」を満たしてくれるかどうかが、ひとつの目安になります。今必要なもの、今使っているもの、今大切にしているもの……。
過去のもの、未来のものは、物としての役割を果たしていません。それらに「今」を圧迫されていないか、見直すのです。
過去のもの、未来のものは、物としての役割を果たしていません。それらに「今」を圧迫されていないか、見直すのです。
物が同居人だとしたら？
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物を同居人に見立てて、今の自分に必要かどうかを見極めるのもおすすめです。一緒にいて落ち着くか、リラックスできるか、幸せな気持ちになれるか……。
あるいは、なんとなく嫌な感じがしたり、わずらわしかったり、見て見ぬふりをしたりしていないでしょうか。物に愛着が持てるかどうかが、判断基準となります。
あるいは、なんとなく嫌な感じがしたり、わずらわしかったり、見て見ぬふりをしたりしていないでしょうか。物に愛着が持てるかどうかが、判断基準となります。
管理できていれば持っていてもいい
ミニマリストのように、極限まで減らしたり、なくしたりする必要はありません。生活に支障が出ては、元も子もないからです。
今の暮らしに欠かせず、たくさん必要なものもあるかもしれません。それらを管理できているのなら、持っていても問題ないのです。
今の暮らしに欠かせず、たくさん必要なものもあるかもしれません。それらを管理できているのなら、持っていても問題ないのです。
心地よい暮らし方
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物が全くないのが快適な人もいれば、適度に好きなものに囲まれていたい人もいます。心地よさは人それぞれです。
自分にとっての心地よさとは、どのような状態か。自らの快、不快に敏感になることで、より満足のいく「ミニマルな暮らし」が実現するのです。
自分にとっての心地よさとは、どのような状態か。自らの快、不快に敏感になることで、より満足のいく「ミニマルな暮らし」が実現するのです。
快適にすごせている？
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今の生活で、窮屈さを我慢していたり、不便さを諦めていたりすることはないでしょうか。暮らしの場が快適であることは、生きる活力になります。
自分が好きなもの、気に入っているもの、心地よさを感じるもの。自らの生きる場所は、自らの手で快適に整えるのです。
自分が好きなもの、気に入っているもの、心地よさを感じるもの。自らの生きる場所は、自らの手で快適に整えるのです。
正解は人それぞれ、そのときどき
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「ミニマルな暮らし」に唯一解はありません。心地よく暮らす条件は、人それぞれであり、そのときどきでも変化するものだからです。
自分にとっての最適解も、そのつど変わります。過去はそれでよかったとしても、今の自分に合うようアップデートしていく必要があるのです。
自分にとっての最適解も、そのつど変わります。過去はそれでよかったとしても、今の自分に合うようアップデートしていく必要があるのです。
殺風景にならないように
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物がない空間は、よけいな思考や雑念がわくこともありません。そこに心地よさを感じるのなら、無理に飾り付ける必要はないのです。
人によっては、殺風景すぎてさみしく感じるかもしれません。その場合は、清潔さを保てる程度に、適度に飾り付けてもいいでしょう。
人によっては、殺風景すぎてさみしく感じるかもしれません。その場合は、清潔さを保てる程度に、適度に飾り付けてもいいでしょう。
「ミニマルな暮らし」が続く心がけ
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「ミニマルな暮らし」に完成はありません。一日として同じ日はなく、生活は日々刻々と変化するものだからです。
そのときどきの状況に振り回されることなく、自分という軸を持つ。その心がけが、「ミニマルな暮らし」を続けていく秘訣なのです。
そのときどきの状況に振り回されることなく、自分という軸を持つ。その心がけが、「ミニマルな暮らし」を続けていく秘訣なのです。
自分なりの手放す・残す基準
自分なりの手放す基準、手元に残す基準をもうけます。誰かの決めたルールを真似ても、うまくいくとは限らないからです。
洋服であれば、「過去1年に着たかどうか」がちょうどいい人もいれば、「過去3年」が適している人もいるでしょう。試行錯誤しながら、自分なりの基準を見つけるのです。
洋服であれば、「過去1年に着たかどうか」がちょうどいい人もいれば、「過去3年」が適している人もいるでしょう。試行錯誤しながら、自分なりの基準を見つけるのです。
「欲しい」と「必要」の区別
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生活をしていく以上、物はある程度消費していくものです。古くなれば買い替えることもあるし、ライフスタイルの変化で新しく買い足すものもあるでしょう。
そんなとき、「欲しい」と「必要」の区別をつけることです。「なくても問題ない」か、「ないと困る」のかを判別すれば、うっかり物が増えてしまうこともありません。
そんなとき、「欲しい」と「必要」の区別をつけることです。「なくても問題ない」か、「ないと困る」のかを判別すれば、うっかり物が増えてしまうこともありません。
余白・余裕・ゆとりをもつ
「ミニマルな暮らし」は物質的なことに限りません。物の量が自分の必要なレベルに落ち着けば、自然とほかのことにも及んでいきます。
部屋に余白ができれば、時間にも余裕が、気持ちにもゆとりがもてるのです。そうして良い循環が生まれ、暮らし全体がよりよく変わっていきます。
部屋に余白ができれば、時間にも余裕が、気持ちにもゆとりがもてるのです。そうして良い循環が生まれ、暮らし全体がよりよく変わっていきます。
思考もシンプルに
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生きていれば、いいこともそうでないこともあります。落ち込むことがあっても、生活は続いていくのです。
それならば、複雑に考えすぎて苦しくなるよりも、前向きな気持ちでいたいもの。些末なものごとにとらわれないよう、「思考もシンプルに」を心がけていきたいですね。
それならば、複雑に考えすぎて苦しくなるよりも、前向きな気持ちでいたいもの。些末なものごとにとらわれないよう、「思考もシンプルに」を心がけていきたいですね。
わたしらしい「ミニマルな暮らし」を始めよう*
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「ミニマルな暮らし」のつくり方をご紹介しました。
何が必要で何が大切なのか。価値観が人それぞれあるように、「ミニマルな暮らし」の正解はありません。
あなたも、今の暮らしをよりシンプルに洗練させて、豊かな暮らしをかなえてみてくださいね。
何が必要で何が大切なのか。価値観が人それぞれあるように、「ミニマルな暮らし」の正解はありません。
あなたも、今の暮らしをよりシンプルに洗練させて、豊かな暮らしをかなえてみてくださいね。
