なりたい自分 [14ページ目]

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「来年は、なんだか頑張れそう」自然と前向きになれる、一年の振り返り方＊

2018年も残すところあと少し。「今年も、あっという間に終わっちゃったな」と思われている方も多いと思いますが、一年の終わりに、今年をきちんと振り返ることができれば気持ちもすっきり、来年も頑張れそうですよね。ちょっぴり手間はかかるけれど、誰にでもできる5つのステップを踏んで、気持ちよく今年の幕を閉じ、前向きに新しい年を迎えませんか。

yur

単調な毎日にさよなら！今の自分を変える「新しい世界」の作り方

「大人になってしまったら、もうそんなに変われないもの」なんて固定観念こそ、一番最初に捨ててしまいましょう。近年の心理学や医学の研究は、大人だって成長を続けていることを証明しています。あとはあなたが思い切って「新しい世界」の扉を開く勇気を持つだけ!ちょっと不安になることもあるかもしれないけれど、それは新しい自分が生まれる“羽化”の不安...

hitsujikiyo

私って、どんな人間？静かに内面と向き合える15の「自分テスト」

あなたは自分自身のことをどれくらい知っていますか？自分のことは全て知っているようで、まだまだ奥深い側面をもっている私たち。今回は、本当の自分の姿を見つめるために、15の質問を用意しました。静かに自分の内面と向き合ってみませんか？

mi--ma

「誰かみたいに」はもうやめよう。自分らしい生き方を見つける毎日のヒント

SNSで友達や同僚のライフスタイルも、世界中の情報も得られる世の中となり、ついつい自分と他人を比較してしまいますよね。情報があふれる日々の生活の中で、何かに押し流され自分を見失い、「誰かみたいに」なろうとしていませんか？実は多くの人が同じような悩みを抱えているのですが、悩んでいると周りが見えず、自分だけが悩んでいるように思えてしまい...

jasmy66

「デジタルデトックス」が続かないあなたへ。スマホに頼らない過ごし方のアイデア

デジタルデバイスが24時間手元にあり、情報を得るにはとても便利な世の中になりました。でも、本当はこんなにスマホに頼った生活はよくないと気付いている人も多いはず。デジタルデトックスをしようと思っても、空いた時間に何をすればいいのか分からなくて、結局、スマホをだらだらと眺めてしまうのはとても悲しいことですよね。でも、スマホに頼らなくても...

shiro_chan

たった一人の自分を好きになろう。“コンプレックス”を克服するための7つの方法

容姿、学歴、不器用さなど、人によってコンプレックスというものは少なからずあるもの。「まぁ、いっか」とうまく切り替えることができればいいのですが、根強いコンプレックスというのはなかなか払拭出来ず、自分自分を苦しめてしまうこともしばしば。筆者である私も昔からノッポで、猫背になるほど自分の長身を嫌っていた時期がありました。コンプレックスを...

jasminn

変わりたいあなたへ。“なりたい自分”に近づく「アファメーション」を習慣に

「わたしには無理」「ツイてないな」「どうせわたしなんて」……。そんなひとり言を頭の中で繰り返していませんか？わたしたちは一日に数万回、頭の中のひとり言を無意識に繰り返しています。ひとり言は無害のようでいて実は、他人の心ない言葉に傷つくように、ネガティブな言葉でも自分自身を傷つけてしまうのです。そんなことを繰り返さないように、ポジテ...

mmommon

成長ってなんだろう。大人になっても続けたい "成長" について。

「自分を成長させてくれるもの」とか、「成長し合える関係」など、大人になっても「成長」という言葉はよく使われますね。「もっと成長しなきゃ」という焦りを抱えている人もいるのではないでしょうか。でも、大人においての「成長」とは…どのようなことを指すのでしょうか。よく使う言葉の割に、つかみ所のない大人の「成長」について考えてみませんか？

dayasu

変化に負けない自分づくり。「タフ」さを引き出す方法

若い頃はもちろん、ある程度歳を重ねても自分の人生設計とは必要なものです。目指したい自分の姿が明確であることは、気持ちにハリをもたせ、輝き続けるために必要な事ですよね。でも、全て自分の思い通りには、いかないもの。どこかでつまづく事や予定変更を余儀なくされることもあるでしょう。だからこそそんなトラブルは当たり前と思えるようなタフさを身に...

dayasu

1日1日を大事にしながら、充実した毎日を過ごすための「時間の使い方」講座

30代を過ぎ40代を迎えると、ますます時間は貴重なものになっていきます。だけどつい休日はダラダラと過ごしてしまったり、人からの頼まれごとや家事、育児、仕事ばかりに追われ、本当に自分がやりたいことのための時間がなかなか取れないということはありませんか？そこで今回は、無駄にしてしまいがちな時間の使い方を見直して、日々の生活をもっと楽しく...

cafe coffee

ブレずに自分らしく、しなやかに。現代を「幸せに生きる女性」の13の共通点

モノや情報が溢れかえり、忙しく時間に追われ、つい自分を見失いがちになってしまう現代社会。そんな中でもブレずに、いつでも自分らしく心から「幸せ」を感じて生きていくにはどうしたらいいでしょう？今回は、ある意味で生きにくさを感じるこの時代に、翻弄されず、芯をしっかりもって、しなやかにイキイキと輝いている女性達の共通点から「幸せに生きる」こ...

kowm

ダメな自分とサヨナラしよう☆悪い習慣から抜け出すための５つのアドバイス

「あー、またやっちゃった。」とついつい無意識にやってしまう悪い習慣って一つや二つありませんか？ダメだと思っているのにやってしまう。そして落ち込む。でもまた繰り返す。習慣って知らず知らずのうちに体に染み付いてしまうものだから、改善しようと思ってもなかなか難しいものですよね。今回はそんな”やめたくてもやめられないNG習慣”を“ずっと続け...

jasminn

イライラから自分を解放しよう！日々、心を穏やかに保つ7つのコツとは？

気がつくと毎日イライラしている。そんなことはありませんか？子供、旦那、親、姑、会社の部下や同僚、上司、ママ友など、毎日顔をあわせているがゆえに余計に「イライラ」してしまい、ストレスを抱えながら過ごさなければならない瞬間もあるでしょう。しかしその一方で日々心穏やかに過ごしている人も周りにいるはず。どのようにしたら彼らのように心を上手に...

cafe coffee

「真の自信」を備えた“わたし”になる。「自信というスキル」を育てる11の方法

自信のある人って、とてもチャーミングですよね。笑ったり泣いたりしながらも、新しい事にチャレンジしたり、好きな事を追求したり……日々くじけずに自分スタイルで、我が道を切り開いているようです。「あの人のように自信が持てたら、勇気を出してもっと色々なことに挑戦できるのに」もしそう思うなら、「自信というスキル」を身につけてみませんか？「自信...

mozumozu

今よりもっと魅力的な自分に出会えるはず。「感性」を磨く5つの方法

“感性が豊かな人”というのは、どこかアーティスティックで、特別感があって、とても魅力的にうつるもの。例えば、自分が思いつかなかったようなアイデアを出してくれたり、一緒にいるだけでワクワクするような体験ができたり、表現や言葉に感心させられることもしばしば。そんな素敵な魅力ある人に近づく、「感性」を磨く方法をご紹介します。

himary

「大人だから」に縛られていない？本当の“自分らしさ”を楽しむヒント＊

「年を重ねた分、賢くなる」とは、すでに大人になった私たちにとっては、ある種の励ましのような言葉。私たちは年を取るほど、この経験をちゃんと生かさないといけないとか、もう2度と同じ失敗はしないと思いがち。そして、いつからか、冒険心や好奇心を一旦心の隅に置いて、要領よく生きることが当たり前になってしまっているかもしれません。でも、それって...

h_mk

来年の手帳はもう準備できた？手帳を買ったらまずやっておきたい10のこと

来年の手帳が店頭に並び始める季節になりました。もうお手元には準備できていますでしょうか？手帳でよくある悩みが、うまく使いこなせず途中でやめてしまうというもの。せっかく「使いたい！」と思える運命の手帳に出会ったのですから、来年こそ上手に使いこなして、続けられるようになりたいですよね。そこで今回は、1年間使い続けるための下準備として、...

mmommon

ただそれだけで魅力的。"自然な笑顔"でいるためのポイント

笑顔の人を見ると、ただそれだけでこちらも嬉しくなったり、なんとなく話しかけやすい雰囲気を感じ取ったりすることはありませんか？笑顔には、みんなが幸せになれるほどの大きな力が秘められていますよね。だから、仕事中でも家庭においても、笑顔はいつもそこにあって欲しいものです。でも、時には笑顔を難しく感じることも…。改めて自然な笑顔について、考...

dayasu

大事なのはちょっとした心がけ。最後に勝つ「誠実な人」になるための６つのレッスン

皆さんの周りに、信頼が厚く、いつも仲間や友人に頼られている方っていませんか？常に向上心を持ち、相手のことを気遣ってコミュニケーションをとってくれる...そう、「誠実さ」のある人物です。そんな人に憧れる方も多いと思いますが、「私はあんな風にはなれっこない」と諦めてはいませんか？でも、「誠実な人」になるのに特別なスキルや学歴などは一切必...

jasminn

それって「気にしすぎ」かも!? あなたらしく生きるために必要な考え方＆5つのSTEP

自分ってどう見られているんだろう？あの人を怒らせたかな？こんな風に不安を抱えて、毎日を息苦しく過ごしてはいませんか？社会や集団の中にいると、お互いを気遣い合うことが円滑なコミュニケーションの前提になりますよね。でも過剰な“気にしすぎ”は心を疲れさせてしまいます。人に合わせることに気を使いすぎていませんか？ちょっとくらいセルフィッシュ...

jasminn

憧れの“立ち振る舞いが綺麗な人”に。今日から出来る10の心がけ

凛としていて、佇まいが美しい女性は、誰の目から見ても素敵なもの。立ち振る舞いの美しさは、女性としての一生の財産になります。優雅な女性らしい振舞いを身につければ、高価なバッグや靴なんてなくても、自分に自信をもって過ごすことができるようになりますね。ひとつひとつはほんの小さなことですが、積み重ねていくことで身に纏う雰囲気は確実に変わって...

shiro_chan

自分磨きで高める「ポテンシャル」。"はじめること" と "やめること"。

近頃いろんな場面で耳にする「ポテンシャル」という言葉。特にビジネスシーンで使われることが多いかもしれません。でも、実はどんな時にも、どんな人にも当てはまる言葉です。「ポテンシャル」とはなにか、さらにポテンシャルの高い人の特徴やそれを高めるための方法についてまとめました。

dayasu

10年後を今より素敵に。30代から意識したい『自分らしさ』を深める暮らし方

これからの10年後はどんな自分になっていたいですか？今のままでいい、転職していたい、結婚してるかな...と、それぞれ思い描く暮らしは違っていても、自分らしさがぶれることなく今より素敵になっていたいという気持ちは一緒ですよね。今回は、10年後により素敵な自分になる為に、日々の暮らしの中でどんなことを意識して過ごしたらいいのかご紹介します。

h-knd

TO DOに追われてない？「しないことリスト」を作って自分らしい生き方を手に入れよう

新しい年や月の初めに立てたTO DOリスト。あれもこれも実現したい！と意気込んで、それを消化することに追われていないでしょうか。本当に叶えたい夢や目標への小さなステップを確実に踏んでいくために、TO DOリストを活用することは有効です。しかし、本当は必要でないことがTO DOリストに混じっていたとしたら、大切な夢や目標を見失ってしま...

mmommon

「失恋」は新しいわたしの始まり。心がくじけそうな時に伝えたい9つのこと

若いころの失恋も辛かったでしょうが、色々な経験を積んで大人になった今でも、失恋はとても辛いものです。「もう新しい出会いはないのかも？」と悩んでしまうのも、大人の失恋の辛い要因かもしれません。この記事では、冒頭で恋愛にまつわる名言に触れながら、失恋に向き合い、やがて気持ちを前向きに変換していく方法をご紹介していきます。失恋を乗り越えて...

chiiisa

30代からはじめる《大人のクローゼット》のつくり方

20代まではトレンドファッションを取り入れたコーディネートがメインだったけれども、30代からは生活環境が大きく変わり、服への関心の変化などもあって、そろそろ定番ファッションの切り替えを考えはじめる方も多いのではないでしょうか。今の自分、そしてこれからの自分に似合ったワードロープをみつけて、いつも身につけていて心地良く、たのしい気持ち...

fuyury7

残りの人生を私らしく謳歌するために。40代で変えるべきこと、変えてはいけないこと

心身ともに大きな変化が訪れるといわれる40代。成熟した大人の女性として、日々の生活をより楽しく幸せに過ごしていくために心がけたいこととは？「ファッション」「食生活」「家事」「お金」「人間関係」「精神面」において、40代になったら変えるべきこと、変えてはいけないことについて考えていきたいと思います。

cafe coffee

自由に、のんびり、軽やかに。猫先生教えて！《気ままで楽しい生き方》のコツ

猫のように、のびのびと自由にリラックスして生きることができたら…。私たちの人生は、もっと自分らしく柔軟で楽しいものになるのではないでしょうか。猫たちは、一見気まぐれそうに見えるけれど、実際には自分や他者が快適に過ごせる生き方を本能的に心得ているように思います。今回は、そんな猫たちの魅力とともに、彼らの生態から学びたい生き方のコツをご...

fuyury7

頑張りすぎない、詰め込みすぎない。心の「余白」でゆとりのある暮らしを

モノで溢れた部屋が落ち着かないように、心だって同じこと。予定や考え事でギュウギュウに詰まっていると、気持ちが荒んだり、ネガティブになりやすくなります。自分らしく、生き生きと過ごすためには心に「余白」を持つことがとっても大切。日々のちょっとした習慣で、誰でも手に入れることができますよ。

ten_ten

「頑張り屋さん」のあなたへ。「いま」に感謝する幸せな生き方、はじめてみませんか？

「理想の自分」を思い描いて常に目標を立てて進む、そんな頑張り屋さんのあなたも、「なんだか少し疲れてしまったなぁ」なんて感じることがあるかもしれません。実は、「現状に満足すること」は「現状に甘んじること」とは、似ているようで異なり、少ないストレスであなた自身をステップアップへと導いてくれる鍵になります。頑張り屋さんのあなただからこそ、...

chiiisa