何かに流されて、自分らしさを失いそうになっていませんか？
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ついつい自分と他人とを比べてしまい、「誰かみたいに」ならなきゃいけないと思ったりしていませんか？もしくは自分が持っていなくて他人が持っているものを比較して、一人で勝手に落ち込んだりしていませんか？でも安心してください。みんな同じように悩んでいるのです。「誰かみたいに」なりたくて、自分らしさを失いそうになる、そんな誰もが抱えている同じような悩みを、シーン別にQ＆A方式でいくつか取り出してみました。
読み終えた後、少しでもあなたの気持ちが軽くなっていますように。
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寒さに負けない体を目指す！ゆらぎがちな冬のご自愛ケアキナリノ編集部
【コミュニケーションが辛い時】
Q. 行きたくないランチや飲み会、行かなきゃダメ？
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学校や会社、ママ友とのお付き合いなど、行きたくないけど行った方がよいのか悩むお誘いってよくありますよね。みんなが参加するからと言って、行きたくもない集まりに無理して参加しようとしていませんか？出席しないと仲間外れにされそう、そんな気もしますよね。
A. No！ 行かなくても大丈夫。他人はそれほどあなたの事を気にしません
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気分が乗らない時は、思い切って早めにお断りしましょう。安心してください。他人はそんなにあなたのことだけを、気に留めていません。出席しないからと言って、何も思われることはありません。意外と参加していないことにさえ、気付かれないかもしれません。でももし気になるようであれば、全部出席するのではなく、2回に1回とか、心に無理のない範囲で参加しましょう。
Q. 会話が面白くないと、つまらない人と思われる？
他人とのコミュニケーションはまず会話が大前提です。でも話しが上手くないと、つまらない人だと思われてしまいそうと、逆に引っ込み思案になっていませんか？
A. No！ 人それぞれの役割があります。聞き上手が一番の会話上手
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会話は全員が話すだけだと成り立ちません。聞き役も必要なのです。聞き上手は会話上手だということを知っていますか？自分から話さなくても、相槌や相手の話しを促す受け答えが、実は話すことよりももっと大切なんです。話したいばっかりで、聞くことのできない人の方が多い世の中で素敵な聞き役は、実は貴重な存在です。
Q. 友達が少ないのは、恥ずかしいこと？
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携帯電話に入っている連絡先の数や、facebookやInstagramのいいね！の数などで、ついつい友達の数を競い合っていませんか？
A. No！ 人は成長する度に、友達もより厳選されていきます
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学生時代に友達がたくさんいたとしても、人生のステージが変わっていくと、友達の種類も数も変わっていきます。それは当然のことです。自分自身のステージが上がれば、付き合う人も変わってくるからです。もし友達が少なくなったとしても、それはより厳選された、密度の濃い関係になっていることの証です。それに年齢を重ねると、そんなに多くの人とは付き合えなくなっていきます。今いる少ない友達との関係を、大切に深めていきましょう。
【自分と他人を比較してしまう時】
Q. 結婚しなきゃ、子供を持たなきゃ一人前ではない？
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心無い人が、そのようなことを言うことがあります。シングルで子供もいない私は、果たして一人前とは言えないのでしょうか？
A. No！ 結婚していても子供がいても、未熟な人はたくさんいます
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結婚したり子供がいるだけで、人は成熟するわけではありません。結婚しても子供がいても未熟な人はたくさんいますし、シングルで子供がいなくても、立派な人はたくさんいます。結婚したり子供がいる人が、結婚しなくて子供がいない別の人生を送ることができないように、その逆も同じです。結婚や子供はあなたの人生のイベントの1つで、全てではありません。また、その有無で人格などを比較することはできないのです。どんなシチュエーションでも誰かによりかかるのではなく、自分の足でしっかりと立てていれば、それで良いのです。
Q. 専業主婦じゃダメ？働いている人の方が偉い？
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子供を持ちながら仕事もしている、バリキャリの女性が注目されてしまう世の中かもしれません。専業主婦の私は頑張っていないのでしょうか？
A. No！ 専業主婦はあなた一人にしかできない、尊い仕事です
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子供を育てながら仕事もし、収入を得ていることは素晴らしいことです。でもたとえ代わりがきかなそうな芸能人だっとしても、仕事の代わりはいくらでもいます。極端な話し、あなたでなくてもいいのです。でも例えば夫の妻、あるいは子供の母親はあなただけの、代わりのきかない唯一無二の仕事です。また、収入を得る仕事でなくても、学校やボランティア活動に貢献している人もたくさんいることでしょう。収入を得ることだけが偉いわけではありません。収入を得ずに自分の時間を何かに費やすことができることの方が、誰にでもできるわけではない偉業なのです。
Q. 仕事ができる同僚が羨ましいのですが
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仕事をしていると、同期の昇進や栄転、華やかな転職などで落ち込んだりしますよね？
A. 仕事だけが人生じゃありません。仕事はあなたを作る1つのパーツなだけ
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おそらく多くの現代人が一日のうちで、仕事に費やす時間が最も多いことでしょう。でも考えてください。仕事があなたの人生そのものでしょうか？もっと他に好きなことがあるはずです。仕事はあなたの人生のパーツの１つでしかないと考えれば、仕事の評価で落ち込む必要はもうありません。好きな趣味や知識では、もしかして同僚を驚かせるほどの腕前があるかもしれません。好きな事に打ち込んでいる、仕事中よりもっと素敵なあなたがいるはずです。また、愛しい家族に恵まれていれば、プライオリティは仕事より断然家族ですよね？
Q. 人はやっぱり見た目が大事？
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人は見た目じゃなくて、中身が大事だなんて表向きには言われていますが、でもやっぱりきれいな人の方が得しているような気がしますよね？
A. Yes！ でも平均的な美しさではなく、どれだけ自分を大切にケアしているかが大事です
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この疑問に対する答えは意外かもしれませんが、Yesです。人の見た目は実はとても大事なファクターです。でも平均的な美しさを求めているのではなく、きちんと手入れの行き届いた肌や髪、シーンや立場を考えた服装や身のこなしが大切なのです。また、どれだけ自分と向き合い、大切にケアしているかで、人の見た目は大きく変わってきます。
【時代に流されそうな時】
Q. トレンドアイテムって取り入れた方がいいの？
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ファッショントレンドはメディアでも多く騒がれるように、目が回るような忙しさです。雑誌などのメディアを見れば、今季のトレンドは・・・・・・と、いくら服を買っても追いつけない、どうやったらあの人みたいにおしゃれに着こなせるの？そんな風に思っていませんか？
A. No！ それよりも、あなたが何が本当に好きかをみつけて
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好きでなければ取り入れる必要はありません。それよりも自分らしいスタイルを見つける方が大事です。でもファッションが大好きな人は、逆にどんどん取り入れてみてください。最新のトレンドを取り入れていけば、そのうち自分本質が見えてきます。つまり、本当に好きなスタイル、本当に好きな素材、色などが見えてくるのです。最終的にはたくさんの服を持つ必要はありません。数少ない、でも質の良い服を自分らしく着こなせるようになりましょう。
Q. SNSってやらなきゃダメ？
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今やスマホを持っていない人の方が圧倒的に少なくなて来た時代です。私も何かInstagramなどのSNSをやった方がいいのでしょうか？
A. No！ 連絡手段を持っていれば十分
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SNSをやっている人は、SNSをやりたい人です。やりたくない人がやる必要はありません。それで友達が減るわけでも、仲間外れにされることはないでしょう。なお、連絡手段としてSNSを使用しているような仕事の場合は、自分だけ持たないと少し周りに迷惑がかかってしまので、連絡手段としては必要があればアカウントを持っておいた方がよいでしょう。
Q. SNSで心がざわつく時は、どうしたらいい？
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他人のSNSを見ていると、キラキラ輝いて見えますよね。仲の良い友達なのに、なぜか心がざわつくことがありませんか？
A. SNSが無くても、楽しく生きていけます。本を読んだり、映画を見たりして、世界を広げましょう
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自分から遠く離れた芸能人などがキラキラしたSNSをアップしても、なんとも思わないのに、仲の良い友達が素敵なSNSをアップして、いいね！たくさん付いたり、フォロワーが増えたりすると、心がざわつきますよね。それはあなたが性格が悪いからではなく、当たり前のことです。聖人でない限り、嫉妬心というのは誰の心にも湧いてくるものなのです。見なければよいのに、ついつい気になったり、暇つぶしにとダラダラとSNSをチェックしているのであれば、これを機にやめてみませんか？心をかき乱す情報が入ってこなければ、一人で落ち込むこともありません。それよりも、本を読んだり映画を見たりして、視野や世界観を広げましょう。自分がいかに狭い世界でジタバタしていたかが見えてきます。
「誰かみたいに」ではなく「あなたらしい」人生を
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実は素敵に見えるあの人でも、同じような悩みを抱えているのです。「誰かみたいに」なりたくて、比較して必死になる人生はもうおしまいです。今日からあなたらしい人生を送るために、少しでも参考になっていることを祈ります。
