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人間の心というのはいかんせん易きに流れやすく、弱いものですので勉強やダイエット、資格の取得など、何か目標を決めてもそれを「継続」していくことはとても難しいですよね。そして良好な人間関係を継続していくことも、なかなか大変です。今回は、自分が決めた物事や人間関係を継続させるために大切なことについて、お伝えしていきたいと思います。
歳を重ねるごとに、ますます魅力的になる。そんな素敵なおばあちゃんになりたいですよね？そのためには、毎日をどのような気持ちで過ごせばいいのか、今なにをすればいいのか…など。素敵に年齢を重ねていくために、これからの暮らしについて考えてみませんか？いくつになっても輝き続ける。そんな魅力的なおばあちゃんに近づくために、「日々の暮らし」を考え...
若くて可愛らしい年ごろを過ぎてしまったら、女性の魅力は半減してしまうの？と、ふと心配になってしまうことはないでしょうか。パリジェンヌたちは、いくつになっても素敵どころか、歳を増すごとに魅力も増し、より洗練されていきます。この記事では、毎日の意識をほんの少し変えるだけで、街をさっそうと歩く「洗練された人」になる方法をご紹介していきます...
忙しい毎日のなかで、夢や目標を見失っていませんか。将来の夢や目標、理想の自分像が明確であるほど、今何をすべきか、自分はどうあるべきかがはっきりし、実現へのステップを確実に踏んでいくことができます。未来の自分をプロデュースするのは、自分自身です。夢や目標を書いて「見える化」することで、理想の自分へと導いてくれる【セルフプロデュースノー...
「時は金なり」という言葉があるように、時間はお金以上に無駄にせず1日1日を大切に過ごしたいものです。ですが、家事や仕事、子育てに追われて、気がつくと３０代の時間はあっという間に過ぎ去ってしまったという方も多いのでは。では誰にでも必ず訪れる４０代を楽しく過ごすために３０代でやっておくべきこととは何でしょう？あとになって「もう手遅れかも...
職場やサークル、ママ友などどんな環境にあっても多くの人と関わり合いながら生活していく中で切り離せない人間関係。いい事もあれば時には嫌な思いをする事もあるでしょう。でも、そのたびに相手に振り回されたくはありませんよね。人と関わらずにいきていくことが不可能ならば気持ちよく過ごしたい、そのためには自分の中にしっかり持っておくべき大切なこと...
周りに振り回されたり、無理をしすぎたりして、疲れきっていませんか。あなたは代わりのいないたった一人の存在です。もっと自分のことを大切にするために、「わたしの取扱説明書」を作ってみましょう。ありのままの自分を認め、受け入れることで、しっかりとした軸のあるブレない自分に生まれ変われます。よりよく生きるために、内なる自分の声に耳を傾けてみ...
やりたいことを追いかけて努力する、やりたいことをするために一念発起する、そんな話を聞くたびに羨ましく思う方はいませんか？どんなに苦労をしていてもなぜか輝いて見える「やりたいこと」をしている人たち。そもそも「やりたいこと」が明確であることに羨ましさを感じるのかもしれません。自分の「やりたいこと」が何かわからない、何かを始めてみても続か...
自分に自信を持ちたいと思っていても、思うようには手に入らないものですね。自信がある人というのは、いつも堂々していて輝いて見えるから不思議です。でも、その自信は自然と生まれたものなのでしょうか。もしかしたら、自信を手に入れるための努力の結果かもしれませんよね。自信とは抽象的で目に見えないものでありながら、それを手に入れるためには具体的...
新生活や新年度。新しいスタートに最適な春は、気持ちも新たに何かにチャレンジしようという前向きな気持ちになるものです。「魅力的な大人の女性になりたい」、「自分を成長させたい」、「もっと充実した毎日を過ごしたい」という方は、この春から『自分磨き』を始めませんか？今回は、家事に育児、仕事に忙しい30代女性におすすめの『自分磨き』のヒントを...
春は新しい出会いの多い季節ですね。新しく出会う人の中には、羨ましいと感じたり妬ましく思えてしまう人もいるものです。羨望や嫉妬、という気持ちは厄介なものといったマイナス面を強く感じるものですが、そんな気持ちをプラスに使ってみませんか？羨望や嫉妬の気持ちが生まれたら、それは自分を同じレベルまで引き上げるチャンスです。自分を素敵に変える方...
あなたの周りにもいませんか？特にきらびやかな目立つ格好をしているわけではないのに「素敵だな～」と目が留まってしまう女性。その人に接しているとこちらまで気分も良くなるような、とても気持ちの良い女性。そんな内面から輝いている女性になるための日常でできる日々の行動や習慣をご紹介しましょう！内面を磨いていくと、自ずと外見も素敵に輝きだしますよ♪
その時必要な対処をしたり相手によって対応を変える等、仕事において「臨機応変」に動くことを求められる場面は多いものです。うまく立ち回る人がいる一方で、なかなか苦手だという方もいるのではないでしょうか。「臨機応変」とはどういうことか、力を身につけるにはどうすべきかなど、仕事をする上で役に立つ「臨機応変」についてまとめました。
「今年こそは！」と新しく取り入れた習慣が、いつも三日坊主で続かない・・・。そんな挫折を繰り返している方は、日々の暮らしに習慣を根付かせるプロセスがもしかするとズレているのかもしれません。気負い過ぎてしまって続けるのが嫌になってしまったり、気がついたら飽きてしまっていたり人によって続けられない原因は様々ですが、今回は今日からすぐにでも...
多くの人と関わりを持ちながら暮らしている毎日、本心とは違うなと感じつつも誰かに合わせなくてはいけない場面も時にはあるでしょう。でも、本当に大事な局面に立ったときには自分の心が指し示す「直感」を大事にしたいものです。「直感力」とは何か、どんな風に鍛えられるのか、自分で納得した道を歩いて行くために必要な「直感力」についてまとめました。
“好きなものを好き”と言うことは、簡単なようで難しい。「流行じゃない」「歳相応じゃない」「みんなと違うから」いろんな理由をつけて自分の気持ちにフタをしてしまっていませんか。「好き」は自分らしさをあらわす大切な感情です。心の声を素直に言葉にすれば、人生がもっと素敵に、もっと楽しく広がりますよ。
清楚な女性というとどのような女性を思い浮かべますか?イメージとしてこういう人というのはあるのだけど、言葉にしてみるとなかなか難しいのかも。身近なお手本にしたい女性達やあの素敵なモデルさん、女優さんの「清楚」な魅力ってなんだろう？興味は尽きませんね。キナリノ世代が目指す「清楚」とは何かいろんな角度から考えてみましょう。
日々仕事や家事に追われていると、気持ちに余裕がなくなりイライラしがちです。頑張れば頑張るほど自分の時間がなくなり、モヤモヤを抱えたまま不安は増す一方。そんなあなたへ、お仕事帰りやお休みの日に試せるON/OFF切り替え法をご紹介します。スイッチを切り替えて心をゆるめる習慣をつけましょう。
新しい年が始まり、夢や目標を具体的に設計するのに「今」がちょうど良い時期です！「一応今年の目標とか手帳に書き出しているけど～？」という方も今年は趣向を変えて「夢ノート」を作ってみませんか？ノートに夢をただ書けばいいんでしょう？という方、夢ノートには夢が叶う書き方のコツがあるんです☆サッカーの本田圭佑選手や多くの一流アスリートも実践し...
ヨガの経典に記された「ヤマ」「ニヤマ」は、生きる上で守るべき指針を教えてくれるヨガの哲学です。ヨガ哲学には曇った心をクリアに、自分をもっと好きになるヒントがたっぷりつまっています。今回はご一緒に、まるで合言葉のような「ヤマニヤマ」というヨガの教えの視点から、今と未来について考えてみましょう。
美しく歳を重ねている大人の女性って素敵ですよね。単純に見た目の美しさだけではなく、いつも笑顔で、キラキラしていて、充実感に溢れ、幸せオーラを放っている。そんな女性って年齢に関係なく素敵だなぁと思うものです。でも、私たち日本人は年齢を重ねることに対して、ついついネガティブに捉えがち。そんな自分を今日から変えて「幸せ美人」を目指してみま...
心に余裕のある人は、とても魅力的に見えるもの。同じような忙しい環境にいても、あくせくしてしてしまう人と、落ち着いていられる人がいますよね。実はその差は、ちょっとした心がけの違いだけなんです。少し意識を変えるだけで、心の余裕は誰でも作ることができますよ。
仕事や家事など自分1人ですべて抱え込む頑張りすぎな人、いませんか？体力と気力が充実している時なら多少の無理もききますが、やはりどこかで息切れしてしまうものです。誰かにお願いすることで少しでもラクになれたら…そう思っていてもうまく「甘えられない」でいるのかもしれません。毎日頑張りすぎな自分を見直して、「甘え」上手な大人を目指しませんか？
どんな時でも誰に対しても飾ったり偽ることなく平等にふるまえる“自然体”な人は、自然と周りに人が集まってきて、誰からも愛される素敵な魅力を持っています。そんな愛されパワーを身につけるためにも、自然体な人の5つの共通点をお手本に“飾る自分”から“飾らない自分”へとチェンジしませんか？
誰しもが持っているであろう「固定観念」。自分の中で「こういうものだ」と決めつけてしまう「固定観念」がもしなかったとしたら…もっと自由にもっと自分らしく生活できるのかもしれません。自分の中にある「固定観念」を疑い、一度フラットに考え直してみませんか？もしかしたら自分を縛り付けているのかもしれない「固定観念」と、それを取り払うためのヒン...
いつもの生活に何か新しいことをプラスするのはもしかしたらさざ波を立てるようなもの…そのことに不安を覚えるかもしれません。でもそれを避けていては同じような毎日を過ごすだけです。新しいことに出会ったり挑戦することで生まれるワクワクする気持ちはいつも持っていたいですよね。そのためには自ら新しい世界を見つけに行くのはもちろん、誰かに声をかけ...
もしこの毎日が今よりもっと楽しく過ごせるなら――そう思ったことありませんか？実はその方法は、意外と簡単。ちょっとしたことを習慣づけるだけで、毎日の暮らしがキラキラと輝き、きっと今までに気付けなかった“新しい自分”に出会えるはずです。今日からすぐに実践できる、日々の暮らしをより素敵にしてくれる12の習慣をご紹介します。少しずつ生活に取...
新しい年の初めには、新たな目標を立ててそれに向かって頑張ろう、という気持ちになりますね。でも、1年は思いの外早く過ぎ去ってしまいます。年が巡るごとにゼロから目標を立てていたのでは達成できないまま終わることも…。そこで、もっと長い目で目標を立ててみませんか？なりたい自分を目指して今できることから始めていく、そんな目標の立て方についてま...
一年の中で最も忙しい「12月（師走）」。クリスマスや忘年会、大掃除や年末の予定など、やることに追われてあっという間に今年も終わってしまいそうですよね。もし今忙し過ぎてイライラしていたり、もしくは、今年もなんとなく一年が終わってしまう…と途方にくれていたら、少しだけ時間をとって一年の総ざらいをしてみませんか？必要なものはペンとノートだ...
秋から新年にかけて、4月の新学期は、手帳の買い替えシーズンですね。では、その新しい手帳をどう使いますか？ただ予定を記入する以外に、手帳には色々な使い道があります。その時の気持ちや感想を一緒に書き込むなど、ひと工夫することで癒しをもらえる"自分手帳"になるんです。手帳というアナログツールに手書きで書き込むことで、すぎゆく時の大切さを実...
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