大人が肩に力を入れず楽しめる暮らしやファッション、食に興味があります。現在はスペイン在住。
「治ったかな」と思って油断すると長引かせてしまうこともある風邪。治りかけの時こそ無理はよくありません。では、風邪をひいたらどのように過ごせば良いのでしょうか。お風呂は？仕事は...
呼吸法とポーズによって心と体のバランスを整えていくヨガ。ゆったりとした動きでインナーマッスルを鍛え、基礎代謝が高まっていくので、ダイエットをしたいという人におすすめです。「な...
サロン帰りの完璧なパーマスタイルを翌日から自分で再現するには、どうしたらいいのでしょうか。ふんわり感を出すには？自然なウェーブでキレイなフォルムを作るには？パーマの種類で変わ...
丸みのある女性らしいフォルムが魅力のグラデーションボブ、略してグラボブ。年齢を問わず人気が定着していますが、ところで、グラデーションボブの定義を具体的にご存知ですか？レイヤー...
あなたは自分の笑顔に自信がありますか？毎日気持ちよく笑えていますか？笑顔1つで人の印象や幸福度は変わってきます。たとえ忙しい日々でも自然な笑顔がこぼれるように、表情を豊かにし...
葉の裂け目から光を通すモンステラは、希望の光を導くとも言われている幸運のグリーン。インパクトのある明るい表情と育てやすさから観葉植物の中でも特に人気があります。ギフトにも喜ば...
ヨガは体が柔らかくないとできない？宗教的？実はそんなイメージは誤解。美容と健康、そして心の安定のために誰もが気軽に始められるものなんですよ。ヨガの知識や基本の流れ、初めての方...
情報があふれ、時の移り変わりが早い現代社会。忙しい人ほど、そして繊細な心を持っている人ほど、思考を止める時間をいかに持つか、ということが実は大切です。心と体の乱れを整えてポジ...
女性にとって冷えは大敵！体が冷えると代謝が悪くなって体調に影響を及ぼします。健康的な毎日を送るために、できるだけ体を冷やさないように心がけていきましょう。気負わず日常生活の中...
バルセロナをはじめ魅力あふれる都市が多いスペインは、世界の中でも最も観光客が多い国として毎年トップにランキングし続けています。いつか一度は訪れてみたい名所から、食、定番、穴場...
さまざまな形で美味しさを楽しむことができるチーズ。種類が数多くありますが、特に栄養素が高いのが「ナチュラルチーズ」です。乳酸菌が生きているので、腸内環境が整い“菌活”もできま...
多くの経験を積み、自分のライフスタイルが確立してくる40代。スキンケアに関してはすでにこなれていることでしょう。しかし、その慣れた毎日のケアは、今の肌の変化に本当に適応してい...
富士山を筆頭に価値ある自然の名所に恵まれている静岡。伊豆、駿河、遠州、各地に楽しめる観光スポットと美味しいグルメがたくさんあります。「静岡といえば……」の定番人気スポットのお...
年齢と共に誰もが実感する肌の衰え。今のところ肌には自信がある人、もう焦りだしている人、毎日のお手入れはそのままで本当に大丈夫？エイジングケアは若返りのための処置というより、肌...
一緒にいたいと思われる人、愛される人、クラスや職場で人気者となる人。その共通点は「愛嬌がある」ということ。では愛嬌とは何なのか、どうして愛嬌があると魅力的なのかを探ってみまし...
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