宮城県在住。 可愛らしいもの、素朴なものに惹かれます。
普段は意識することもなく行っている呼吸。ですが、毎日の呼吸は、不安や緊張を感じた時は浅くなってしまうのだそう。呼吸を意識する事によって、気持ちも身体も良い状態に整えられるとし...
食事の準備の際、食器や料理を運ぶために使うイメージのあるおぼんやトレー。運んだらもう仕事は終わり、と目につかないところにしまってしまうことも多いかもしれません。でも、お盆やト...
旅行に行きたくても行けない…そんな日々が続いていますね。日本と近くて親近感が湧く、何度も訪れたくなる国「台湾」へも行けなくなり、寂しい思いをしている方も多いでしょう。そんな時...
スポーツ選手が日々の練習に取り入れていることとしてよく知られる「イメージトレーニング」。頭の中で良いイメージを繰り返すことによって、実際にその通りに体を動かすことができる可能...
仕事でも、趣味でも「こんな風になりたい」という目標を掲げることは大切ですよね。憧れの人やポジションを目指している、という方もいるでしょう。そんな自分の思いを叶えるために本当に...
好きな食べ物をギュッと挟んで作るホットサンド。焼くことによって香ばしさが加わって、サンドイッチとはまた違う美味しさがありますよね。パンの耳同士をくっつけるから中身が溢れ出す心...
まとまった時間をとってその世界に入り込んだり、隙間時間を利用して少しずつ読み進めるなど、いろんな楽しみ方のできる読書。近年では、読書を楽しむための方法も選べるようになってきま...
試験の合否やコンテストなどの結果発表、はたまた好きな人からのメールの返信に至るまで、私たちは時として連絡を待ち望んでいるシチュエーションに遭遇しますよね。ですが、すぐに返事が...
気乗りしないお誘いや無理な依頼を受けた時、自分の本当の気持ちをうまく伝えられずに相手の要望を優先させたことはありますか？その場合、その場はすんなり収まるものの、後から辛くなっ...
私たちには「楽しい」とか「嬉しい」といった快の気持ちと、「悲しい」「腹立たしい」などの不快な気持ちがありますよね。不快な思いをしたならば気持ちの回復のために、思いっきり好きな...
私たちが抱える悩みの多くについて解決しようとするとき、進むか退くか、続けるか辞めるか、AかBか、のように2択である事が多いのではないでしょうか。でもそれは思い込みに過ぎないと...
「毎日幸せですか？」そう問いかけられた時、迷いなく「はい」と答えられたなら嬉しいですよね。でももし「いいえ」と答えたくなったなら、それは自分が幸せに生きて良いんだと言うことを...
気づかないうちに口を継いで出てしまう言葉はありますか？本当はニュアンスがちょっと違う気がしても「すごい」「かわいい」などの言葉を連発していたりしませんか。自分の気持ちをより正...
「美人」というと見た目麗しい人、容姿の整った人、そんなイメージですよね。ですが、美人とはそれだけでなく、内面から輝くような美しさを持つ人のことも指すでしょう。誰もが「内面美人...
自分に自信をつけたい、そう思った時どのように自信を得ようとしますか？経験を増やしたり、対外的に認められる資格や賞に挑戦することも一つの方法ですよね。ところが、誰かに承認される...
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