毎日やってくる朝の目覚め。体調の良い日も、ちょっと憂鬱な日もありますが、どんな日でも一日をポジティブにスタートさせたいものですよね。そんな朝の気持ちをONにしてくれるスイッチアイテム。今回は、そんなスイッチアイテムを見つけてみませんか？

スイッチアイテムとは、簡単に言うと「今日も頑張ろう」と気持ちをONにしてくれる、お気に入りのアイテムや行動のこと。大切なのはそのアイテムがあるだけで、それをするだけで、ちょっと嬉しくなったり心地よいと感じて自然とポジティブになれる、自分にとってのスイッチアイテムを見つけることなんです。

防犯や省エネ対策で、近年では遮光カーテンが人気を集めていますが、朝の心地よい目覚めには自然光が一番。せっかくならお気に入りのカーテンから差し込む光を楽しんでみませんか？朝起きた時に広がる視界が明るいと、気分も明るくなりそうですね。

例えばグリーンはリラックス効果がある...など、色には視覚がもたらす効果があるとされていますが、気持ちをONにしてくれるというポイントでは、好きな色を選ぶのがおすすめ。例えば、朝日が差し込む方向の小さな窓だけでも良いので、好きな色のカーテンして朝日を取り入れてみましょう。

熊と森の水は、木材から抽出された地球にも体に優しいファブリックスプレー。お子様がいらっしゃっても安心して使えるので、忙しいママさんにもOK。

香りはもちろん、目に入るだけでウキウキするようなパッケージのアイテムを選ぶのもGOOD。いくつかの香りを用意して、その日の気分で香りを変えてるのも良いと思います。

朝はとりあえずTVをつける...なんて方も多いかもしれませんが、一度朝ラジオを試してみませんか？TV、スマホ、パソコンと視覚からの情報が多い現代社会、意外に音だけのラジオは耳に心地良いものなんです。

ポータブルのステレオがあれば、ベットの中、洗面所などどこでも聴くことが出来るのも嬉しいポイント。いつもは音楽を聴かない方でも、思いがけずお気に入りに出会ったりと、生活にも新しい変化を与えてくれるかもしれません。

洗顔は夜がメインのイメージがありますが、朝の洗顔は気持ちをすっきりさせてくれるのでおすすめです。汚れを落とすことが目的ではないので、保湿力が高い洗顔料を使いモコモコの泡で包み込む様に洗うと、自然と気持ちもリラックスして、気持ちも上向きに。

朝は、洗顔の代わりにスチームタオルもおすすめです。方法は、温めたタオルを数回お顔に当てて、後は目元、鼻を軽く拭き、最後に気持ち良い部分をマッサージするだけと、簡単なのにとっても気持ち良いんです。朝のむくみもすっきり、メイクのりも◎になりますよ。

ホットタオルは、50℃程度のお湯で絞っても良いですし、軽く絞ったタオルを電子レンジで温めてもOK。電子レンジで温める場合は、高温になり過ぎないように注意してくださいね。

パリっとアイロンがかかったシャツに袖を通すと、なんだか気持ちもシャキッとしますよね。逆にシワが残るお洋服では、なんとなく気持ちもどんよりしてしまうもの。そこで朝は今日着るお洋服にアイロンをあててみませんか？

朝からアイロンなんて...と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、スーとアイロンが通った部分のシワが伸びていくのを見ていると、なんだか気持ちも清々しく、背筋が伸びた気分に。最初はハンカチなど小さなアイテムから挑戦しても良さそうですね。

パックやネイルの様なゆっくりと時間をかけたいセルフメンテナンスは夜が定番ですが、爪切りくらいなら朝にするのがおすすめ。毎日ではなくて、週の始まりなどにちょっと身だしなみを整えると意外に「今日も(今週も）頑張ろう」と思えるきっかけになったりするものです。

メイク道具などもそうですが、道具にちょっとこだわって「お気に入り」を身の回りに置くのもとっても大切なポイント。お気に入り＝使うとウキウキ＝スイッチアイテムになってくれるんです。見とれるくらい美しい爪切りは、パチパチする軽快な音も心地よいんですよ♪

茶器と一緒に、ちょっとこだわってみたいのが茶葉。朝はとりあえず水分補給と思わずに、その日の体調に合わせた一杯や、心地よいと思う香りの一杯を選んでみましょう。明日は違う香りを...なんて考えるのも楽しいですね。

もちろん、朝の一枚はお気に入りのプレートで。朝用に特別なプレートを用意しても良いですし、数枚のお気に入りの中からその日の気分で選ぶのもOK。とにかく、なんとなく食べるのではなく、楽しむを意識して気持ちをスイッチしていってくださいね。

毎日のお洗濯、衣類もタオルもまとめて1種類の洗剤で洗っていませんか？でも、例えばタオルは柔軟剤をプラスして仕上がりをふわふわに。白いシャツはシミが気になるから除菌力が強い洗剤で...など、ちょっとした気遣いで、使ったり着たりする時に気持ち良いがUPします。

お掃除はちょっと億劫だけど、終わった後の爽快感は他の家事にはない特別なお仕事。朝お家のどこかをちょっとお掃除するだけで、なんとも言えない達成感とすがすがしい気分を味わうことができるんです。キッチンや洗面所をサッと一拭き。そんな「ちょこっと」がとっても大切なんです。