ちょっと疲れてしまった...とソファに座って本を開いても、読むのもなんだか疲れる...という時もありますね。だけど反対に本を読むことで癒されて、元気になるものもありませんか？読書はストレスを軽減させるともいわれています。クスッと笑えたりほっこりしたり、わーっと泣いたりドキドキしたり。好きなジャンルの読書で疲れを癒してみませんか？

近ごろ、外国人旅行客のひとや日本に滞在する海外のひとも増えましたね。「自分も英語を話せるようになりたい」と大人になってから英語学習を再チャレンジしたひとも多いのではないでしょうか。でも、トライはしてみたものの、聞き取れない、単語が覚えられない、時間がない…などいつの間にか止めてしまうひともいるかもしれません。ここでは、英語の勉強をはじめたての時に、つまづきやすいポイントとおすすめの学習方法をまとめてみました。

毎日作っている方も、たまに作る方も、「明日のお弁当、なに入れよう？」と悩むのはみなさん同じ。冷めても美味しくて、お弁当箱に詰めやすくて、パパッと作れて、見た目も華やかなもの…となると、つい毎回同じようなおかずに偏りがちですよね。そこで今回は、キーワード別に人気のおかずレシピをたっぷり131種類ご紹介。日頃のお弁当だけでなく、秋の運動会やピクニックなどの行楽にもぴったりです♪

運動するのが身体に良いのは分かっているけれど、なかなか踏み切れない、始めても続かない、そういった悩みは付き物ですよね。そんな私でもできそうなのが、てくてく歩くお散歩。「歩くだけで意味があるの？」と侮ってしまいがちですが、短い距離でも続けることで、身体に良いだけではなく、五感が刺激されて、気持ちもリフレッシュできるのです。ここではそんなお散歩の良いところや、毎日続けるためのコツをご紹介していきます。「小さな一歩一歩が、人生を大きく変えてくれる」そんなきっかけにも、なるかもしれません。