![[モール通信] 一日が充実！【朝の新習慣】とスイッチアイテム](https://kinarino.k-img.com/system/press_eye_catches/000/055/040/b443bc4ab472c942478ad77c93c7b42ff5d9d5ba.jpg?1656476548)
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白湯｜忙しい朝にほっと一息
朝起きたら白湯を一杯飲みましょう。体の中が温まり代謝アップにつながるため、便秘やむくみ、冷えの改善が期待できます。また忙しい朝に、ほっと一息つけるので、心にゆとりも生まれますよ。
おすすめアイテム
毎朝安心して使える耐熱グラス
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目覚めの一杯に白湯を飲むなら、グラスにもこだわりたいですよね。こちらは、実験用ガラスとして磨き上げられた質の高さと、使いやすさが魅力的。高温と低温どちらにも耐性があるので、お湯を入れても安心です。毎朝使える、飽きがこないシンプルなデザインも嬉しいですね。
目覚めの一杯に白湯を飲むなら、グラスにもこだわりたいですよね。こちらは、実験用ガラスとして磨き上げられた質の高さと、使いやすさが魅力的。高温と低温どちらにも耐性があるので、お湯を入れても安心です。毎朝使える、飽きがこないシンプルなデザインも嬉しいですね。
忙しい朝も適温のお湯が簡単に沸かせる
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「忙しい朝に、白湯を用意するのはハードルが高い」という方は、便利なケトルを使ってみては？T Kettleは沸騰温度を7段階に設定できるので、ちょうどいい温度のお湯を簡単に沸かせます。朝ご飯を用意している間に準備すれば、時間の無駄がありません。
「忙しい朝に、白湯を用意するのはハードルが高い」という方は、便利なケトルを使ってみては？T Kettleは沸騰温度を7段階に設定できるので、ちょうどいい温度のお湯を簡単に沸かせます。朝ご飯を用意している間に準備すれば、時間の無駄がありません。
白湯と一緒に不足しがちな鉄分も補って
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白湯を飲むついでに、不足しがちな鉄分も補給できたら嬉しいですよね。南部鉄器の鉄野菜は、見た目の可愛らしさだけでなく、実用性もバッチリ。ケトルに入れてお湯を沸かすだけで、白湯と一緒に鉄分を補えます。サプリメントや食事よりも手軽に取れるのが魅力です。
白湯を飲むついでに、不足しがちな鉄分も補給できたら嬉しいですよね。南部鉄器の鉄野菜は、見た目の可愛らしさだけでなく、実用性もバッチリ。ケトルに入れてお湯を沸かすだけで、白湯と一緒に鉄分を補えます。サプリメントや食事よりも手軽に取れるのが魅力です。
ウォーキング｜元気スイッチをON！
この時季からウォーキングを始めるなら、朝の涼しい時間帯におこないましょう！朝日を浴びながら、外の空気をいっぱいに体に取り込めば、生活のリズムが整います。気持ちも前向きになり、1日を気分よくスタートできそうですね。
おすすめアイテム
ウォーキングのプチストレスを解消
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ウォーキング中に気になるのが、足の疲れや蒸れ。専用のソックスを履けば、快適に歩けます。こちらの靴下は足にフィットし、疲れを軽減。消臭作用があるので、気になるニオイも防ぎます。足袋タイプになっているのもポイント。足に力を入れやすく転びにくいので、安心してウォーキングに集中できます。
ウォーキング中に気になるのが、足の疲れや蒸れ。専用のソックスを履けば、快適に歩けます。こちらの靴下は足にフィットし、疲れを軽減。消臭作用があるので、気になるニオイも防ぎます。足袋タイプになっているのもポイント。足に力を入れやすく転びにくいので、安心してウォーキングに集中できます。
運動の妨げにならないミニマルデザイン
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ウォーキング時にも持ち歩きたい、スマホや小銭。運動の邪魔にならない、コンパクトなポシェットがあると便利です。カーフレザースリングパースは、ちょっとした荷物を持ち歩くのにぴったり。ジッパー付きのポケットや、外側ポケットなど収納力も抜群です。
ウォーキング時にも持ち歩きたい、スマホや小銭。運動の邪魔にならない、コンパクトなポシェットがあると便利です。カーフレザースリングパースは、ちょっとした荷物を持ち歩くのにぴったり。ジッパー付きのポケットや、外側ポケットなど収納力も抜群です。
気になる日焼けをおしゃれにカット
出典：
THE NORTH FACE ブリマーハット 5,170円
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「ウォーキングを始めたいけれど、日焼けが気になる」という人は多いはず。UVケア機能付きのハットをかぶれば安心です。こちらは通気性の高いメッシュパネルを採用し、気になる蒸れを軽減。軽くて薄いので、ウォーキングの妨げになりません。アウトドアライクなデザインで、おしゃれに日焼け対策できますよ。
「ウォーキングを始めたいけれど、日焼けが気になる」という人は多いはず。UVケア機能付きのハットをかぶれば安心です。こちらは通気性の高いメッシュパネルを採用し、気になる蒸れを軽減。軽くて薄いので、ウォーキングの妨げになりません。アウトドアライクなデザインで、おしゃれに日焼け対策できますよ。
朝食｜朝が待ち遠しくなる食事・飲み物
朝食は1日のエネルギーチャージに欠かせません。起きるのがつらい人は、甘い食事を用意して、朝が楽しみになるような工夫をしてみませんか？頭がシャキッとすれば、仕事や勉強もはかどるはず。
おすすめアイテム
香ばしくて優しい香りで目覚める幸せ
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朝起きるのが苦手でも、煎り玄米粉の香ばしい香りを吸い込めば、目が覚めます。フードオーケストラオリジナルのホットケーキミックスは、米粉がもつ優しい甘さと、もっちりとした食感が特徴です。メープルシロップをかけるのはもちろん、ベーコンエッグを載せて、おかず系パンケーキにアレンジしても良いですね。
朝起きるのが苦手でも、煎り玄米粉の香ばしい香りを吸い込めば、目が覚めます。フードオーケストラオリジナルのホットケーキミックスは、米粉がもつ優しい甘さと、もっちりとした食感が特徴です。メープルシロップをかけるのはもちろん、ベーコンエッグを載せて、おかず系パンケーキにアレンジしても良いですね。
オーブンで温めるだけのおしゃれな朝食
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手軽におしゃれな朝ご飯を食べたいなら、スコーンがぴったり。オーブンで軽く温めれば、外はさっくり、中はしっとり仕上がります。違った美味しさが楽しめる「チョコとくるみ」「紅茶」「チーズと黒胡椒」の3個セット。「どれから食べようかな」と悩むのも贅沢な、ひとときです。
手軽におしゃれな朝ご飯を食べたいなら、スコーンがぴったり。オーブンで軽く温めれば、外はさっくり、中はしっとり仕上がります。違った美味しさが楽しめる「チョコとくるみ」「紅茶」「チーズと黒胡椒」の3個セット。「どれから食べようかな」と悩むのも贅沢な、ひとときです。
時間に余裕がなくてもツルンと食べられる
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「朝はバタバタして時間がない」という人には、コーヒーゼリーがおすすめ。忙しい朝もツルンと食べられます。そのままいただくのはもちろん、牛乳や豆乳で割るなどアレンジしても、美味しいですよ。香りと風味が豊かなコーヒー豆からなる3種類の味を、ぜひお楽しみください。
「朝はバタバタして時間がない」という人には、コーヒーゼリーがおすすめ。忙しい朝もツルンと食べられます。そのままいただくのはもちろん、牛乳や豆乳で割るなどアレンジしても、美味しいですよ。香りと風味が豊かなコーヒー豆からなる3種類の味を、ぜひお楽しみください。
フレッシュな国産果物で元気をチャージ
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朝ご飯を食べる習慣がない人も、フレッシュな果物なら摂取しやすいはず。こちらは国産のこだわりフルーツを、丸ごと冷凍しているので、そのまま食べられます。お好みの野菜や果物をミックスし、オリジナルスムージーにするのもおすすめ。何種類か冷凍庫にストックしておくと便利です。
朝ご飯を食べる習慣がない人も、フレッシュな果物なら摂取しやすいはず。こちらは国産のこだわりフルーツを、丸ごと冷凍しているので、そのまま食べられます。お好みの野菜や果物をミックスし、オリジナルスムージーにするのもおすすめ。何種類か冷凍庫にストックしておくと便利です。
朝の過ごし方を、ほんの少し変えるだけで、1日がもっと充実します。無理せず取り入れられそうな習慣から、ぜひ始めてみてくださいね。
木村硝子店 チャロマグ 耐熱グラス 803円