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「振り返り」、していますか？ 自分を責めるような「反省」では、なかなか前に進めないもの。失敗も成功も含めて、すべての経験を振り返るのが、今回ご紹介する「リフレクションノート」です。あらゆる経験から学びや気づきが得られ、悩みや迷いの多い人生において、自分が進むべき道しるべとなります。「リフレクションノート」で今年1年を振り返り、自分と...
オフィスや学校で使われることが多い「ホワイトボード」。実はおうちで使うことで、いつもの暮らしがもっとスムーズに…。 今回は、キナリノでお馴染みのブロガーさん達が実際に実践している「ホワイトボード」の活用法をご紹介したいと思います。自分のためは勿論、お子様が自ら出来る工夫作りにも注目です。是非、ご家族で活用してみてはいかがでしょうか！
そろそろ来年の手帳を購入し始める時期です。いろいろな種類があるので、手帳選びに迷っている人も多いのではないでしょうか。お気に入りの手帳があれば、毎日のスケジュール管理も楽しくなりますよ！おすすめの手帳と、ブロガーさんの手帳術をご紹介します。
仕事や家事に頭も体も常にフル回転。立ち止まる暇もなく、日々の雑務に忙殺されている。自分がいったい今どこにいるのかすら分からない……。そんなつらい思いをしていませんか。忙しくて時間がなくても、1日5分もあれば心を整えられます。それは、書く瞑想ともいわれる「ジャーナリング」を実践することです。座禅やメディテーションに苦手意識のある方でも...
来年の手帳、考えていますか？ 早い方だとそろそろ準備し始める時期ですよね。毎年買い替える方、カバーは同じもので中身だけ替える方もいらっしゃるでしょう。気分を変えたい、新しい自分になりたい！ 手帳を替えるシーズンは、未来へのワクワク感でいっぱいになりますね。どんな一年にしようかな、どんな手帳をそばに置こうかなと考えている時間も楽しいも...
大人になっても学び続けたい方へ。身近な学びはどこにあると思いますか？ それは、読書です。ただし、本を読みっぱなしにしていては、知識を自分のモノにはできません。そこで今回は、「読書ノート」の書き方をご紹介します。本からの学びで大切なのは、インプットよりもアウトプットにあるといっても過言ではないからです。書きためた「読書ノート」は、あな...
仕事や家事、子育てなどでひとり何役もこなしていると、どれも中途半端になってしまうことも、ときにはありますよね。時間がなかったり、やることが多すぎたり、タスクに忙殺されていることもあるでしょう。そんなひとり何役もこなしているあなたへ、もっと時間をうまく使いこなすための「スケジューリング術」をご紹介します。
仕事で失敗して落ち込んだり、忙しすぎて弱音を吐きたくなったり。そんなどんよりとした気分が続いているのなら、「毎日がワクワクするリスト」で心のリフレッシュをしてみませんか？ 日常のやるべきことではなく、自分が本当にやりたいことを書き出すことで、毎日をワクワクしたものに変えていくのです。実現するかどうかは気にせず、どんどん書いていくのが...
コピーライターの糸井重里氏が主宰する「ほぼ日」から、新アイテムが登場しました。それが「ほぼ日の方眼ノート」。このノートは、「ほぼ日手帳」と同じサイズ（A6・A5）でつくられています。「ほぼ日手帳」のカバーを掛けて使える上に、名刺やペンなどをカバーに入れて入れて持ち歩くことができます。気になる「ほぼ日の方眼ノート」の魅力をご紹介します。
仕事や家事、どこかへ行く時でさえ…何かを始めてそれを予定通り完了させたいとき、どんな風に取り組んでいますか？自分の好きな順から、あるいは急ぎの用事から、という方もいるでしょう。けれど、より確実に完了させるためには「段取り」を立てる方法が有効です。特に、時間が限られている場合に大きな力を発揮してくれます。考え方を掴んでしまえばどんな場...
毎日の献立でもう悩みたくない！ 数ある家事のなかでも、頭を悩ませるのが毎日の献立ではないでしょうか。限りある時間を有効に使うには、「迷う」「悩む」時間を減らすことです。毎日の献立に迷うことなく、食材を無駄にしない「1週間の献立ノート」を作れば、時間もお金も節約できます。料理のたびにレシピを検索したり、冷蔵庫の中身とにらめっこしたりす...
わけもなくイライラしたり、どことなくモヤモヤとしたり。そんなすっきりしない気持ちを整えたいなら、「手書き」がおすすめです。書くという行為は、自分自身の見えない感情を可視化し、イライラやモヤモヤと距離をおくことができます。また、文字を丁寧にゆっくりと書くことで、ざわざわと波立った心もしだいに落ち着き、書き終わるころには清々しさを感じら...
マンダラノート術をご存知でしょうか？ 夢を叶えたり、目標を達成したりするのにはもちろん、問題解決や思考整理にも役立つノート術です。ビジネスパーソンに人気のノート術ですが、今回はキナリノ女子のみなさんが使いやすいようにブラッシュアップしました。自分磨きやスキルアップなど、仕事やプライベートに活用してみませんか？ 毎日がもっとワクワクす...
春はいろいろと新しいことを始めたくなる季節。そんなとき、気持ちだけが空回りしてしまったり、やる気はあるのに何をすればいいか分からなかったりしては、もったいないですよね。春のしなやかな草花のように、自分の可能性を伸ばすには、まずは自分をよく知っておくことです。そうすれば、いつだって自分らしくいられて、毎日を楽しくすごせるはず。“わたし...
今年の手帳をどう使おうか迷っていて、空白のまま放置してしまっている。毎日のことを手帳に書いているけれど、内容はネガティブなことばかり……。こんなことはありませんか？ せっかくの新しい手帳ですから、もっとポジティブに使えたら素敵ですよね。その日の出来事を記録するだけの日記ではない、なんでもない毎日が輝きだすような「日記」を始めてみませ...
スマホが急速に人々に浸透した昨今、気づけば、情報のインプットもアウトプットもデジタルに頼りきりになっていませんか？しかし、いくら便利とはいえ、やっぱりアナログにはかなわない部分もあるはずです。たとえば、ノートにものを書く行為というのは、ある意味とてもクリエイティブなこと。フォーマットも自分次第、DIY的な楽しみこそノート作りの醍醐味...
忙しくて頭の中が混乱していたり、大事なことを忘れてしまったり……。仕事や家事、プライベートがうまくいかないと感じているなら、「バレットジャーナル」を試してみませんか？ 「バレットジャーナル」は、書くことで思考が整理されるほか、優先順位が明確になって時間を有効に使えたりと、いろんなことがうまくいくノート術です。ノートとペンがあれば、い...
年の瀬も迫り、新しい手帳を使い始める頃。スケジュールを書く以外に、もっと楽しい使い道はないかな？とお考えではないでしょうか。ちまたでは、夢を叶えることを目的とした手帳術が人気ですが、「自分には縁がないかも」という方もいらっしゃるかもしれません。そんな方におすすめなのが、ふだんの暮らしがもっと充実する「わたしの手帳」の使い方です。毎日...
今年も残すところあとわずかとなり、慌ただしい時季に差し掛かりました。今年はどんな一年だったでしょうか？ よかったことも悪かったことも含めて、手帳を使ってこの一年を振り返ってみませんか。自分の軌跡を振り返ることで、課題が見つかり、次の一年の夢や目標を見出すことができます。それは、新しい一年をもっと素敵にするための、大切なステップであり...
いつもオフィスで何気なく目にする付箋（ふせん）。普段はちょっとした伝言や忘備録に使うことが多いかと思いますが、その他にも勉強からスケジュール管理まで、幅広く役立つ最強メモでもあるんです。さらに最近では「付箋ハンコ」なるアイテムも登場し、ますます便利に可愛く進化している付箋の世界。そこで今回は、オフィスでも自宅でも大活躍してくれる付箋...
スマホひとつで何でも調べられる時代ですが、自分のことは自分自身にしか分からないもの。みなさんはご自身のことをどれだけ把握できているでしょうか？ なんとなく頭で覚えているものの、細かいことはあやふや……なんてこともあるかもしれません。いざというときに慌てないためにも、ひいては人生をムダにしないためにも、「わたしのマニュアルノート」を一...
書くことは好きですか？ 素敵なノートや手帳に出合うとつい買ってしまう方、他人のノートや手帳の使い方が気になる方。そんな書くことが好きな方にはもちろん、ノートや手帳を使いこなせるようになりたいという方にもおすすめの方法をご紹介します。スケジュール管理をする手帳とは別に、生活のいろいろなことを書いたり、写真を貼ったりする＜ノート＆手帳＞...
来年の手帳が店頭に並び始める季節になりました。もうお手元には準備できていますでしょうか？ 手帳でよくある悩みが、うまく使いこなせず途中でやめてしまうというもの。せっかく「使いたい！」と思える運命の手帳に出会ったのですから、来年こそ上手に使いこなして、続けられるようになりたいですよね。そこで今回は、1年間使い続けるための下準備として、...
片付けや家事が早い人、仕事を効率良く進めていく人。逆に、一生懸命なのに要領が悪い人、メールの返信ですらためこむ人。「できる」「できない」の差は、いったいどこにあるのでしょうか。その1つの答えとなるキーワードが「段取り」。「できる人」が実践していることとは……。
手帳やノート、使っていますか？持っているけれど特に使い道がない、買ったけれど何に使えばいいか分からない、という方も多いのではないでしょうか。手帳やノートは、書くことで考えをまとめることができる素晴らしいツールです。内面を見つめ直したり、自分磨きに励んだり、あたらしい自分に生まれ変わるための「手帳とノート」活用術をご紹介します。
今年の手帳、使いこなしていますか？季節が移り変わり、そろそろ来年の手帳が気になるころ。「手帳は毎年買うけれど書くことがない」「使い始めは張り切って書くけれど続かない」そんな方こそ、あと数か月となった今年の手帳で「予行練習」をしてみませんか。予定を書きこむだけではない、毎日の【手帳タイム】が楽しくなるヒントをご紹介します。
忙しい毎日のなかで、夢や目標を見失っていませんか。将来の夢や目標、理想の自分像が明確であるほど、今何をすべきか、自分はどうあるべきかがはっきりし、実現へのステップを確実に踏んでいくことができます。未来の自分をプロデュースするのは、自分自身です。夢や目標を書いて「見える化」することで、理想の自分へと導いてくれる【セルフプロデュースノー...
世の中は空前のノート&手帳ブーム。関連書籍が数多く出版され、SNSでノートや手帳の内容を公開する方も増えてきています。デジタル機器が普及した今、改めて手で「書く」アナログのよさが見直されているのです。手帳が長続きしないという方も、もっとノートを使いこなしたいという方も、「書く」ことのメリットを再確認してみませんか？
トラベラーズノートを知っていますか？旅行好きの人たちのために、旅行の想い出や計画などを書き記すために作られたトラベラーズノートは、イラストを描いたり写真を貼ったり、旅行の素敵な思い出をあせることなく記しておけます。また、旅行の思い出を綴るだけでなく、日記や読書ノートとして、普段使いのスケジュール帳として様々な使い方ができることでも人...
新しい年が始まり、夢や目標を具体的に設計するのに「今」がちょうど良い時期です！「一応今年の目標とか手帳に書き出しているけど～？」という方も今年は趣向を変えて「夢ノート」を作ってみませんか？ノートに夢をただ書けばいいんでしょう？という方、夢ノートには夢が叶う書き方のコツがあるんです☆サッカーの本田圭佑選手や多くの一流アスリートも実践し...
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