「なんでもノート」で書く習慣が身につきます
「なんでもノート」は、その名の通りなんでも書いていいノートです。
書く内容に価値があるかどうか、書くこと自体に意味があるかどうかは、関係ありません。
子どもの頃の自由帳のように、書くことを純粋に楽しむ。そうするうちに、書く習慣が知らず知らずのうちに身についてくるのです。
書く内容に価値があるかどうか、書くこと自体に意味があるかどうかは、関係ありません。
子どもの頃の自由帳のように、書くことを純粋に楽しむ。そうするうちに、書く習慣が知らず知らずのうちに身についてくるのです。
寒さに負けない体を目指す！ゆらぎがちな冬のご自愛ケアキナリノ編集部
「なんでもノート」準備編
出典：unsplash.com
「なんでもノート」は、ノートとペンがあれば今すぐにでも始められます。書くことを楽しむためには、ツールに少しこだわってみてもいいかもしれません。
使いにくいものより、相性のよいもの。妥協したものよりも、これがいいと思えるもの、というように。
使いにくいものより、相性のよいもの。妥協したものよりも、これがいいと思えるもの、というように。
どんなノートがいい？
いつでもどこでも持ち歩けて、カバンやポケットに入れやすく、手元に置いていても邪魔にならない。そんな携帯性のよいノートがおすすめです。
パタンと開く糸かがり製本のノートや、360度折りたためるダブルリングノートなら、開きっぱなしにしておけます。手で押さえる必要がないため、ほかの作業をしながらでもストレスなく書くことができるのです。
パタンと開く糸かがり製本のノートや、360度折りたためるダブルリングノートなら、開きっぱなしにしておけます。手で押さえる必要がないため、ほかの作業をしながらでもストレスなく書くことができるのです。
どんなペンにする？
高価なペンが自分にとってよいペンとは限りません。筆圧やペンの持ち方、ノートの用紙との相性などによって、書きやすさは変わってくるからです。
書くという動作にストレスのないものを選びます。キャップ式よりもノック式、多色よりも単色が、迷いなく使えてよいでしょう。
書くという動作にストレスのないものを選びます。キャップ式よりもノック式、多色よりも単色が、迷いなく使えてよいでしょう。
どう使う？
「なんでもノート」には、どんなことも一冊のノートに書きます。うまく書けなくても、書き損じても、気にしません。
書く内容、テーマごとにページを区切るとよいでしょう。具体的にはこの後お伝えしますが、ページはこまめに区切っておいたほうが、見返すときにも便利なのです。
書く内容、テーマごとにページを区切るとよいでしょう。具体的にはこの後お伝えしますが、ページはこまめに区切っておいたほうが、見返すときにも便利なのです。
「なんでもノート」実践編
「なんでもノート」を実際にどう使うかは、人それぞれです。いわば、大人の自由帳のようなものですから。
あえて言うならば、厳密な決まりごとを作らないことです。ここでご紹介する使用方法も、あくまでも例としてご参考になさってくださいね。
あえて言うならば、厳密な決まりごとを作らないことです。ここでご紹介する使用方法も、あくまでも例としてご参考になさってくださいね。
どんなときに使う？
出典：unsplash.com
わたしたちは常に、ぼんやりと頭の中で何かを思ったり考えたりしています。それらはすぐに消えて忘れてしまうことがほとんどです。
たとえばテレビやネットを見ていると、いいな、おもしろいなと、心が動く瞬間があります。それを逃さないためにも、ノートは開きっぱなしにしておくのがベストです。
たとえばテレビやネットを見ていると、いいな、おもしろいなと、心が動く瞬間があります。それを逃さないためにも、ノートは開きっぱなしにしておくのがベストです。
どんなことを書く？
すでにお伝えしたように、心の琴線に触れたことを書きます。いいなと思ったこと、おもしろい、まねしたい、やってみたい、ワクワクする……そんなことです。
情報やニュースはわたしたちのまわりにあふれています。豆知識や雑学、ほしいものや行きたいところなど、なんでも書いてみるのです。
情報やニュースはわたしたちのまわりにあふれています。豆知識や雑学、ほしいものや行きたいところなど、なんでも書いてみるのです。
書く以外の使い方って？
言葉だけでは言い表しにくい、イメージを残したいこともあるでしょう。スマホで撮った写真や、ネットでスクショした画像、図表やイラストなど。
それらのものは、書き写すよりもプリントのほうが適しています。白黒印刷にはなりますが、サーマルプリンターはスピーディーでコスパも高くおすすめです。
それらのものは、書き写すよりもプリントのほうが適しています。白黒印刷にはなりますが、サーマルプリンターはスピーディーでコスパも高くおすすめです。
使い終わったらどうする？
ノートを使い終わったら、使用期間やそのノートでできたことを記入します。一冊のノートを使い切るころには、書く楽しみがわかってきたり、自分なりの使い方が見えてきたりしているはずです。
最後のページに見出しを、それぞれのページには小口側にインデックスとなる印をつけ、検索機能を持たせます。後で見返すときに、どこに書いたかすばやくアクセスできるようにするためです。
最後のページに見出しを、それぞれのページには小口側にインデックスとなる印をつけ、検索機能を持たせます。後で見返すときに、どこに書いたかすばやくアクセスできるようにするためです。
インデックスのつくり方はこちらのサイトが参考になります。
「なんでもノート」の心得
厳密なルールがあると、手帳やノートは続きません。その決まりごとにしばられて、自由さがなくなってしまうからです。
「なんでもノート」をゆるく楽しく続けていく心得は、難しく考えないこと。毎日歯磨きをするように、生活の一部としてとけこませていくことです。
「なんでもノート」をゆるく楽しく続けていく心得は、難しく考えないこと。毎日歯磨きをするように、生活の一部としてとけこませていくことです。
すぐに書く！
「なんでもノート」は思い立ったらすぐに書きます。忘れてしまう前に書くために、スピード重視です。
書きたいと思ったときに、新しいページをすぐに開けるようにしておきます。クリップやスピン、下敷き、ノートの角をカットしておくなど、ストレスなく開けるように工夫するのです。
書きたいと思ったときに、新しいページをすぐに開けるようにしておきます。クリップやスピン、下敷き、ノートの角をカットしておくなど、ストレスなく開けるように工夫するのです。
空白は気にしない！
出典：unsplash.com
内容やテーマごとにページを新しくしていると、空白が目立つこともあるでしょう。「なんでもノート」では、空白は気にしないことです。
空白にも意味があります。後で書き足せる未来のためのスペースであったり、ゆったりとした心の余白を表すものでもあるのです。
空白にも意味があります。後で書き足せる未来のためのスペースであったり、ゆったりとした心の余白を表すものでもあるのです。
日常の一部に！
出典：unsplash.com
真新しいノートに向かうと、かしこまってしまったり、あらたまってしまったりするかもしれません。しかし、「なんでもノート」にそんな遠慮は無用です。
スマホをさわるように、ノートに触れる。SNSを眺めるように、ノートをぱらぱらとめくる。そんな気軽さで、日常の一部にしていくのです。
スマホをさわるように、ノートに触れる。SNSを眺めるように、ノートをぱらぱらとめくる。そんな気軽さで、日常の一部にしていくのです。
気負わず「なんでもノート」を始めよう
出典：unsplash.com
ノート習慣が身につく「なんでもノート」をご紹介しました。難しいルールは何ひとつありません。自由帳のように、なんでも書いていいのです。
今まで手帳術やノート術に挫折してきたあなたも、「なんでもノート」なら気負わずに続けられるかもしれません。ぜひご参考になさってくださいね。
今まで手帳術やノート術に挫折してきたあなたも、「なんでもノート」なら気負わずに続けられるかもしれません。ぜひご参考になさってくださいね。
