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新年度を迎えて、あっという間に2カ月。お子さんがいるご家庭では、お友達やママ友が増えたり・・・人付き合いが広がり、深まる時期でもあります。「今度ゆっくり話そうよ」という場面も増えますが、子連れとなると、人目を気にせずくつろげるのは、やはり「おうち」。そこで、今回はママ友も子供たちも、そしてお招きした自分も、心地よく楽しめる「簡単おも...
毎日のように顔を合わせる家族や仕事仲間、趣味のサークルやジム仲間など自分が所属しているコミュニティはいくつありますか？忙しい毎日で仕事と家の往復のみ、他には何も所属していないという方もいるでしょう。けれど、所属するコミュニティの数は、毎日の充実度や心の安定と大きな関係があるようです。自分の居場所や所属するコミュニティについて、考えて...
環境が新しくなり、コミュニケーションに悩むことも多くなる季節ですね。ちょっと苦手な人がいたり、合わない人との付き合いに疲れたり……。かといって、無下にすることもできないのが人間関係の難しさ。コミュニケーションは能力の問題だから……と諦めていませんか。自分らしさを保ちつつ、苦手な人間関係を克服する方法を、いっしょに考えていきましょう。
メールやSNSが発達して、気持ちを「文字」で伝える機会が増えました。直接会って話すよりも手軽で便利。そのためつい多用してしまいますが、その一方で、上手く伝わらずに誤解を招くといったトラブルも。一緒に過ごす人ときちんと分かり合うためにも、大切なことは「文字」ではなく「言葉」にして“直接”伝えませんか。
新しい環境に飛び込むときや、何かにチャレンジするとき――私たちが生きる上で、不安はつきものです。しかし、時になかなか抜け出せず苦しくなるのが“漠然とした不安”。「今の私のままでいいのかな」「自分にはもっとふさわしい場所があるのでは」など、日常の些細なことがきっかけでも、根詰めてしまうと自分の人生を問う難問に。でも、その不安はもしかす...
忘れられない過去の恋人、仕事での失態、見栄を張ってついてしまった嘘――。誰しも、手放せないで引きずっている「過去」はあるもの。忘れてしまいたいのに、ふとしたときに思い出しては、心がもやもやしたり、同じような失敗を繰り返してしまうのではと、不安になることも。今回は、“今”を生きるための「過去」の手放し方をご紹介します。嫌な「過去」に苦...
他の人の理解できない発言や行動に、ついイライラしてしまう毎日。自分がもっと「心の広い人」であったら……と思うことはありませんか？そもそも「心の広い人」とはどんな人なのでしょうか？また、心を広く持てる考え方とは？順番に読んでいくだけで「心の広い人」になれる、簡単なマインドスウィッチを伝授します。
たくさんの情報で溢れる、私たちの暮らし。「私は私。他人は他人」と自分に言い聞かせていても、ときどき、色んな情報に振り回されたり、心をかき乱されたりすることはありませんか？「情報や周りの人に敏感に対応しすぎて、心が不安定になる」ことは、繊細で優しい性格の方こそ、陥りがちです。そのような方に、今回ご提案したいのが、時には“あえて鈍感”で...
夏物、冬物と服を入れ替えたり、クッションやベッドカバーを変えるなど、季節の変わり目は身の回りのものを見直すのにちょうどよい「見直しどき」ですね。また、引っ越しをしたり転職をするなど、自分の環境が大きく変わる際もちょうど良い「見直しどき」と言えるでしょう。ところで、服やモノは見直す機会があるけれど、人間関係はどうでしょうか…日々変化す...
好きなものを食べてリラックスしたり雑用のために出かけたりと、仕事の合間の「ランチ時間」は貴重なものですよね。そんな貴重なランチ時間、思い通りに過ごせていますか？1人なら悩まずに済むものも、多くの人が共に働く職場においては1人で食べるかみんなと食べるかについてさえ、頭を悩ませる原因の一つになることも…毎日気持ちよくランチ時間を過ごすた...
接客業の多くには、接客マニュアルがあります。応対の仕方や質問された際の答え方など細かく決められており、ある一定のクオリティで誰もが仕事をするために必要なものです。でも、どんな場面においても画一的な応対であることに、疑問を感じることも。いつもの接客に心動かされるとき…、それは自分のためにかけられた、ちょっとした一言ではないでしょうか。...
昨今の世の中は、モノやコトがあふれかえる時代です。そんななかで自分自身がどんな選択をしていくかにより、より豊かな人生をおくり、自分磨きにもつながるのではないでしょうか？さまざまなシチューションで、どう選ぶといいのかを、いっしょに考えていきませんか？
周りの人に気を使い、自分の意見を出せないでいる「お人好し」さん、いませんか？周りからいくら「あの人は愛想が良くてとてもいい人」と言われても、ストレスを溜めたり我慢を重ねていたのでは、嬉しくありませんよね。みんなとうまくやるための愛想の良さはある程度必要かもしれません。でも必要以上に愛想よく振る舞う必要もありませんよね。お人好しである...
毎日の生活においても、ビジネスシーンにおいても、コミュニケーション能力は必要不可欠ですよね。恋人や家族、友人から職場の仲間、初対面の人まで、社会で生きている限り必ずコミュニケーションを取る場面は出てきます。でも具体的に、どんなことに気をつけていくと良いのでしょうか？今回は今すぐ実践できるコミュニケーション能力をアップする方法をご紹介...
家族っていう近い関係だからこそ、付き合い方が難しくなってしまうことがあります。パートナー、親、義理の家族、兄弟、親せき、子供…といった間柄において、どれがベストな付き合い方なのかを、一緒に模索していきませんか？
自分を取り巻く環境や状況が変わっても頑張れる、これがあれば生きていける、そんな「心の拠り所」となるものを持っていますか？「心の拠り所」を持っている人というのは、芯が強く輝いているように見えるものですね。多ければ多いほど良い「拠り所」ですが、ひとつでも何かあると気持ちが違ってきそうです。自分にはこれがある、と思えるような「心の拠り所」...
あなたの周りに「話していて心地よい人」や、「思わず何でも話したくなってしまう人」はいませんか？そんな素敵なあの人は、実は「聞き上手」さんなのかもしれません。聞き上手さんは、誰からも信頼されやすいので、お仕事もプライベートも順風満帆に。この記事では、簡単に真似できそうな聞き上手さんの特徴をご紹介。ちょっぴり取り入れるだけで、コミュニケ...
さほど親しくない人とともに時間を過ごすというとき、どんな風にして場をもたせますか？当たり障りのない「雑談」が得意だったらいいのに、と思った経験はないでしょうか。特に、自分は話し上手じゃないと思っている人にとって、なんとか続けなくてはならない雑談や時折訪れる沈黙は辛いものですよね。でも、いくつかのポイントを知っていれば、そこまで恐れる...
日々の生活の中で様々な人と関わって、私達は生きています。中でも職場は一日の大半の時間を過ごす場所。人間関係が上手くいかないと大きなストレスを抱えてしまうかもしれません。今回は、そんな職場の人間関係を円滑にするためのヒントを紹介します。今、職場の人間関係に頭を悩ませているという人は参考にしてみてくださいね。
遊びや飲み会から仕事の依頼まで、各方面から入ってくるお誘い。気分や体調、スケジュールによっては「行きたくない、行けない」というときもありますよね。そんなお誘いに対して、自分の気持ちに正直に「断る」事ができますか？なんとなく断りにくい、断ったら気まずいなどの理由で、気乗りしないまま出かけたり無理をした経験がある方もいるのではないでしょ...
多くの人と関わりながら生活していく中で本音と建前を使い分けることはある程度必要なことかもしれません。でも、建前ばかりでなかなか本音を話せない、本音を話すのが怖い、と言う人もいるのではないでしょうか。本音の出しづらさや怖さはどこから来るのか、本音をきちんと伝えるために必要な事とは何か、考えてみませんか？
大人になってから家族や恋人、友達とケンカをしたことはありますか？それまで積み重ねてきた経験から作られる自分の考えと相手の考えは、いくら近しい間柄でも違うものですよね。その違いがケンカにつながることもあるでしょう。子どものころに比べると原因も解決法もちょっと複雑なのが大人のケンカ。相手の気持ちも自分の気持ちも尊重できる、大人のケンカの...
家族や友人、恋人や夫婦、同僚や上司・部下など、いつも身近にいる人たちとの人間関係。ストレスやスレ違いの原因は、ちょっとした気遣いをおろそかにしてしまっているからなのかもしれません。お互いに気持ちよく良好な関係を築いていくためには、どんなに親しい間柄にも忘れたくないことがあります……。
皆さんの周りに、信頼が厚く、いつも仲間や友人に頼られている方っていませんか？常に向上心を持ち、相手のことを気遣ってコミュニケーションをとってくれる...そう、「誠実さ」のある人物です。そんな人に憧れる方も多いと思いますが、「私はあんな風にはなれっこない」と諦めてはいませんか？でも、「誠実な人」になるのに特別なスキルや学歴などは一切必...
あなたは日ごろの「感謝の気持ち」を、相手にきちんと伝えられていますか？ついつい忙しさにかまけて忘れてしまいがちな、周囲の人への「感謝の気持ち」。感謝を伝えることで自分だけでなく相手も笑顔に♪いかに自分が多くの幸せを与えられているのかに気付くことができ、自然とポジティブな思考になっていきます。この機会に、「感謝の気持ち」をきちんと伝え...
多くの人と関わり合いながら生活していく中で、会話やメールは欠かせませんね。本来なら気持ちよくありたいものですが、会話やメールに対してなんとなく感じる疲れ…それは「深読み」のせいかもしれません。「深読み」はどちらかというとネガティブな方向へ進んでしまいがちですよね。なぜ深読みしてしまうのか、やめる方法はあるのか等、「深読み」について考...
どんな人が好きか、また、どんな人になりたいかという質問に、なんとなく「優しい人」と答えたことはありませんか？「優しい」とは、ふわりとした柔らかなイメージがあるものの、実際には曖昧で掴みにくいものですね。さらに、「優しい人、優しそうな人、優しいだけの人」など、「優しい」にはいろんな側面がありそうです。本当の「優しさ」とは何か、「優しい...
最近忙しくて、友達や恋人とあんまり話せていないな、と思うことはありませんか？SNSやメールを使ったやりとりは手軽で便利ですが、文字以上の情報は伝えません。逆にお互いの表情や声色を確かめながら交わす会話は、言葉以上の雄弁さで相手の本当の喜怒哀楽を教えてくれることがあります。今回は、大切な人とたくさん話すほど見えてくる、大人ならではの心...
人が持つそれぞれの「価値観」。多くの人と関わりながら生きていく中で、価値観の違いを感じる場面は少なくありません。家族やパートナーなど近しい人、仕事上の付き合いの人など、関わる深さによっても価値観の違いとどう付き合うかは変わってきますよね。「価値観」とはなにか、価値観が違う人とうまく付き合うにはどうすべきか、さらに、自分の価値観を広げ...
職場やママ友など、幾人かが集まれば人間関係に悩んだり疲れること、ありますよね。でも、その原因がどこにあるか考えたことはありますか？意識せずとも、人の目を気にしたり周りに合わせようとすることで心に生まれる歪みが、悩みや疲れにつながっているのだとしたら…「人は人、自分は自分」と分けて考えることは、自由に自分らしく生きる助けになるはず。だ...
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