人に委ねることができずに、なんでも自分でやらなければ、と抱え込んではいませんか？誰かに「甘える」ことを、悪い事だと捉えてしまっているのかもしれません。

人に何か頼まれたら「NO」と言えますか？人に甘えることができないうえに、人からの頼みを断れないのも1人で抱え込む要因です。

どんなに多くのことを抱えていても、途中で止められないと思っていませんか？中途半端にやめてしまうことに罪悪感を覚えてはいないでしょうか。

でも、自分の思い通りのレベルとタイミングで他人に察してもらうことは難しいことです。さらに、誰かに期待すればするほど、叶わなかった時のストレスが大きくなってしまいます。

まずは、何をどのくらい抱えているのか、分類して把握しましょう。そのうえで、絶対に自分がやらなくてはならないものとそうでないものを分けておきます。

さらに、自分がやらなくてはならないものの中で、優先順位をつけましょう。急ぎのものか、重要性はどの程度かきちんと把握することで進め方に違いが出ます。

「自分でなくても良いもの」の中から、まずは小さなことを他人にお願いしてみましょう。相手が負担にならない程度のお願い事なら頼む方も気がラクですよね。

他人にお願いしたらそれは任せ切りましょう。頼んだものは自分の頭からは抜く、くらいの意識でいると良いかもしれません。

他人に「甘えられない」のは、断られるのが怖いという意識がどこかにあるのかもしれません。でも、どうしても忙しい、手が離せないなど、相手の状況によっては断られることだって十分にありえます。

たまには何もしない、好きなことだけする安息日を決めましょう。意識的に日を決めてあげることで、いつも肩の力が抜けない状況を解消することができます。

たまには自分の好きなことに時間やお金を使いましょう。映画を見る、本を読む、欲しいものを買う。普段の生活から離れて心からリラックスできることならなんでもいいのです。それがまた次につながる力を生み出してくれます。

声をかけ合いながら、互いに感謝しながら仕事でも家事でも進めていけるのが理想ですよね。でも実際には甘え上手、仕事の振り分け上手な人、というのが確かにいるものです。反対に、甘えることが苦手な人もいます。