なりたい私に！この春から『自分磨き』を始めませんか？
30代女性におすすめの『自分磨き』の7つのヒント
自分の「スタイル」を考える
みなさんは普段、洋服やバッグ、メイクやスキンケアアイテムを買う時に、何を基準に選んでいますか？デザインや使い心地など人によって理由は様々ですが、大切なのは「自分はなぜその商品を選んだのか」をしっかり把握できているかどうか、ということですよね。ものを選ぶ基準がはっきりしている人は、言い換えると「自分のスタイル」を確立できている人です。
「素敵だな」と思う女優さんやモデルさん、センスの良いお友達は“自分に似合う”ファッションやメイクをしているものです。普段から自分の内面・外見をよく分析して、自分の「スタイル」についてじっくり考えることも、30代からの『自分磨き』のために必要なこと。“自分に似合うもの”を知り、見つけることで、本来持っている魅力をより輝かせることができます。
本や映画から「人生」のヒントを学ぶ
大人になると仕事や家事に追われ、一日を送るだけで精一杯…ということが多いですが、時には映画を鑑賞したり読書をする時間を作りましょう。世の中には様々なジャンルの本や映画がありますが、自分磨きにつながるヒントを得たいなら、実在した人物を題材にした作品がおすすめです。
たとえばオードリー・ヘップバーン、エディット・ピアフ、ココ・シャネルといった、世界中の女性から熱く支持されている人物。マザー・テレサ、キング牧師、ネルソン・マンデラといった、現在でも世界中の人々に多大なる影響を与える人物。そうした実在の人物の半生を描いた映画や、数々の名言を収録した本は、女性としての生き方について考えたり、自分の人生を見つめなおすきっかけを与えてくれます。
人の「いいところ」を見つける目を養う
人のいいところを見つけられる女性と、人の欠点ばかりが気になる女性。みなさんが理想とするのはどちらの女性ですか？どんな人にも長所と短所、どちらも必ずあります。世界中どこを探しても、長所しかない人も欠点だけの人もいません。しかし、人間は自分を守る生存本能から、人の短所が目につきやすいと言われています。人の欠点を見つけるというのは人間にもともと備わっている本能ですが、「人の長所に気付く目」は自分で養うものです。
人の長所を見つける目を養うためには、その人物を感情的に見るのではなく、客観的に見つめる「冷静さ」が必要になります。思い込みや偏見という色眼鏡で見てしまうと、その人の真実は見えてこないものです。人を見る目がある人は、人から聞いた噂話や相手の肩書など、一切の情報を捨てて相手と向き合います。
人の長所に気付く目を養うことは、人付き合いにおいても大切なことです。人の悪口や噂話を聞いて、なんだか気分が悪くなった…という経験はありませんか？逆に人のいいところを話題にして明るい会話を心がければ、普段の生活がより楽しいものになりますよ。
あえて難しいことに取り組み、「人間力」を鍛える
自分磨きというのは、言い換えると「人間力」を高めるということです。人間力を高めるためには、自分自身に「負荷」をかける必要があります。自分自身に負荷をかけるということは、自分からあえて難しいことにチャレンジするということです。人はつい自分の興味があることを優先しがちですが、実は自分から率先して取り組みたくないような困難なことこそ、自分自身を大きく成長させてくれます。
習い事や資格取得の勉強なども自分磨きのひとつですが、自分自身を磨くために必要なことは、普段の生活の中にも見つけることができます。仕事・家事・育児・家族に関することなど、つい億劫に感じてしまうことや、後回しにしていることはありませんか？難しいことにあえて取り組むことで、自分自身が磨かれ、自分の中に眠っている可能性も広げることができます。
様々な「人」と付き合う
恋人や家族、友人など、大切な人と一緒に過ごす時間は楽しく、かけがえのないものですよね。でも“今の自分”をもっと磨きたいと思うなら、いつも同じ人とばかり付き合うのではなく、年齢や国籍を問わず色々な人に会って交流する機会を作りましょう。時には自分とは価値観の違う人や、意見が合わない人と出会い、傷つくこともあるかもしれません。しかし、そういう経験こそが自分を成長させてくれます。
その時は落ち込んだり悔しい思いをするかもしれませんが、少し時間がたって振り返ってみると、その経験を通して成長できた自分に気付くと思います。たとえばダイヤモンドは宝石の王様と称されるほど高価な宝石ですが、原石の状態のままでは光らず、決して美しい宝石とは呼べません。ひたすら削って磨くことで、「原石」から美しい輝きを放つ「宝石」になります。人間も同じように、人に磨かれてこそ輝きを増します。
毎日の「食事」ときちんと向き合う
身体の調子が悪い時には、他のことに意識が向かず、仕事や家事をしよう！という気持ちにもなれませんよね。逆に体調が良い時には、掃除や片付けもはかどり、どこかに出かけたいという気持ちにもなります。そうした毎日の体調管理に欠かせないことの一つが「食事」ですが、バランスのとれた食事は“美肌づくり”においても大切なこと。魅力ある大人の女性を目指すなら、毎日の食事ときちんと向き合うことも大事なポイントです。
“毎日の食事と向き合う”といっても、特別な食材を揃えたり、手の込んだ料理を作る必要はありません。仕事や育児に追われている時は、料理に時間をかけるのは難しいものです。忙しい日常生活の中でも、作り置きや時短レシピを活用することで、効率よくバランスのとれた食事を作ることもできます。毎日の「食」は自分だけではなく、家族の健康にも影響すること。食事ときちんと向き合い、料理を楽しむことは家族の幸せにもつながります。
「一人旅」をする
みなさんは普段、「ひとりになれる時間」を持っていますか？インターネットやSNSが普及し、常に誰かとつながっていることが当たり前の現代社会では、一人の時間を作ることが難しくなっています。また、一人でいることが不安だったり、孤独に感じる方もいるかもしれません。ですが、たった一人で過ごす時間を作ることも、自分磨きにはとても大切なことです。自立心や自信を高めたいと思うなら、たまには全ての“つながり”から自分を解放して「一人旅」に出かけましょう。
誰にも頼らず、たった一人で知らない土地に行くことで、日常では経験できないような特別な時間を過ごすことができます。特に日本とは文化も習慣も異なる海外では、嬉しい事からショックなことまで、様々なことを経験するかもしれません。そうした体験を通して、“等身大の自分”というものが分かります。どんなに困った状況になっても、頼れるのは自分自身だけ。一人旅を続けるうちに少しずつ度胸がつき、多少の不安や恐怖にも動じない強い精神力を養うことができます。
また、一人旅で味わう「孤独感」というのも、自分磨きにはとても大事な要素です。寂しさを感じることで家族や友人、職場の人たちの大切さに気付き、そのありがたさを実感することで、優しい気持ちで接することができます。1日の日帰り旅行、2泊3日の国内旅行、1週間の海外旅行、短期のホームステイなど、自分に合ったスケジュールでぜひ挑戦してみませんか？
いかがでしたか？
30代は人生における大きな転換期。
「このままの私でいいのかな…」と疑問を感じつつも、仕事や育児で忙しくて、趣味や習い事を始める時間がない…という女性も多いと思います。
でも、積極的に勉強しようという意欲さえあれば、日常生活のあらゆることが『自分磨き』につながります。
未来の自分をより輝かせるために、まずは今の暮らしにすぐに取り入れられるような、身近なことから始めてみませんか？
新生活や新年度。
新しいスタートに最適な春は、気持ちも新たに何かにチャレンジしようという前向きな気持ちになるものです。
「魅力的な大人の女性になりたい」、「自分を成長させたい」、「もっと充実した毎日を過ごしたい」という方は、この春から『自分磨き』を始めませんか？
今回は、家事に育児、仕事に忙しい30代女性におすすめの『自分磨き』のヒントをご紹介します。