少し意識して「自分の人生」を生きてみませんか？
①気持ちと体力があるうちに、行きたかった場所を旅しよう
もし昔から行きたかった場所があるならば、少々無理をしてでも時間やお金を作って旅に出かけてみませんか？
年齢を重ねれば重ねるほど、徐々に体力、気力、情熱も衰えてくるもの。４０代を過ぎると、今度は介護等の家庭の事情で、遠くには行けなくなるかもしれません。まだまだ気持ちも若く、家族も元気な３０代のうちに、旅行はもちろん、自分が本当にやりたかったけれどまだ実現できていないことを優先させましょう。
②本当に大切な人間関係だけ残そう
どんな人とも仲良く付き合っていくのって正直難しいですよね。少数でいいので、自分が心から大事にしたいと思う友人や家族、人間関係だけを残してかけがえのない時間を共に過ごし、４０代を迎えたいものです。
③祖母や祖父、母や父が元気なうちに、感謝の気持ちを伝えよう
特に高齢の祖母や祖父は、ちょっと体調を崩したかと思うとあっという間に亡くなってしまうこともあります。また、両親も６０代を過ぎると病気を患ったり、突然コミュニケーションをとることが難しくなってしまうことも。
だから元気なうちに、育ててくれた感謝の気持ちを伝えるようにしましょう！たまにはプレゼントを贈ったり、食事や旅行にも一緒に連れて行ってあげてくださいね。
④若さはいずれ衰えるもの。読書で知性と教養を身につけておこう
３０代のうちはまだ若く、美しい肌や髪を保っていたとしても、４０代からは徐々に衰えていくもの。ですからより知性や教養を深め、若い人にはない「気品」を生み出す準備を始めましょう。
そのためにまずは一冊、本をじっくり読んでみませんか？本には人生の良き先輩達の知恵が沢山詰まっています。読書から学んだ多くのことが、あなたを素敵な40代の大人の女性へと成長させてくれるでしょう。
⑤いざという時のために。手に職をつけて、経済力をつけておこう
シングルさんなら結婚資金や自宅の購入、事業資金、親の介護資金のために。結婚している人でも旦那さんがリストラされたり、離縁することになれば、子育ても含めてかなりの資金が必要になることもあります。そんな時のために、３０代で経済力をつけておけば安心です。
今はパソコン一台あれば自宅で仕事ができる時代ですし、ビジネス経験がなくても、得意の手芸や料理などの趣味を生かして働くこともできるでしょう。しかし、いざという時に備えて手に職をつけておくのがおすすめです。
経済力があれば、４０代で上質な時間を過ごすことができます。３０代のうちから、貯金や投資を少しづつ始めて計画的に資産を形成しておくと良いでしょう。
⑥少しずつ、上質なアイテムを揃えていこう
質の良い革靴やリネン素材のお洋服など、ひとつひとつ丁寧に作られたアイテムを少しずつ揃えてみませんか？
少しずつ揃えていけば、４０代になる頃にはお気に入りの上質なものだけに囲まれた生活が実現しますよ♪
⑦健康的な食事を心がけよう
４０代になってもハリと艶のある肌で生き生きとした毎日を楽しみたいのであれば、３０代のうちから健康的な食生活を意識するのが◎ビタミンやコラーゲン、食物繊維など、美と健康を助けてくれるような栄養バランスの良い食事を心がけて。
身体を冷やさないお野菜たっぷりの温かいスープは毎日でも頂きたいメニュー。新しい細胞を作り出し若さを保つためにも、今のうちから内側からのケアが大事です。
⑧運動して基礎体力を上げておこう
年を重ねれば体力は落ちていく一方です。ランニングしたり、ジムに通ったり、寝る前に筋トレしたり、毎日少しでもいいので体を動かすことを心がけ基礎体力を上げていきましょう。
適度な運動によって全身に血が巡り、栄養が体の隅々まで行きわたるため、美肌力UPや病気予防にもつながります。また足腰の筋肉も鍛えることができるので、４０代を過ぎてもパワフルに活動できますよ♪
⑨人生のお手本となる人物や、切磋琢磨できる友人を見つけよう
３０代のうちに「こんな人になりたいな」という理想の生き方をしているお手本となるような４０代の人物を見つけておくのもおすすめです。親や友人、会社の上司や先輩など身近な人でもいいですし、歴史上の偉人や有名人、芸能人、インフルエンサーでもいいでしょう。４０代を過ぎた残りの人生を自分はどのように過ごしたいかが、ハッキリ見えてくるようになると思います。
⑩本当に子どもが欲しいと思ったら、一人でも出産してみよう
最後に。結婚は70歳になってからでもできますが、身体への負担を考えると出産はできれば30代までに済ませておきたいものです。
精子バンクや卵子凍結などの選択肢も広がるこの時代、子どもがいない人生に後悔はないか、３０代のうちにもう一度よく考えてみて。
もし本当に赤ちゃんが欲しいのなら1人で出産するという道もあるということも、視野に入れてみてくださいね。
いかがでしたか？
自分の未来は誰でもない、自分自身がデザインして切り開いていくものです。３０代からの心がけ次第で、もっともっとあなたらしく楽しめる４０代の生活が待っていますよ♪
いつも周囲に合わせて、ただ何となく流されるように毎日を過ごしていませんか？楽しい40代を送るためには、30代から少しずつ意識して、自分の人生を生きることが大事です。
では今、この30代でやっておくべきことって何でしょう？ぜひ自分の「心の声」に耳を傾けて、優先順位をつけて考えてみてください。