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コロナ禍の影響により、テレワークやオンライン授業が定着した今。マスク越しでの会話のなかで、「最近、お腹から声を出していないな」と感じている方は多いのでは。そこで今回は、声の通りや、滑舌を改善するための「発声トレーニング（ボイストレーニング）」をご紹介。短時間でも毎日継続すると、聞き取りやすく滑らかな発声ができるように◎。声は人の印象...
笑うことが精神的にも肉体的にも良い効果を及ぼすことはよく知られていますよね。いつも笑っていたいと思いながらも、残念ながらお腹を抱えて笑う機会というのは大人になる程少なくなるものです。今の暮らしの中で少しでも笑うことの効果を得られる方法について、考えてみませんか？
第一印象アップの鍵はなんといっても素敵な笑顔。例えマスクの下でも、表情筋を動かして笑顔を作れば、ちゃんと相手に伝わります。お疲れ顔にサヨナラするためにも、表情筋のトレーニングを始めてみませんか？今回は笑顔美人になるための、おすすめエクササイズをご紹介します。
私たちは仕事でもプライベートでも、常に誰かと会話をしています。しかし、話すことに自信がない、緊張してしまうという気持ちを抱えながら日々を過ごしている方は多いのかもしれません。今回は、話すことがあまり得意ではないという方に向けて、ほんの少しコツをおさえることで無理せずに印象アップできるヒントをご紹介します。できることから少しずつ試して...
お仕事、家事、育児...毎日充実と共に疲れやストレスを感じることもありますよね。気分転換したくても、なかなか外に出ることが時間的にも体力的にも厳しい時も。そんな時には「コメディ映画」を観てみませんか？ラブストーリーやアクション映画も良いですが、疲れた時にはコメディ映画がおすすめなんです。何も考えずに、思わず笑っちゃう！そんな時間が、...
笑顔になりたい時、元気が欲しい時、勇気を出したい時、ちょっと背中を押して欲しい時……偉人たちの言葉は、そんな時に力になる魔法の言葉。たった一言でも人生を支えてくれたり、指針となってくれたりして、ついには運命を変えてしまうことだってあります。誰かにエールを贈りたい人やスピーチに使う言葉を探している人にとっても、世界の偉人たちの言葉は心...
写真の中の自分の笑顔を見て、ぎょっとしたことはありませんか？自分では笑っているつもりでも、口が引きつっていたり、目が笑っていなかったり…。「笑顔が可愛い女性になりたいけど、ぎこちなくなってしまう」「自分の笑顔が気持ち悪い・可愛くない・怖いと感じる」etc……。そんな悩みを抱える人は多いはず。でも、柔らかな笑顔は誰でも作れるんです！こ...
毎日の必須アイテムとなった「マスク」。口元が隠れ、さらに他人との距離を確保した上でのコミュニケーションは、もどかしさを感じることも多いものです。「自分の言いたいこと、伝わっているかな？」―そんな不安や戸惑いを抱いているあなたに。新しい生活様式の中でも、ちょっとの心がけでもっと素敵な人間関係が作れる、「マスク越しでのコミュニケーション...
集団生活や組織の中では周りに合わせすぎてしまいがち。「最近笑ってない…」「泣きたいのに我慢してしまう」など、自分の感情にフタをしてしまっていませんか？行き場のない気持ちを上手に解放してあげる方法や、感情を豊かにするためにできることをご紹介します♪リラックスして読んで下さいね。
春は新しい出会いの季節。第一印象をアップしたい時にポイントとなるのが「笑顔」です。でもいざ笑顔を作ろうとすると、顔の筋肉が強張って上手く動かせず不自然な笑顔に…なんとことありませんか？日常生活で表情筋を上手く使えていないと、知らない間に衰えて動かしにくくなってしまうといいます。素敵な笑顔のためには、日々意識的に表情筋を動かすようにす...
忙しそうなお店の店員さんを見ていて、なんだか自分もソワソワしてしまったなんていう経験はないでしょうか？忙しくて余裕がないのは仕方がありませんが、気持ちはミラーのように相手に伝わってしまいます。それなら、目の前の店員さんを笑顔にしてみたらいかがでしょう？きっとあなたも周りの人たちも、ちょっぴり大らかな気持ちになれるはず。この記事では、...
スマホが普及して以降、写真を撮られる機会も格段に増えてきましたよね。そんな時に困ってしまうのが、表情やポージング。あとからぎこちない表情の写真を見てがっかりしないために、カメラへの苦手意識が少しでも減るポーズやポイントを覚えましょう。
いつも幸せそうな人っていませんか？そういった方は、どんな環境や状況に置かれても自分の周りに幸せを見つける術を持っています。それこそ「思考の切り替え」の成せる技。物事は、考え方次第でいくらでも良い方向へと変えることができます。そう、全ては自分次第なんです。「毎日幸せを感じたい...... 」、今回はそう願っている皆さんに「幸せな毎日を...
あなたは自分の笑顔に自信がありますか？毎日気持ちよく笑えていますか？笑顔1つで人の印象や幸福度は変わってきます。たとえ忙しい日々でも自然な笑顔がこぼれるように、表情を豊かにしていきましょう。あなたの魅力をもっと引き出す笑顔の作り方をご紹介します。
一緒にいたいと思われる人、愛される人、クラスや職場で人気者となる人。その共通点は「愛嬌がある」ということ。では愛嬌とは何なのか、どうして愛嬌があると魅力的なのかを探ってみましょう。あなたの愛嬌タイプがわかるチェックにもぜひトライしてみてくださいね。
毎日が幸せなことばかりであれば、自然と口角が上がって笑顔になれると思っていませんか？でもそんな人、この世にいるのでしょうか。みんな辛かったり、苦しかったりしながらも、一生懸命に頑張っているはずです。でも逆に口角を上げられるコツをつかむことができれば、自然と笑顔になることができます。笑顔を作ると、脳が勝手に、本当に幸せで楽しいと思い込...
笑顔が素敵な人って魅力的ですよね。それもそのはず、笑顔には、自分の身体も内面も、そして周りにまでよい影響をもたらす、すごい力があるんです。忙しい時や苦しい時ほど、笑うことがとっても大切。その小さな心掛けから、大きな幸せが舞い込んでくるかもしれません。落ち込んでいたり切羽詰まった状況でも、笑顔ひとつでちょっと気持ちが明るくなるもの。そ...
いつも笑顔で明るい人ってとても素敵ですよね、たとえその裏にどんな思いが隠されていたとしても…。人は見た目だけでは本当の気持ちなど分からないものです。それなのに「悩みがなさそう、悩みなさそうでいいよね」なんて言葉をかけられた経験はないでしょうか。どうしてそんな言葉をかけられてしまうのか、その言葉に悩んだり傷つかないための考え方について...
笑顔の人を見ると、ただそれだけでこちらも嬉しくなったり、なんとなく話しかけやすい雰囲気を感じ取ったりすることはありませんか？笑顔には、みんなが幸せになれるほどの大きな力が秘められていますよね。だから、仕事中でも家庭においても、笑顔はいつもそこにあって欲しいものです。でも、時には笑顔を難しく感じることも…。改めて自然な笑顔について、考...
表情が豊かなことは良いことのひとつですね。楽しそう、嬉しそうと伝わるような笑顔を向けられると周りも嬉しくなるものです。でも、もし不機嫌であることが伝わるような顔をしていたら…気持ちが表情にすぐ出てしまうことは、子どもの頃は素直で可愛らしくても大人になると困りものです。いつも素敵な笑顔でいるために、気をつけたいポイントをまとめました。
いろいろなことが起こる日々。毎日、穏やかでやさしく明るい気持ちでいたいけど…そんな日ばかりではありませんよね。でも、ネガティブな気持ちは、周りのいいことも見落としてしまいがちに。いつもポジティブで魅力的な人と繋がって、楽しく過ごせる素敵な関係を築きませんか？ポジティブな人のいいところを、ちょっぴり真似してネガティブな気持ちを手放しま...
あなたは今、幸せを感じながら毎日を過ごしていますか？特に大きな出来事がなくても、ちょっとしたコツをつかむだけで人生は様々な幸せに満ち溢れます。物の見方や考え方をほんの少し変えて、毎日をHAPPYに過ごしましょう♪
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