冷え性 [3ページ目]

118件RSS

気になるキーワードで探す

夏の疲れが取れない?「秋バテ」の原因と“楽しくできる”対策法

夏の疲れが取れない?「秋バテ」の原因と“楽しくできる”対策法

夏の外気温と室内温度のギャップや冷えなどが原因といわれている「夏バテ」。実は初秋にも夏バテのような不調が起こる「秋バテ」という現象があることをご存知ですか?聞きなれない現象かもしれませんが、実は秋に心身の不調を感じる方は意外にも多いようです。さっそく、秋バテの対策法をご紹介します。

mochix
実は体の芯は冷えているかも・・・。女性が気をつけたい「夏の冷え対策グッズ」

実は体の芯は冷えているかも・・・。女性が気をつけたい「夏の冷え対策グッズ」

この時季、女性特有の不調の原因になりかねないのが“体の冷え”です。猛暑が続いた今年の夏。まだまだ熱中症には注意が必要ですが、氷入りのドリンクやオフィスの冷房が原因で、実は知らないうちに体が冷えきっていることも…。残りの夏を元気に乗り切るためにも、夏の冷えを予防するアイテムを集めました。

キナリノ商品部
夏こそ温活!!油断すると怖い「夏の冷え」対策&週末スペシャルケアのこと

夏こそ温活!!油断すると怖い「夏の冷え」対策&週末スペシャルケアのこと

夏だからって毎日暑さ対策ばかりに気を取られていませんか?暑いからといって涼しすぎる部屋で1日中過ごしたり、冷たいものばかりを食べたり飲んだりしていると、今度は体が冷えてさまざまな不調が出てくるかもしれません。夏には無縁と思われがちだけど、実は夏にこそ取り入れたいのが「温活」。今回は、普段の生活にかんたんに取り入れられる体を冷やさない...

mina16
女性の大敵、「冷え」対策しましょ。冷え改善メソッド&体を温めるレシピ

女性の大敵、「冷え」対策しましょ。冷え改善メソッド&体を温めるレシピ

暑い夏。会社内やデパートなど様々な場所で、思っているよりエアコンが効きすぎていて実は体の芯から冷えてしまっているという方多いと思います。特に女性にとって「冷え」は、生理不順や基礎代謝が落ちたり、自律神経失調症に繋がったりと良いことはありません。そこで今回は、夏場の冷えを防ぐためのアイデアや、体の巡りをよくする方法、そして体を芯から温...

puuupi
暑い夏でも薄着には気をつけて!女性の天敵「冷え」からあなたを守る“腹巻き”のススメ

暑い夏でも薄着には気をつけて!女性の天敵「冷え」からあなたを守る“腹巻き”のススメ

今年は猛暑ですね。38度を超えた!なんてニュースはもう珍しくなくなってきました。街に出れば露出の高い服装の女性も目立ちますし、うちわや扇子、携帯扇風機を持ってお出かけ~なんて人も良く見かけます。それほどまでに暑い今年の夏を元気に乗り切るために、私たちは「体の冷え」に気をつけなければなりません。「こんな暑いのに”冷え”なんて心配ある?...

jasminn
足元からぽかぽか♪夏の冷房対策に「meri ja kuu」の“冷えとり靴下”はいかが?

足元からぽかぽか♪夏の冷房対策に「meri ja kuu」の“冷えとり靴下”はいかが?

フィンランド語で「海と月」を意味する『meri ja kuu(メリ ヤ クー)』。月がやさしく海(地球)を照らすように、どこかの誰かに温かくやわらかなものを届けたい―そんな想いから生まれたメリヤクーには、天然素材を使用した素敵な「冷えとりアイテム」が揃っています。今回は、メリヤクーの魅力と体の「冷え」を取ることの重要性、夏の冷房対策...

phrud
【白湯】の基本の作り方&飲み方をおさらい。おすすめの白湯アレンジもチェック♪

【白湯】の基本の作り方&飲み方をおさらい。おすすめの白湯アレンジもチェック♪

ブームとなった【白湯】。沸かしたお湯をゆっくり飲むだけでOKという手軽な健康法は、美容や健康に気を使う女性たちのアンテナに引っかかり、あっという間に広がりました。でも、気が付いたら白湯を飲み忘れ、いつも通りのコーヒーや紅茶を飲む生活に戻ってしまっていませんか?ブームで終わらせるのはもったいなさすぎる【白湯】の効果と飲み方についてまと...

himary
この夏は「冷房負け」しない!【冷えとりアイテム】で体調を整えましょう

この夏は「冷房負け」しない!【冷えとりアイテム】で体調を整えましょう

夏は、灼熱の外気と冷房がガンガンきいた室内で、室内外の温度の差が激しいため、実は一年の中でも最も「冷え」が深刻化する季節です。冷えは体調不良や夏バテの原因にもなりますので、この時期の冷え対策はとても重要です。そこで、夏だからこそ使ってほしい夏の冷えとりアイテムと身体の内側からケアする温活法をご紹介します。

rinn5
初夏だってひんやり冷えに負けない体を。『きょうのひと伸び』はじめませんか?

初夏だってひんやり冷えに負けない体を。『きょうのひと伸び』はじめませんか?

そろそろ暖かくなってきたからもう安心。そう思っているあなた、要注意です。初夏ほど隠れひんやりは潜んでいます。そんな冷えに負けない体は、毎日続ける“ひと伸び”で作っていきましょう。毎日できる冷え対策も合わせてご紹介します。

suun
ずっと美しくいたいから。"老けない私"をつくる《心と身体の習慣》

ずっと美しくいたいから。"老けない私"をつくる《心と身体の習慣》

時の経過は誰にも平等に訪れます。いつまでも若々しく、ずっと美しくいたいと思うのは女性なら当たり前。すっぴんでもきれいな肌は若い人の特権ですが、時間を重ねたからこそ醸し出される美しさというものも確かに存在するものです。20代の頃よりも、ずっと美しいと思える自分になるには、健康な体と内面の輝きを磨き続けることが重要です。「老けない私」を...

shiro_chan
「お味噌汁」は美味しい天然の飲みぐすり!? 夏の食欲不振や冷房むくみ対策におすすめのレシピ12選

「お味噌汁」は美味しい天然の飲みぐすり!? 夏の食欲不振や冷房むくみ対策におすすめのレシピ12選

和食の定番「お味噌汁」。ごはんの隣に当たり前のように並ぶメニューですが、実は、天然のお薬のように体調をととのえてくれる料理だったことをご存じでしたか? お味噌汁は、お味噌という発酵食品をベースに、様々な具材を使って作れるメニュー。その日の体調に合わせて材料を選べば、美味しくて体にいい料理を手軽に摂取できる、というわけです。これから梅...

kao_loon
おなかを温める。その何気ないことで見えてくる体の変化とは?

おなかを温める。その何気ないことで見えてくる体の変化とは?

手足が冷えて寝付きが悪かったり、一日中なんとなく身体が重かったり。そんな小さな不調を、忙しい毎日の中でつい我慢していませんか?普段から不調を抱えやすい人の特徴に、体温の低さがあります。中でも、しっかり熱を維持しなければならないはずのおなかまで冷えている人は要注意。今回は、“おなかを温める”というとってもシンプルな方法がもたらす効能や...

keiw
【温活】生姜以外の『体を温める食材』って知ってる?一度で簡単に覚えるポイントと調理のコツ

【温活】生姜以外の『体を温める食材』って知ってる?一度で簡単に覚えるポイントと調理のコツ

多くの女性にとって、冬は冷えとの戦いでもある季節。体が冷えると寝付けなかったり風邪を引きやすくなったり、ストレスを感じたりと心身ともに大きな負担となってしまいがちです。最近は“温活”がブームとなっていて、中から体を温める生姜に改めて注目が集まっていますが、みなさんは生姜以外に体を温める食材があるのを知っていますか?「体を温める食べ物...

yuri.s
自分にあった方法で◎冬を元気にのりきる《温活》のすすめ

自分にあった方法で◎冬を元気にのりきる《温活》のすすめ

冬になると特に実感するのが「冷え」。多くの女性の悩みでもありますよね。身体が冷えてしまうと代謝も下がり、結果的に身体の不調につながってしまうこともあります。元気に冬をのりきるためにも今すぐ「温活」を始めてみませんか? 今回は手軽にできる温活やおすすめグッズをご紹介します。

ma_ko
おうち時間をぬくぬく快適に♪あったか『靴下&ルームシューズ』で足元から冷え対策◎

おうち時間をぬくぬく快適に♪あったか『靴下&ルームシューズ』で足元から冷え対策◎

寒い季節はおうちの中で過ごす時間が増えますよね。気温が低い日は特に、暖房をつけても足元が冷えるというお悩みも。また、せっかくお風呂であったまっても、ベッドに入る頃には足元が冷えて眠れない…ということもありますよね。そこで今回は、おしゃれなウール素材の『おうち靴下』をはじめ、足首をあたためる『レッグウォーマー』、ボアつきのスリッパやシ...

kiito
冬はあったかい飲み物でおうちカフェ♪身体ぽかぽか【世界のホットドリンク】レシピ集

冬はあったかい飲み物でおうちカフェ♪身体ぽかぽか【世界のホットドリンク】レシピ集

世界各地では様々なホットドリンクが親しまれています。寒さ厳しい冬は、あったかい飲み物で身体も心もぽかぽかにしませんか?そこで今回は、爽やかなりんごのアメリカニューヨーク生まれの「ホットアップルサイダー」、カスタードクリームのような「エッグノッグ」、フランスの濃厚な甘さの「ショコラショー」「ホットレモネード」、北欧フィンランドの「グロ...

mo_mo
忘れていませんか?冷えとりの重要ポイント。"首"を温めて冬の体を整えよう

忘れていませんか?冷えとりの重要ポイント。"首"を温めて冬の体を整えよう

冷え対策として注目されることの多いお腹や足。でも実は、その他にも重要な冷えとりポイントがあることをご存知ですか?それは「首」。首が冷えていると、全身の血流が悪くなって体調を崩しやすくなるんです。この冬は首元をしっかり温めて快適に過ごしましょう。その簡単な方法をご紹介します。

mkico
自分の体と向き合いながら始めたい。【食べる薬膳】のススメ

自分の体と向き合いながら始めたい。【食べる薬膳】のススメ

病院に行くほどでもないけれど最近なんだか体の調子が悪かったり、血や気の巡りが悪いなぁと感じる時ってありますよね。そんな時は、じっくり自分の体と向き合ってみましょう。実際、口から摂取したもので私たちの体は成り立っています。せっかく口にするものだからこそ「食べる薬膳」を始めてみませんか?薬膳や漢方というと難しい印象がありますが、身の回り...

puuupi
 足元から、あたたかく。”防寒”と”おしゃれ”を両立する《アイテム&コーディネート》

足元から、あたたかく。”防寒”と”おしゃれ”を両立する《アイテム&コーディネート》

冷えは健康にも美容にも大敵。とはいえ、寒さをしのぐために厚着をすると、段々おしゃれから遠ざかってしまいがちです。今回は、快適さを重視しつつ、きちんとおしゃれに見える着こなし方を提案。特に冷え取りの基本、「下半身を冷やさないこと」を意識して、足元の防寒アイテムを中心にご紹介します。寒さに負けず、心身ともに余裕を持って、冬のおしゃれをも...

h_mk
体の中からぽっかぽか♪栄養たっぷりな「ホットドリンク」で、ホッと温まろう♪

体の中からぽっかぽか♪栄養たっぷりな「ホットドリンク」で、ホッと温まろう♪

冬の冷えた身体をぽかぽか温めてくれる、あったかい飲み物。定番のホットコーヒーや紅茶など、ついワンパターンになりがちでは?そこで今回は、みかん・キウイ・きんかんなどビタミンCたっぷりのフルーツを使ったり、生姜・シナモンなどスパイシーなアレンジ、甘酒や酒粕を使ったドリンクなど、ヘルシーでしかもおしゃれな「ホットドリンク」のアイデアレシピ...

natsusweeet
繰り返し使えてとってもエコ◎冷え性さんにやさしい「玄米・小豆・小麦カイロ」の作り方

繰り返し使えてとってもエコ◎冷え性さんにやさしい「玄米・小豆・小麦カイロ」の作り方

寒さが厳しいこの季節、冷え性でお悩みの方も多いのでは?冬になると、じっくりとやさしい温かさで身体をぽかぽかにしてくれる玄米や小豆を使ったカイロが人気ですね。他にも、小麦カイロというものもあるんですよ。どれも繰り返し使えて、とってもエコなのも魅力。今回は、その作り方と注意点、保存方法などをはじめ、身体のどの部分に使うと心地いいかなど、...

natsusweeet
生活感を上手に隠す。スタイリッシュな「ヒーター」8選

生活感を上手に隠す。スタイリッシュな「ヒーター」8選

寒い季節に欠かせない暖房器具。せっかく素敵なインテリアにしていても、家電だけがインテリアに馴染めずお洒落じゃないと、ちょっと残念な気分になりますよね…そこで今回は、インテリアにもお洒落に馴染むスタイリッシュな暖房器具をまとめてみました!この季節、毎日使うものだから、お気に入りの1台と暮らしてみませんか?

mooco
寒い冬は《冷え取り》を実践しよう♪ 毎日身につけたいあったか「インナーアイテム&靴下」

寒い冬は《冷え取り》を実践しよう♪ 毎日身につけたいあったか「インナーアイテム&靴下」

ここ数年話題になっている「冷え取り」。冬になると冷えの自覚症状が出やすいので、今までトライしていないけれど気になる…という人も多いのではないでしょうか。そこで、冷え取りに活躍してくれそうな、あたたかいインナーアイテムと靴下を集めてみました。毎日のように身につけ長く付き合える、素材や仕立てにこだわった選りすぐりのアイテムをご紹介してい...

gyogo03
大人も子供も「腹巻」でほっかほか。お腹から始める温活とおすすめグッズ

大人も子供も「腹巻」でほっかほか。お腹から始める温活とおすすめグッズ

冷えは足からだけじゃない!お腹から温める「腹巻」のすすめです。冷え性対策でつま先や指先のケアばかりしていませんか?冷えやすい体の末端を温めるのも有効だけど、体の中心を温めることもとっても効果的ですよ。 腹巻と言ってもお洋服にひびかず、スッキリと着ることができるアイテムもあります。温かく、快適に冬を過ごすために腹巻で温活を始めてみませんか?

22hana
体にやさしいお菓子づくりvol.8~あったかスパイシー!”生姜”のスイーツレシピ集

体にやさしいお菓子づくりvol.8~あったかスパイシー!”生姜”のスイーツレシピ集

体の冷えが気になる寒い季節には、体の中から暖をとる方法がいろいろ注目されますね。食べ物を工夫するのも一つの方法。生姜(しょうが)もよくピックアップされるぽかぽか食材です。料理にもよく使われていますが、スイーツでいただくのもとってもおいしいですよ♪焼き菓子やドリンク、和風おやつなど、バリエーションも豊富にありますのでぜひトライしてみて...

saku_05
お気に入りを持てば、冬が快適に◎人気ブランドが届ける「ブランケット」23選

お気に入りを持てば、冬が快適に◎人気ブランドが届ける「ブランケット」23選

寒い冬が近づいてくると用意したいのが、ブランケット。家でくつろいでいるとき、仕事中、外にちょっと出かけるときなど、体を冷やさないための必需品ともいえますよね。肌ざわりや機能性はもちろん重要だけど、身にまとい、季節によっては収納せずに出しておくことも多いので、気に入ったデザインの素敵なブランケットをチョイスしたいところです。そこで今回...

acoco
暖房器具だけに頼らない!寒い季節を上手に乗り切る【冷えとりレッスン&ファッション】

暖房器具だけに頼らない!寒い季節を上手に乗り切る【冷えとりレッスン&ファッション】

寒い日は、暖房器具も欠かせませんが、からだをしっかり温めるには、身に着けるアイテムでも暖をとるとより良いですよ。冷え対策にもなって、電気代も節約できて一石二鳥なのです!今回は、食事、運動、入浴、ファッションなど、暮らしの中のさまざまなシーンで取り入れたい冷えとりのポイントを10個ご紹介します。

ichive
冷え性バイバイ。「冷え」が気になるひとにオススメの《あったか習慣9つ》

冷え性バイバイ。「冷え」が気になるひとにオススメの《あったか習慣9つ》

寒さが本格的になるこれからの季節…「冷え」に悩まされる方も多いのではないでしょうか。もしかすると、夏のクーラーなどで足先の冷えが気になっていた方もいるかもしれませんね。「冷え」の原因はいろいろありますが、日ごろのちょっとした工夫で、冬でも『冷えにくい体作り』を目指せるはず。今年の冬をポカポカ過ごすための『あったか習慣』をはじめてみま...

yur
暖房だけでは寒い…という人へ。冬に揃えておきたい「あったかアイテム」

暖房だけでは寒い…という人へ。冬に揃えておきたい「あったかアイテム」

秋も深まり、空気が冷たく感じる季節。そろそろ寒さ対策を始めるシーズンになりました。毎年悩ましい、お部屋で過ごす時間の身体の冷え。暖房器具だけでは乗り切れない寒さをのりきるために、どんなものを用意していますか?今年は身体が縮こまって、心もガチガチになる時間とはお別れしたいですね。今回は、お部屋であったかく快適に過ごすためのアイテムをご...

ko-zo77
「温かい」が幸せを呼ぶ。あなたなりの“温活”で気持ちの余裕を保ちませんか?

「温かい」が幸せを呼ぶ。あなたなりの“温活”で気持ちの余裕を保ちませんか?

「温活」と聞いて何を思い浮かべるでしょうか?「体を温めること」をイメージする人が多いと思います。もちろん、いつまでも健康的な体でいるためには、温活は大事にしたいもの。そんな温活、体だけでなく気持ちの面でも良い効果を発揮することを知っていますか?寒い季節、体だけでなく、心も温める「心の温活」を始めてみませんか。

fuji-asa

アプリ限定!
12星座占いなどお楽しみ記事が読めます

お買いものも
キナリノアプリで◎

キナリノアプリ

もっと便利に楽しく
心地よい暮らしつくるライフスタイル情報を、毎日お届けします

キナリノアプリを App Store からダウンロード, width="100%", height="100%"キナリノアプリを Google Play で手に入れよう, width="100%", height="100%"
icons Googl Play