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体の冷えが気になる寒い季節には、体の中から暖をとる方法がいろいろ注目されますね。食べ物を工夫するのも一つの方法。生姜(しょうが)もよくピックアップされるぽかぽか食材です。料理にもよく使われていますが、スイーツでいただくのもとってもおいしいですよ♪焼き菓子やドリンク、和風おやつなど、バリエーションも豊富にありますのでぜひトライしてみて...
寒い日は、暖房器具も欠かせませんが、からだをしっかり温めるには、身に着けるアイテムでも暖をとるとより良いですよ。冷え対策にもなって、電気代も節約できて一石二鳥なのです！今回は、食事、運動、入浴、ファッションなど、暮らしの中のさまざまなシーンで取り入れたい冷えとりのポイントを10個ご紹介します。
寒さが本格的になるこれからの季節…「冷え」に悩まされる方も多いのではないでしょうか。もしかすると、夏のクーラーなどで足先の冷えが気になっていた方もいるかもしれませんね。「冷え」の原因はいろいろありますが、日ごろのちょっとした工夫で、冬でも『冷えにくい体作り』を目指せるはず。今年の冬をポカポカ過ごすための『あったか習慣』をはじめてみま...
秋も深まり、空気が冷たく感じる季節。そろそろ寒さ対策を始めるシーズンになりました。毎年悩ましい、お部屋で過ごす時間の身体の冷え。暖房器具だけでは乗り切れない寒さをのりきるために、どんなものを用意していますか？今年は身体が縮こまって、心もガチガチになる時間とはお別れしたいですね。今回は、お部屋であったかく快適に過ごすためのアイテムをご...
「温活」と聞いて何を思い浮かべるでしょうか？「体を温めること」をイメージする人が多いと思います。もちろん、いつまでも健康的な体でいるためには、温活は大事にしたいもの。そんな温活、体だけでなく気持ちの面でも良い効果を発揮することを知っていますか？寒い季節、体だけでなく、心も温める「心の温活」を始めてみませんか。
つい先日まで汗ばむ陽気だったのに、あっという間に朝晩冷え込む季節になってきましたね。冷えが気になる女性にはつらいシーズンがやってきます…。手軽に早く暖まりたい！そんなときに便利なのが、日本でも昔から愛されている「湯たんぽ」。なんだか古臭く原始的なイメージがあるかもしれませんが、湯たんぽのじんわりやさしい温もりが今見直されているんです...
夕方になると一気に空気が秋らしくなって、夜はコートが恋しくなる日も多くなりました。いよいよ本格的な寒さがやって来ます。冷え性の人にとっては、真夏のエアコンも辛いですが、秋冬の冷えは体に染みますよね。そこで、本格的な冬がやって来る前に早めの対策をとりましょう。数年前から注目を集めているのが、冷えとり靴下。ただ靴下を重ね履きするだけで、...
寒さが厳しい冬の季節は、お部屋で過ごす日々も増えてきますよね。しかし、エアコンやヒーターなどの暖房器具を沢山使用すると、光熱費がアップしてしまいます。そこで、節約にも繋がる寒さ対策をご紹介します。家計に優しい＆簡単に出来る寒さ対策を実践して、お部屋の中で暖かく、快適に過ごしましょう。
日ごと涼しくなる季節。肌寒い朝や家事や仕事の合間のブレイクタイム、一日の終わりのリラックスタイムに温かいドリンクを飲むと、なによりの癒しになりますね。今回は、ココア・カフェラテ・豆乳・チャイなど定番の飲み物に、生姜やスパイスなどで少しアレンジをきかせたちょい足しレシピをはじめ、みかんやりんご、きんかんなど旬の果物を使ったフルーティー...
夏の日差しが眩しく暑い日が続きますね。そんな日には、冷たいアイスやドリンクが恋しくなります。でも気をつけていないと、外の暑さと室内の涼しさの温度差で、体調を崩してしまうことも。からだは暑くても、実はおなかがとても冷えていることがあるんです。おなかを温めてくれる食べ物を中心にして、おなかを冷やさない食生活を心がけましょう。おなかを温か...
朝の冷え込みがだんだんと厳しくなるこれからの季節。一日をスムーズにスタートさせるためには温かい温朝食を摂ることがおすすめです。温かいものを摂ることで脳が活性化し、体のエンジンもかかりやすくなります。「冷えは万病のもと」といいますが、温朝食で冷え知らずの身体の基礎づくりも♪体にうれしいこといっぱいの温朝食のおすすめのレシピをいくつかご...
エアコンに氷菓子に、思っている以上に夏は冷えやすい季節。からだのためにも、夏だからこそ温活をはじめてみませんか。家電に関する冷え予防から、冷え解消法までご紹介します。
体を温める食べ物として有名なしょうが。実は、生のままよりも乾燥させた方がその効果が高まるってご存知でしたか？しかも自宅でも簡単につくれてしまうんです♪一度作っておけば、紅茶に入れて手軽にしょうが紅茶を楽しんだり、料理に生のしょうがのスライスと同じように使ったりすることができます。美味しくていろいろな用途がある乾燥しょうが。その作り...
この季節、手足が冷えて困ってはいませんか？ 冷えはさまざまな体の不調も引き起こしてしまいます。簡単＆手軽にできる冷え対策、自然素材の小豆カイロ＆小豆枕を使ってこの冬を快適に過ごしませんか？ レンジで温めるだけで繰り返し何度も使えるので、とってもエコです。さらに自分の好きな布で手作りすれば、体も気分もHAPPYになりますね。そんなあず...
風邪の引き始めに飲むと効果があると、古くから親しまれてきた「卵酒」。日本酒のアルコール効果でじんわりと体を温めてくれるので、寒い日の夜に飲みたくなりますね。この卵酒、上手に作るにはちょっとだけコツが必要です。今回は、はじめてでも簡単に美味しく作れる卵酒の作り方とアレンジレシピ、「エッグノッグ」など“世界の玉子酒”までご紹介します！
この季節、多くの女性を悩ませるのが「冷え」ですよね。いくら温めても、なかなか体が温まらない…という方も多いのではないでしょうか。きちんと体を温めたい時に、あるとうれしいアイテムが「玄米カイロ」です。これは玄米を使った、体に優しい温かさの自然派カイロなんです。しかも簡単にお家で手作りする事が出来るんですよ。米ぬかやハーブをプラスしても...
靴下で「冷えとり」を体験したら、もうワンステップ進んでみませんか？冷えとりをきっかけに、改めてシルクの良さが見直されています。身の周りに贅沢にシルクアイテムを充実させて、体に優しい生活を楽しみ、毎日をもっとハッピーに。そんな毎日が送れそうなシルク素材のアイテムが揃うショップを集めてみました。シルクはもともと幼虫のベッド。同じく生きて...
寒い日は心も体も冷え切ってしまい、リラックスできないですよね…。お出かけしたいけれど外は寒いから、お家でまったり過ごすことが多くなるのでは？だけどお部屋にいても、暖房だけでは何だか寒々しくて、暖かさを感じられない女性も多いはず。ならば、お部屋でぬくぬく過ごすために生活雑貨を活用してみましょう♪せっかくであれば温かいだけでなく、可愛い...
フィンランドの靴下メーカー「TOIVO（トイヴォ）／旧：VENLA（ヴェンラ）」が提案するもこもこ靴下は、裏側が起毛されていて足先までぽっかぽか♪可愛い柄もたくさんあってプレゼントにもぴったり。一度はいたらやめられない、あったかルームソックスをこの冬試してみませんか？
外にでるとブルッと震えてしまうほど寒さが強くなってきて、暖房器具の前から離れられない人も多いのでは？ モフモフの冬用ラグを敷いて、ストーブやこたつ、エアコンをフル稼働という方もいるでしょう。寒がりさんや冷え性の人は、本格的な寒さがやって来ると、どんなに暖房をきかせても手足が冷えてつらいという女性は多いですよね。そこで、お部屋でより暖...
寒い冬は床が冷たくて足元から冷える…そんな悩みを解決してくれるのが、あたたかいルームシューズ。たくさんある種類の中から、お気に入りの一足を見つけて、足元も心もほっこりと冬を乗り切ってみませんか？柔らかな肌触りが魅力のフェルト地や、湿度調整が得意なウール地、夏でも気持ちよく履けるものなど、今回はオススメのルームシューズを6つ紹介したい...
グラフィックデザイナーのセキユリヲさんが主宰する「salvia（サルビア）」の靴下たちは、お洋服のように大切に使っていきたくなるデザインのものばかり。デザインがかわいいだけでなく履き心地も抜群なので、色違いや柄違いで何枚も揃えたくなってしまう靴下です。今回は、そんなsalviaの靴下のラインナップをご紹介するとともに、その魅力に迫ります。
冷たいものが欲しくなる夏ですが、そんな夏こそ、キレイ女子さんは体の温めケアをこまめにしています♪休日のブランチに、女子力の上がる温かいスープはいかがでしょうか。今回は栄養が盛りだくさんでおなかも満足するスープをご紹介していきます。
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