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じんわりとした温かさで、日本で昔から愛されてきた「湯たんぽ」。どこか懐かしさを感じるアイテムですが、実は近年再ブームになっています。今回は、湯たんぽのメリットや魅力をおさらいし、素材別の特徴や通販で人気のおすすめ商品をさまざまにご紹介。後半では、湯たんぽの効果的な使い方にも触れていますので、ぜひチェックしてみてください。
海外のハリウッドスターやセレブの間で人気の入浴剤「エプソムソルト」。しっかりカラダを温めてくれ、すべすべのお肌を目指せますよ。今回は、別名アンチエイジングミネラルと呼ばれている万能な入浴剤「エプソムソルト」の特徴やメリット、おすすめのアイテムをご紹介します。
本格的な寒さが訪れる前に、冷え対策を万全にしておきたいですよね。冷えとり靴下はお手軽に履ける1枚から、本気の6枚重ねまで幅広くあります。おしゃれでスッキリとしたデザインも豊富です。さり気なく冷えを防げて、しっかりと効果を感じられるから、いつもの服装にプラスしてみませんか？
「立ち仕事が多くて足腰が痛い」「デスクワークが多くて脚がむくんでいる」というお悩みがある方は多いのではないでしょうか。脚のむくみや痛み、腰痛などは放っておくと睡眠の質まで落としてしまいます。そんな足腰のお悩みを、横になっている間に足枕で改善してみませんか？そこで今回は、日頃から脚のむくみや、腰痛があるという方に、足枕の選び方とおすす...
『冷え』と聞くと冬特有の困りごとのイメージですが、夏も油断はできません。冷房に冷たい飲み物など、夏だからこそ体を冷やしてしまうこともあるのです。そこで、毎日の生活の中でちょっと気を付けるだけでできる冷え対策のポイントを紹介します。どれも気軽に試せることばかりなので、暑さ対策と一緒に冷え対策もして、元気に夏を乗り切りましょう。
立ち仕事や座りっぱなしのデスクワークで足がむくむ、だるいなど感じる人は多くいますよね。マッサージ専門店に行くのは、毎回お金がかかる上、今は少し行きにくいと思うことも…。そこで注目されているのが足のマッサージ機です。家で好きなときにケアできるので、おうち時間を楽しみたい女性にも人気の商品。今回は、フットマッサージャーの選び方と最新の人...
冷えとりファッションって、なんだか着ぶくれしそうで着こなしが難しそう…、あまりスタイリッシュには見えないかも…、といったイメージがありますよね。そこで今回は、ネックウォーマー、レッグウォーマー、レギンス、靴下の重ね履きなど、しっかり冷えとりをしながらより素敵に、おしゃれに見せるアイテムの着こなし方や、コーディネートのコツなどをご紹介...
手袋より気軽に使えるハンドウォーマー。手元を温めてくれるのはもちろん、つけたままスマホが使えるのもうれしいポイント。寒い季節に大活躍してくれる、おすすめのハンドウォーマーを女性向け・男性向けでピックアップしました。また編み物初心者さんでも分かりやすい作り方動画や、おすすめの編み物キット・本などもご紹介します！
おうち時間が長くなる冬は、少しでも心地よく過ごせるように「あったかアイテム」を取り入れてみませんか？腹巻きやブランケットなど、履いて羽織って身に着けるおすすめをご紹介します。
冷えは女性の大敵。体の冷えをそのまま放置しておくと、代謝や血の巡りが悪くなったり肩こりや腰痛の原因になったりしますよね。おうちで過ごすときも、お出かけするときも、最適な温度で心地良く過ごしたいものです。そこで今回は、体を温めたいときに効果的な方法やオススメの冷え取りアイテムをご紹介。毎日を健やかに過ごすためにも、効率的に冷え対策...
冬は体にダメージを受けやすい季節。暑い時期の脱水や熱中症と違って、即座に体調の異変を実感できないパターンも多く、気付けば深刻な状況に陥ってしまう事も…。また、ウイルスが活発になり感染症が起こりやすい時期でもありますので、注意したいポイントを押さえて体を整えましょう。
冷え切った体をじんわり温めてくれるカイロは、寒さを乗り切るための冬の必需品です。そんなカイロは、貼る場所によって風邪の引き始め、生理痛、肩こりなど、さまざまな症状を改善してくれる効果が期待できるのをご存知ですか？今回は、目的や症状別に最適なカイロを貼る場所をまとめてご紹介します。冷え性に悩む方はもちろん、体に不調を感じる方はぜひ参考...
寒い冬のおうち時間は、暖かくて快適なルームシューズが必須アイテム。デザインもお気に入りのものを選べば、気分もグッと高まりますよね。素敵なルームシューズをピックアップしましたので、ぜひお気に入りを見つけてみてください♪
冷たいまま食べるのが当たり前のヨーグルト。しかし人肌に温まった「ホットヨーグルト」は、より健康や美容に良い影響を与えてくれるのをご存知ですか？今回は、そんな今話題の「ホットヨーグルト」の効果をはじめ、基本の作り方とアレンジレシピをご紹介。風邪を引きやすいこの季節には、ぜひホットヨーグルトで免疫力をUPさせましょう。
リモートワークが増え、休日もおうちで過ごすことが多い今日この頃。誰かをお家にお招きしにくいし、年末年始や連休だからと言って帰省も難しいといった状況のまま、季節は本格的な冬に突入しますね。そんな中、注目度急上昇中なのが自分の周りだけヌクヌクあたためる「暖房グッズ」。本記事では、そんなニーズにお応えして、家電を中心に機能的なグッズやかゆ...
女性7割の悩みと言われる「冷え性」。お風呂で指先や足先がチリチリと温まるのを感じて、「こんなに冷えていたんだ！」と気づかされることが多いですよね。今回は、そんな冷え性が楽になるような「温活に効くヨガ」をご紹介。「ホットヨガスタジオ LAVA」のトップインストラクターさん公認の内容で、とても分かりやすいですよ。厚着をして「外」から体を...
毎年気になる家の中の寒さ……洗面所やキッチン、トイレなどの水回りは、特に寒さが気になりますよね。今回は、こちらのポジションに注目して、少しでもあたたかく過ごせるコツやアイディアをご紹介します。ちょっとの工夫で寒さを軽減できることができますので、ぜひ寒さが厳しくなる前に検討してみてくださいね。
腸内環境を整え、健やかな体づくりをサポートしてくれる発酵食品は、ここ数年の間に注目されている《腸活》にも欠かせない食材です。今回は、そんな発酵食品を使った栄養たっぷりのレシピをご紹介します。今は特に風邪を引きやすく、着実に免疫力をあげておきたい季節。《腸活》レシピを取り入れて、腸内環境を健康に保ちましょう！
冬になると寒さ対策で活躍してくれるネックウォーマー。皮膚が薄いため血行が悪くなりやすい首を温めると、血行が良くなり防寒効果があると言われていますが、実は首だけでなく、首・手首・足首の、身体にある3つの"首"を温めると、さらに効果的なんです。そこで3つの"首"を温める、外でもおうちでも活躍してくれる、冷え対策アイテムをご紹介します。
温かい飲み物が恋しくなる季節。おうちでのリラックスタイムに「ホットドリンク」で、ほっこり心と体を温めませんか？カフェ気分に浸れるラテメニューからノンカフェインのフルーツドリンク、大人なアルコール系ホットドリンクまで、簡単で美味しいレシピをご紹介します。
「なんとなく体調が優れない」「やる気がでなくてボーッとしてしまう」このようにだらだらと続く不調の原因は“冷え”かもしれません。そんなときは、体の芯からポカポカ温まる《温活スープ》を作ってみませんか？体を温める食材をたっぷり使ったヘルシーで優しいスープは、きっと冷え性さんの暮らしをサポートしてくれるはず。今回は簡単に作れるレシピを中心...
今年の冬は、おうちで過ごす時間が増えそうな予感。寒い思いはしたくないけど暖房費の節約もしたいところ。そこで、暖房に頼らずにおうちで足元を温めてくれるグッズやアイテムをご紹介。ブランケットや湯たんぽ、あったかソックスなど、自分用にも、冬のプレゼントにもおすすめのおしゃれなアイテムを集めてみました。
寒くなると気になるのが冷えやむくみ。体を温める食事や入浴、生活習慣の見直しなどさまざまな対策がありますが、今回注目したいのが、「ハムストリングス」のストレッチ。この部分をストレッチすることで、冷えやむくみの予防になるだけでなく、女性に嬉しい効果も期待できます。そこで今回はハムストリングスをストレッチするメリットや効果、ストレッチ方法...
じんわりと寒さを感じる冬。体はいつも以上に冷えを感じているかもしれません。そんなじんわり冷えを感じる季節は、体を温める食材を使ったレシピで、食卓から予防をしませんか。 冷えとりになる食材を使ったレシピや冷えを生まない食べ方など紹介します。
日に日に涼しくなり、冬の足音が聴こえてきました。本格的に寒くなる前に、冬支度を始めましょう！おうちの中でも意外と体は冷えるもの。靴下や湯たんぽ、ブランケットなどのアイテムを使って、体を温めるのがおすすめです。寒い時期でも心地良いおうち時間を過ごしませんか？
気温がぐんと下がって、身体の冷えを感じる季節になってきました。冷えは万病のもとともいわれますし、今年は特に身体の不調には敏感になってしまいますよね。手足がいつも冷たい冷え性さんでもお風呂タイムを効果的に過ごすことで、辛い症状が緩和することがあります。お風呂にいつも入っているけれど冷え性にはあまり効果がないかもしれないと思っている人は...
みなさんは「冷え」をどのくらい意識していますか？脚を触って、ひんやり冷たいと感じたら要注意。気付かない間に体が冷えている可能性があります。特に下半身の冷えは、下半身太りやむくみの原因にもなりかねません。そこで今回は、下半身が冷える原因や、ケアすることで得られるメリット、また冷え解消におすすめのストレッチやエクササイズをご紹介します。
手袋のように、1本1本指を入れて履く「5本指ソックス」。履き心地の良さにハマってしまう人もいる中で、見た目に抵抗がある、脱ぎ履きが大変そうなどの理由で、履いていないという人も多いと思います。そこで今回は、5本指ソックスが気になっている方に向けて、5本指ソックスの魅力や気になるところをまとめました！初めての1足にぴったりな、おすすめの...
年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。肩こり、片頭痛、便秘、さらには、気持ちが沈みやすくなったり、妙にイライラしたり。病気とまではいかないけど、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。そこで、四季のある日本人の暮らしの基盤「衣・食・住」からヒントを得た「3つの整えメソッド」なるケア方法を提案します。毎回1つの不調に対し...
冬の寒さは、毎日の積み重ねでだんだんと辛くなってしまうことも。春までの間、元気に過ごせるように、今回はカイロと湯たんぽの使い方をまとめました。冬に活躍してくれるこちらの2アイテムですが、使い方はそれぞれ違ってきます。上手に温まるコツや商品の種類などをまとめましたので、使いやすいアイテムを探してみてください。
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