冷え性 [4ページ目]

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おなかを温める。その何気ないことで見えてくる体の変化とは?

手足が冷えて寝付きが悪かったり、一日中なんとなく身体が重かったり。そんな小さな不調を、忙しい毎日の中でつい我慢していませんか？普段から不調を抱えやすい人の特徴に、体温の低さがあります。中でも、しっかり熱を維持しなければならないはずのおなかまで冷えている人は要注意。今回は、“おなかを温める”というとってもシンプルな方法がもたらす効能や...

keiw

【温活】生姜以外の『体を温める食材』って知ってる？一度で簡単に覚えるポイントと調理のコツ

多くの女性にとって、冬は冷えとの戦いでもある季節。体が冷えると寝付けなかったり風邪を引きやすくなったり、ストレスを感じたりと心身ともに大きな負担となってしまいがちです。最近は“温活”がブームとなっていて、中から体を温める生姜に改めて注目が集まっていますが、みなさんは生姜以外に体を温める食材があるのを知っていますか？「体を温める食べ物...

yuri.s

おうち時間をぬくぬく快適に♪あったか『靴下＆ルームシューズ』で足元から冷え対策◎

寒い季節はおうちの中で過ごす時間が増えますよね。気温が低い日は特に、暖房をつけても足元が冷えるというお悩みも。また、せっかくお風呂であったまっても、ベッドに入る頃には足元が冷えて眠れない…ということもありますよね。そこで今回は、おしゃれなウール素材の『おうち靴下』をはじめ、足首をあたためる『レッグウォーマー』、ボアつきのスリッパやシ...

kiito

冬はあったかい飲み物でおうちカフェ♪身体ぽかぽか【世界のホットドリンク】レシピ集

世界各地では様々なホットドリンクが親しまれています。寒さ厳しい冬は、あったかい飲み物で身体も心もぽかぽかにしませんか？そこで今回は、爽やかなりんごのアメリカニューヨーク生まれの「ホットアップルサイダー」、カスタードクリームのような「エッグノッグ」、フランスの濃厚な甘さの「ショコラショー」「ホットレモネード」、北欧フィンランドの「グロ...

mo_mo

自分の体と向き合いながら始めたい。【食べる薬膳】のススメ

病院に行くほどでもないけれど最近なんだか体の調子が悪かったり、血や気の巡りが悪いなぁと感じる時ってありますよね。そんな時は、じっくり自分の体と向き合ってみましょう。実際、口から摂取したもので私たちの体は成り立っています。せっかく口にするものだからこそ「食べる薬膳」を始めてみませんか？薬膳や漢方というと難しい印象がありますが、身の回り...

puuupi

足元から、あたたかく。”防寒”と”おしゃれ”を両立する《アイテム＆コーディネート》

冷えは健康にも美容にも大敵。とはいえ、寒さをしのぐために厚着をすると、段々おしゃれから遠ざかってしまいがちです。今回は、快適さを重視しつつ、きちんとおしゃれに見える着こなし方を提案。特に冷え取りの基本、「下半身を冷やさないこと」を意識して、足元の防寒アイテムを中心にご紹介します。寒さに負けず、心身ともに余裕を持って、冬のおしゃれをも...

h_mk

体の中からぽっかぽか♪栄養たっぷりな「ホットドリンク」で、ホッと温まろう♪

冬の冷えた身体をぽかぽか温めてくれる、あったかい飲み物。定番のホットコーヒーや紅茶など、ついワンパターンになりがちでは？そこで今回は、みかん・キウイ・きんかんなどビタミンCたっぷりのフルーツを使ったり、生姜・シナモンなどスパイシーなアレンジ、甘酒や酒粕を使ったドリンクなど、ヘルシーでしかもおしゃれな「ホットドリンク」のアイデアレシピ...

natsusweeet

繰り返し使えてとってもエコ◎冷え性さんにやさしい「玄米・小豆・小麦カイロ」の作り方

寒さが厳しいこの季節、冷え性でお悩みの方も多いのでは？冬になると、じっくりとやさしい温かさで身体をぽかぽかにしてくれる玄米や小豆を使ったカイロが人気ですね。他にも、小麦カイロというものもあるんですよ。どれも繰り返し使えて、とってもエコなのも魅力。今回は、その作り方と注意点、保存方法などをはじめ、身体のどの部分に使うと心地いいかなど、...

natsusweeet

生活感を上手に隠す。スタイリッシュな「ヒーター」8選

寒い季節に欠かせない暖房器具。せっかく素敵なインテリアにしていても、家電だけがインテリアに馴染めずお洒落じゃないと、ちょっと残念な気分になりますよね…そこで今回は、インテリアにもお洒落に馴染むスタイリッシュな暖房器具をまとめてみました！この季節、毎日使うものだから、お気に入りの1台と暮らしてみませんか？

mooco

体にやさしいお菓子づくりvol.8～あったかスパイシー！”生姜”のスイーツレシピ集

体の冷えが気になる寒い季節には、体の中から暖をとる方法がいろいろ注目されますね。食べ物を工夫するのも一つの方法。生姜(しょうが)もよくピックアップされるぽかぽか食材です。料理にもよく使われていますが、スイーツでいただくのもとってもおいしいですよ♪焼き菓子やドリンク、和風おやつなど、バリエーションも豊富にありますのでぜひトライしてみて...

saku_05

「温かい」が幸せを呼ぶ。あなたなりの“温活”で気持ちの余裕を保ちませんか？

「温活」と聞いて何を思い浮かべるでしょうか？「体を温めること」をイメージする人が多いと思います。もちろん、いつまでも健康的な体でいるためには、温活は大事にしたいもの。そんな温活、体だけでなく気持ちの面でも良い効果を発揮することを知っていますか？寒い季節、体だけでなく、心も温める「心の温活」を始めてみませんか。

fuji-asa

ただ重ねてばかりいない？基本の方法をおさらい！「靴下」ではじめる冷えとり生活

夕方になると一気に空気が秋らしくなって、夜はコートが恋しくなる日も多くなりました。いよいよ本格的な寒さがやって来ます。冷え性の人にとっては、真夏のエアコンも辛いですが、秋冬の冷えは体に染みますよね。そこで、本格的な冬がやって来る前に早めの対策をとりましょう。数年前から注目を集めているのが、冷えとり靴下。ただ靴下を重ね履きするだけで、...

oyo_uu

節約にも繋がる『寒さ対策』。お部屋で暖かく過ごす方法をご紹介

寒さが厳しい冬の季節は、お部屋で過ごす日々も増えてきますよね。しかし、エアコンやヒーターなどの暖房器具を沢山使用すると、光熱費がアップしてしまいます。そこで、節約にも繋がる寒さ対策をご紹介します。家計に優しい＆簡単に出来る寒さ対策を実践して、お部屋の中で暖かく、快適に過ごしましょう。

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肌寒い季節は“飲み物”で温まろう♪アイデアいっぱい『ホットドリンク』のアレンジレシピ♪

日ごと涼しくなる季節。肌寒い朝や家事や仕事の合間のブレイクタイム、一日の終わりのリラックスタイムに温かいドリンクを飲むと、なによりの癒しになりますね。今回は、ココア・カフェラテ・豆乳・チャイなど定番の飲み物に、生姜やスパイスなどで少しアレンジをきかせたちょい足しレシピをはじめ、みかんやりんご、きんかんなど旬の果物を使ったフルーティー...

natsusweeet

冷えたおなかも気持ちもハッピーになれる、おいしい食生活を始めましょう◎

夏の日差しが眩しく暑い日が続きますね。そんな日には、冷たいアイスやドリンクが恋しくなります。でも気をつけていないと、外の暑さと室内の涼しさの温度差で、体調を崩してしまうことも。からだは暑くても、実はおなかがとても冷えていることがあるんです。おなかを温めてくれる食べ物を中心にして、おなかを冷やさない食生活を心がけましょう。おなかを温か...

こじ

寒くなるこれからの季節に。体を温める“温朝食”で毎日を元気に過ごそう!

朝の冷え込みがだんだんと厳しくなるこれからの季節。一日をスムーズにスタートさせるためには温かい温朝食を摂ることがおすすめです。温かいものを摂ることで脳が活性化し、体のエンジンもかかりやすくなります。「冷えは万病のもと」といいますが、温朝食で冷え知らずの身体の基礎づくりも♪体にうれしいこといっぱいの温朝食のおすすめのレシピをいくつかご...

yatty

冷え性さんへ捧ぐ♪冬をのりきる「乾燥しょうが」の作り方

体を温める食べ物として有名なしょうが。実は、生のままよりも乾燥させた方がその効果が高まるってご存知でしたか？しかも自宅でも簡単につくれてしまうんです♪一度作っておけば、紅茶に入れて手軽にしょうが紅茶を楽しんだり、料理に生のしょうがのスライスと同じように使ったりすることができます。美味しくていろいろな用途がある乾燥しょうが。その作り...

marimari

エコでぬくぬく♪レンジでチンする小豆（あずき）カイロ＆枕の作り方

この季節、手足が冷えて困ってはいませんか？　冷えはさまざまな体の不調も引き起こしてしまいます。簡単＆手軽にできる冷え対策、自然素材の小豆カイロ＆小豆枕を使ってこの冬を快適に過ごしませんか？　レンジで温めるだけで繰り返し何度も使えるので、とってもエコです。さらに自分の好きな布で手作りすれば、体も気分もHAPPYになりますね。そんなあず...

aasa

美味しい「卵酒」であったまろ♪基本の作り方と簡単アレンジレシピ

風邪の引き始めに飲むと効果があると、古くから親しまれてきた「卵酒」。日本酒のアルコール効果でじんわりと体を温めてくれるので、寒い日の夜に飲みたくなりますね。この卵酒、上手に作るにはちょっとだけコツが必要です。今回は、はじめてでも簡単に美味しく作れる卵酒の作り方とアレンジレシピ、「エッグノッグ」など“世界の玉子酒”までご紹介します！

Chocolat

天然素材でぬくぬく、冷え性対策♪エコな「玄米カイロ」の作り方

この季節、多くの女性を悩ませるのが「冷え」ですよね。いくら温めても、なかなか体が温まらない…という方も多いのではないでしょうか。きちんと体を温めたい時に、あるとうれしいアイテムが「玄米カイロ」です。これは玄米を使った、体に優しい温かさの自然派カイロなんです。しかも簡単にお家で手作りする事が出来るんですよ。米ぬかやハーブをプラスしても...

soa

「冷えとり」で実感！シルク素材のアイテムが揃うおすすめショップ

靴下で「冷えとり」を体験したら、もうワンステップ進んでみませんか？冷えとりをきっかけに、改めてシルクの良さが見直されています。身の周りに贅沢にシルクアイテムを充実させて、体に優しい生活を楽しみ、毎日をもっとハッピーに。そんな毎日が送れそうなシルク素材のアイテムが揃うショップを集めてみました。シルクはもともと幼虫のベッド。同じく生きて...

daogo

フィンランドのあったか可愛い靴下。「モコモコソックス（mokomoko Socks）」

フィンランドの靴下メーカー「TOIVO（トイヴォ）／旧：VENLA（ヴェンラ）」が提案するもこもこ靴下は、裏側が起毛されていて足先までぽっかぽか♪可愛い柄もたくさんあってプレゼントにもぴったり。一度はいたらやめられない、あったかルームソックスをこの冬試してみませんか？

kyo-ko

おウチでぬくぬく過ごしたい♪寒さに負けない「部屋づくりのヒント」

外にでるとブルッと震えてしまうほど寒さが強くなってきて、暖房器具の前から離れられない人も多いのでは？モフモフの冬用ラグを敷いて、ストーブやこたつ、エアコンをフル稼働という方もいるでしょう。寒がりさんや冷え性の人は、本格的な寒さがやって来ると、どんなに暖房をきかせても手足が冷えてつらいという女性は多いですよね。そこで、お部屋でより暖...

oyo_uu

履くだけで気分が上がるよ♪可愛くて履き心地も◎なsalvia（サルビア）の靴下たち

グラフィックデザイナーのセキユリヲさんが主宰する「salvia（サルビア）」の靴下たちは、お洋服のように大切に使っていきたくなるデザインのものばかり。デザインがかわいいだけでなく履き心地も抜群なので、色違いや柄違いで何枚も揃えたくなってしまう靴下です。今回は、そんなsalviaの靴下のラインナップをご紹介するとともに、その魅力に迫ります。

キナリノ商品部