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お茶の時間と読書が好き。ほっこり暮らしに役立つ豆知識をお届けできればと思います。

どう歩く?先入観にとらわれず「読めない明日」をちょっとだけ明るく迎えるコツ

どう歩く?先入観にとらわれず「読めない明日」をちょっとだけ明るく迎えるコツ

「先の読めない状況」では、自分が何をどう解釈し、どんな行動に出るかが次の展開を大きく変えます。ポジティブな予測を立てていたら読みが外れて大失敗してしまったり、先入観から相手の...

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「決断力のある人」は、やっぱりカッコいい。「決断力」を鍛える6つの方法

「決断力のある人」は、やっぱりカッコいい。「決断力」を鍛える6つの方法

人は日常生活や仕事をする中で、いくつもの分かれ道に遭遇するでしょう。「なんとなく決められないままずるずると今まで通りのことを続けてしまい、問題に対して対策がとれない」「自分の...

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人間関係や仕事に疲れた時に…ストレスを忘れて「からっぽ」になる5つのコツ

人間関係や仕事に疲れた時に…ストレスを忘れて「からっぽ」になる5つのコツ

人の顔は実にさまざま。「上司」だったり「部下」だったり、「友人」「同僚」、「親」でもあれば「子」でもあったり……どれも自分の「外に見せている顔」ですが、そんな自分自身やそれぞ...

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お金をかけなくても。少額で大きな満足が手に入る「プチ贅沢」アイデア

お金をかけなくても。少額で大きな満足が手に入る「プチ贅沢」アイデア

負担にならない額でちょっとした満足感を得るプチ贅沢。「ストレスがたまった時」「何かを成し遂げた自分を労うため」など、自分の機嫌をとってモチベーションを保つための出費として、折...

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上手な退屈とのつきあい方って?創造性がUPする「ぼんやり時間」の過ごし方

上手な退屈とのつきあい方って?創造性がUPする「ぼんやり時間」の過ごし方

行列や病院の待ち時間、渋滞時の車中など、本格的に遊ぶわけにもいかず、できる行動にも制限があるような場面では退屈を感じやすいですよね。リラックスしてのんびり過ごせたらよいのです...

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ほくほくおいしい「かぼちゃ」に夢中!お弁当に入れたい簡単おかずレシピ

ほくほくおいしい「かぼちゃ」に夢中!お弁当に入れたい簡単おかずレシピ

ほくほく甘いかぼちゃは、煮物に炒め物、マッシュしてサラダに、とお弁当に多彩に展開できる栄養豊富な食材です。お弁当の中でもデザートのように、ちょっとほっとできる一品かもしれませ...

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お砂糖は違いを知って選びたい。「てんさい糖」の特徴とおすすめレシピ集

お砂糖は違いを知って選びたい。「てんさい糖」の特徴とおすすめレシピ集

スーパーなどで「てんさい糖」や「三温糖」を見かけて、「茶色いお砂糖はなんだか体に良さそう」と手にとったことのある人も多いのではないでしょうか。これらのお砂糖のお値段は一般的な...

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ベランダで楽しめる無限の天体ショー♪ちょっと不思議な【星の観察・豆知識】

ベランダで楽しめる無限の天体ショー♪ちょっと不思議な【星の観察・豆知識】

いつも誰にでも開放されている無料で無限のショーがあるとしたら、それは星空ではないでしょうか。 息がつまった時、自分と向き合うことに疲れた時、ふと見上げたい星空。ベランダから...

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無理せず軽やかに。節約上手さんに学ぶ【実践・楽しい節約スタイル】

無理せず軽やかに。節約上手さんに学ぶ【実践・楽しい節約スタイル】

先行きを考えて賢く家計を管理したいけれど、かといって心や身体がしぼんでしまうようなストイックな節約はしたくないですよね。楽しく長く続けられる「節約上手さん」の節約のコツとはど...

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ふと落ち込んだ時の処方箋。欠点から自分の「長所」を見つけてみよう

ふと落ち込んだ時の処方箋。欠点から自分の「長所」を見つけてみよう

自分の長所は?と言われてもすぐには答えられない人って意外と多いかもしれません。その一方で自分の欠点となると、我がことだけに自覚しやすいのではないでしょうか。自分の欠点ばかり思...

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さっと仕上げたい朝のお弁当に。”なす”のおかずの作り置き・時短レシピ

さっと仕上げたい朝のお弁当に。”なす”のおかずの作り置き・時短レシピ

忙しい朝、お弁当はさっと手際よく仕上げたいですよね。おかずを作り置きしておいて『朝はつめるだけ』にしておく・時短レシピで手早く仕上げるなどして、気分もラクに朝支度をしたいもの...

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「おうち時間」をもっと満喫♪過ごし方のアイデアと楽しい気分転換術

「おうち時間」をもっと満喫♪過ごし方のアイデアと楽しい気分転換術

くつろいで楽しく過ごしたい「おうち時間」ですが、ずっと部屋の中にいて同じように過ごしていると、息がつまってくることもありますよね。そんな時のよどんだ気分をリフレッシュする「気...

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ただ痩せるだけは嫌…スリムアップしたい部位別・理想の体型を作る“筋トレ”7選

ただ痩せるだけは嫌…スリムアップしたい部位別・理想の体型を作る“筋トレ”7選

「ぽっこりお腹を引き締めたい!」と食事制限してダイエットを頑張ったのに、ぽっこりお腹は変わらずだった……。そんなダイエットでの苦い経験はありませんか?体重を減らすだけでは解決...

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人も自分も大切に。みんなに優しく接する「人当たりがいい人」から学べること

人も自分も大切に。みんなに優しく接する「人当たりがいい人」から学べること

「人当たりのいい人」って、話しやすいですよね。それは「人当たりのよさ」を持った人が、多様な人に柔軟に対応できるコミュニケーション能力の持ち主だからです。もともとの性格だと捉え...

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思い切って一歩成長したいなら。”コンフォートゾーン”を拡げる6つのステップ

思い切って一歩成長したいなら。”コンフォートゾーン”を拡げる6つのステップ

「今いる環境にけっして大きな不満があるわけではないけれど、閉塞感を抱えている」「行きたい場所やかなえたい願望があるけれど、このままではかなわない」……そんな焦燥に駆られている...

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