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デトックスにも◎エプソムソルト入浴のすすめ
日々の入浴習慣に、カラダを温めてくれる「エプソムソルト」をプラスして、つるつるお肌を目指しませんか？今回は、海外のハリウッドスターやセレブにも人気の入浴剤「エプソムソルト」をご紹介します。
エプソムソルトとは？
出典：www.instagram.com(@_seemono_)
エプソムソルトは、欧米で一般的に使われている入浴剤で、ミネラル成分である硫酸マグネシウムのことをいいます。「バスソルト」と似ている商品ですが、違いは塩分。バスソルトは「塩」ですが、エプソムソルトには塩分がありません。イギリスのエプソム地方で発見され、塩のような見た目をしているところからエプソムソルトと名付けられたと伝えられています。
出典：unsplash.com
エプソムソルトの正体、硫酸マグネシウムは別名「アンチエイジングミネラル」と呼ばれています。ミネラル成分であるマグネシウムは体に欠かせない栄養素でもあるので、入浴にプラスして皮膚から栄養を補ってあげましょう。
エプソムソルトのメリット
赤ちゃんと使える
出典：stocksnap.io
エプソムソルトは塩から塩分を抜いたものなので、肌への負担が少なく赤ちゃんと使うことができます。一緒に入浴することで、大人も赤ちゃんのようにつるつるお肌を目指せます。
追い焚きができる・残り湯で洗濯もOK
エプソムソルトには塩分が含まれていないため、追い焚きをすることができます。家族で暮らしているからバスソルトを使えず諦めていた人も、エプソムソルトなら使うことができますよ。そして、残ったお湯で洗濯をすることも可能です。
エプソムソルト入浴で気をつけるポイント
エプソムソルト入浴をする時は、お風呂に入れる量を守りましょう。その理由は、少なすぎると濃度が薄くなってしまうためです。どの商品を使うかにもよりますが、基本的には150リットルのお湯に対して150〜300グラムが目安です。必ず商品に表記してある使用料を確認してくださいね。
入浴前にコップ一杯のお水を
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しっかり汗をかいてデトックスを目的とする場合は、入浴前にお水を飲んでおくことで汗がでやすくなります。入浴中、入浴後の水分補給も忘れずに。
時間はどれくらい？
エプソムソルトを入れる以外は基本的な半身浴と同じです。無理なく自分の体調に合わせて、15～20分程度を目安にするといいでしょう。
入浴以外の活用方法も！
エプソムソルトをマッサージに使うことも可能です。かかとの角質とりや頭皮のマッサージにおすすめですよ。
足湯でかかとの角質ケア
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手順1：桶にお湯をためて大さじ2杯程度のエプソムソルトを入れます。
手順2：足をお湯に入れながら軽くかかとを擦るようにエプソムソルトでマッサージしましょう。
エプソムソルトがお湯に溶けたら10分ほどそのまま足湯をして温めると足先の冷えもケアできます。
手順2：足をお湯に入れながら軽くかかとを擦るようにエプソムソルトでマッサージしましょう。
エプソムソルトがお湯に溶けたら10分ほどそのまま足湯をして温めると足先の冷えもケアできます。
頭皮マッサージのやり方
手順1：エプソムソルトを大さじ1〜2杯分くらい手にとって、頭皮になじませ指先で数分揉み解すようにマッサージをします。
手順2：桶にためたお湯に頭を浸してエプソムソルトを溶かすか、そのままバスタブに入って頭皮をお湯につけリラックスしましょう。
エプソムソルトなら優しくソフトな使い心地で使うことができますよ。
手順2：桶にためたお湯に頭を浸してエプソムソルトを溶かすか、そのままバスタブに入って頭皮をお湯につけリラックスしましょう。
エプソムソルトなら優しくソフトな使い心地で使うことができますよ。
エプソムソルトのおすすめ商品
日本でも少しずつエプソムソルトの商品が増えてきています。赤ちゃんと使いたい、残り湯で洗濯もしたいという場合はなるべくシンプルなものを選ぶようにしましょう。リラックスが目的の場合は、アロマの香りがついているものもおすすめです。
アースコンシャス 国産エプソムソルト
アースコンシャス 国産エプソムソルト【3kg/30回分】計量スプーン付 無添加 入浴剤 バスソルト 浴用化粧品 パッチテスト済み 追い焚き可能 Epsom Salt
1,760円〜（税込）
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
国産 シークリスタルス エプソムソルト
こちらも国産のエプソムソルトです。コスパがよいところも嬉しいポイント。サイズも選べるので、初めて使う時は少量のものを頼むといいかもしれません。
入浴剤 シークリスタルス 3㎏ 約20回分 エプソムソルト 国産 硫酸マグネシウム 浴用化粧品 計量スプーン付 無香料
1,560円〜（税込）
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
エプソムソルト（グレープフルーツの香り）
シンプルでおしゃれなパッケージの国産エプソムソルト。こちらはグレープフルーツの香りです。ひのき、ホワイトムスク、ラベンダーまで全11種類の香りが選べるところも魅力です◎いくつか常備しておいて、その日の気分で香りを変えるのもいいですね。
エプソムソルト 選べる11種類の香り 硫酸マグネウシム 入浴剤 国産 計量スプーン付き (グレープフルーツ, 1kg)
980円（税込）
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
エプソムソルト アースコンシャス エデナ メディカルスポーツ
![[医薬部外品] エプソムソルト アースコンシャス エデナ メディカルスポーツ【2kg/20回分】薬用入浴剤 スポーツ後のリカバリー、疲労回復、腰痛、うちみに](https://kinarino.k-img.com/system/press_images/001/783/737/648c33b55ceb870efb2302488852c1738e56b503.jpg?1623638192)
エプソムソルトにクエン酸を配合した商品。スポーツや体を動かした後の入浴におすすめです。有効成分のエプソムソルト(硫酸マグネシウム)が入浴効果を高め、血流を改善し、筋肉の緊張をほぐして症状を和らげてくれます。クエン酸も国産のものを使っています。
[医薬部外品] エプソムソルト アースコンシャス エデナ メディカルスポーツ【2kg/20回分】薬用入浴剤 スポーツ後のリカバリー、疲労回復、腰痛、うちみに
1,999円〜（税込）
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
Dr Teal's(ティールズ) フレグランスエプソムソルト
エプソムソルトにエッセンシャルオイルがプラスされた商品。すっと爽やかなユーカリ＆スペアミントの香りが清々しい気分にしてくれます。人工着色料、パラベンフリー。同商品でラベンダーの香りもありますよ♪
Dr Teal's(ティールズ) フレグランスエプソムソルト ユーカリ＆スペア 入浴剤 1360g 1360g(旧品)
2,000円〜（税込）
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
エプソムソルトでリラックス＆すべすべお肌へ＊
出典：unsplash.com
今回は日本ではまだ馴染みの少ないエプソムソルトについてご紹介しました。お店ではなかなか見かけないエプソムソルトですが、ネットで探すと色々種類があります。最近は国産のものも増えているので、ぜひお気に入りを見つけてみてくださいね。
国産のエプソムソルトです。着色料・合成香料・防腐剤無添加。お肌に刺激もなく穏やかな成分。お肌がデリケートな方も安心して使えます。