冷え対策 [3ページ目]

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暑い夏でも薄着には気をつけて!女性の天敵「冷え」からあなたを守る“腹巻き”のススメ

暑い夏でも薄着には気をつけて!女性の天敵「冷え」からあなたを守る“腹巻き”のススメ

今年は猛暑ですね。38度を超えた!なんてニュースはもう珍しくなくなってきました。街に出れば露出の高い服装の女性も目立ちますし、うちわや扇子、携帯扇風機を持ってお出かけ~なんて人も良く見かけます。それほどまでに暑い今年の夏を元気に乗り切るために、私たちは「体の冷え」に気をつけなければなりません。「こんな暑いのに”冷え”なんて心配ある?...

jasminn
足元からぽかぽか♪夏の冷房対策に「meri ja kuu」の“冷えとり靴下”はいかが?

足元からぽかぽか♪夏の冷房対策に「meri ja kuu」の“冷えとり靴下”はいかが?

フィンランド語で「海と月」を意味する『meri ja kuu(メリ ヤ クー)』。月がやさしく海(地球)を照らすように、どこかの誰かに温かくやわらかなものを届けたい―そんな想いから生まれたメリヤクーには、天然素材を使用した素敵な「冷えとりアイテム」が揃っています。今回は、メリヤクーの魅力と体の「冷え」を取ることの重要性、夏の冷房対策...

phrud
この夏は「冷房負け」しない!【冷えとりアイテム】で体調を整えましょう

この夏は「冷房負け」しない!【冷えとりアイテム】で体調を整えましょう

夏は、灼熱の外気と冷房がガンガンきいた室内で、室内外の温度の差が激しいため、実は一年の中でも最も「冷え」が深刻化する季節です。冷えは体調不良や夏バテの原因にもなりますので、この時期の冷え対策はとても重要です。そこで、夏だからこそ使ってほしい夏の冷えとりアイテムと身体の内側からケアする温活法をご紹介します。

rinn5
おなかを温める。その何気ないことで見えてくる体の変化とは?

おなかを温める。その何気ないことで見えてくる体の変化とは?

手足が冷えて寝付きが悪かったり、一日中なんとなく身体が重かったり。そんな小さな不調を、忙しい毎日の中でつい我慢していませんか?普段から不調を抱えやすい人の特徴に、体温の低さがあります。中でも、しっかり熱を維持しなければならないはずのおなかまで冷えている人は要注意。今回は、“おなかを温める”というとってもシンプルな方法がもたらす効能や...

keiw
自分にあった方法で◎冬を元気にのりきる《温活》のすすめ

自分にあった方法で◎冬を元気にのりきる《温活》のすすめ

冬になると特に実感するのが「冷え」。多くの女性の悩みでもありますよね。身体が冷えてしまうと代謝も下がり、結果的に身体の不調につながってしまうこともあります。元気に冬をのりきるためにも今すぐ「温活」を始めてみませんか? 今回は手軽にできる温活やおすすめグッズをご紹介します。

ma_ko
忘れていませんか?冷えとりの重要ポイント。"首"を温めて冬の体を整えよう

忘れていませんか?冷えとりの重要ポイント。"首"を温めて冬の体を整えよう

冷え対策として注目されることの多いお腹や足。でも実は、その他にも重要な冷えとりポイントがあることをご存知ですか?それは「首」。首が冷えていると、全身の血流が悪くなって体調を崩しやすくなるんです。この冬は首元をしっかり温めて快適に過ごしましょう。その簡単な方法をご紹介します。

mkico
繰り返し使えてとってもエコ◎冷え性さんにやさしい「玄米・小豆・小麦カイロ」の作り方

繰り返し使えてとってもエコ◎冷え性さんにやさしい「玄米・小豆・小麦カイロ」の作り方

寒さが厳しいこの季節、冷え性でお悩みの方も多いのでは?冬になると、じっくりとやさしい温かさで身体をぽかぽかにしてくれる玄米や小豆を使ったカイロが人気ですね。他にも、小麦カイロというものもあるんですよ。どれも繰り返し使えて、とってもエコなのも魅力。今回は、その作り方と注意点、保存方法などをはじめ、身体のどの部分に使うと心地いいかなど、...

natsusweeet
生活感を上手に隠す。スタイリッシュな「ヒーター」8選

生活感を上手に隠す。スタイリッシュな「ヒーター」8選

寒い季節に欠かせない暖房器具。せっかく素敵なインテリアにしていても、家電だけがインテリアに馴染めずお洒落じゃないと、ちょっと残念な気分になりますよね…そこで今回は、インテリアにもお洒落に馴染むスタイリッシュな暖房器具をまとめてみました!この季節、毎日使うものだから、お気に入りの1台と暮らしてみませんか?

mooco
体にやさしいお菓子づくりvol.8~あったかスパイシー!”生姜”のスイーツレシピ集

体にやさしいお菓子づくりvol.8~あったかスパイシー!”生姜”のスイーツレシピ集

体の冷えが気になる寒い季節には、体の中から暖をとる方法がいろいろ注目されますね。食べ物を工夫するのも一つの方法。生姜(しょうが)もよくピックアップされるぽかぽか食材です。料理にもよく使われていますが、スイーツでいただくのもとってもおいしいですよ♪焼き菓子やドリンク、和風おやつなど、バリエーションも豊富にありますのでぜひトライしてみて...

saku_05
お気に入りを持てば、冬が快適に◎人気ブランドが届ける「ブランケット」23選

お気に入りを持てば、冬が快適に◎人気ブランドが届ける「ブランケット」23選

寒い冬が近づいてくると用意したいのが、ブランケット。家でくつろいでいるとき、仕事中、外にちょっと出かけるときなど、体を冷やさないための必需品ともいえますよね。肌ざわりや機能性はもちろん重要だけど、身にまとい、季節によっては収納せずに出しておくことも多いので、気に入ったデザインの素敵なブランケットをチョイスしたいところです。そこで今回...

acoco
暖房器具だけに頼らない!寒い季節を上手に乗り切る【冷えとりレッスン&ファッション】

暖房器具だけに頼らない!寒い季節を上手に乗り切る【冷えとりレッスン&ファッション】

寒い日は、暖房器具も欠かせませんが、からだをしっかり温めるには、身に着けるアイテムでも暖をとるとより良いですよ。冷え対策にもなって、電気代も節約できて一石二鳥なのです!今回は、食事、運動、入浴、ファッションなど、暮らしの中のさまざまなシーンで取り入れたい冷えとりのポイントを10個ご紹介します。

ichive
冷え性バイバイ。「冷え」が気になるひとにオススメの《あったか習慣9つ》

冷え性バイバイ。「冷え」が気になるひとにオススメの《あったか習慣9つ》

寒さが本格的になるこれからの季節…「冷え」に悩まされる方も多いのではないでしょうか。もしかすると、夏のクーラーなどで足先の冷えが気になっていた方もいるかもしれませんね。「冷え」の原因はいろいろありますが、日ごろのちょっとした工夫で、冬でも『冷えにくい体作り』を目指せるはず。今年の冬をポカポカ過ごすための『あったか習慣』をはじめてみま...

yur
暖房だけでは寒い…という人へ。冬に揃えておきたい「あったかアイテム」

暖房だけでは寒い…という人へ。冬に揃えておきたい「あったかアイテム」

秋も深まり、空気が冷たく感じる季節。そろそろ寒さ対策を始めるシーズンになりました。毎年悩ましい、お部屋で過ごす時間の身体の冷え。暖房器具だけでは乗り切れない寒さをのりきるために、どんなものを用意していますか?今年は身体が縮こまって、心もガチガチになる時間とはお別れしたいですね。今回は、お部屋であったかく快適に過ごすためのアイテムをご...

ko-zo77
「温かい」が幸せを呼ぶ。あなたなりの“温活”で気持ちの余裕を保ちませんか?

「温かい」が幸せを呼ぶ。あなたなりの“温活”で気持ちの余裕を保ちませんか?

「温活」と聞いて何を思い浮かべるでしょうか?「体を温めること」をイメージする人が多いと思います。もちろん、いつまでも健康的な体でいるためには、温活は大事にしたいもの。そんな温活、体だけでなく気持ちの面でも良い効果を発揮することを知っていますか?寒い季節、体だけでなく、心も温める「心の温活」を始めてみませんか。

fuji-asa
おうちで心地良いぬくぬくタイムを♪あったか「ブランケット&ルームシューズ」6選

おうちで心地良いぬくぬくタイムを♪あったか「ブランケット&ルームシューズ」6選

これからさむーい冬がやってきますね。オフィスやご自宅で暖房器具があれば何とかなると思っていても、暖房をつけるまでの寒さが半端じゃないとき、また暖房はつけているけどちょっと冷えるな・・といったときに頼りになるのが『ルームシューズ』と『ブランケット』です。せっかく使うならお気に入りのものを見つけてみませんか?キナリノ女子におすすめの北欧...

flickan
体をじんわりやさしく温める。寒い季節の優れモノ「湯たんぽ」のすすめ

体をじんわりやさしく温める。寒い季節の優れモノ「湯たんぽ」のすすめ

つい先日まで汗ばむ陽気だったのに、あっという間に朝晩冷え込む季節になってきましたね。冷えが気になる女性にはつらいシーズンがやってきます…。手軽に早く暖まりたい!そんなときに便利なのが、日本でも昔から愛されている「湯たんぽ」。なんだか古臭く原始的なイメージがあるかもしれませんが、湯たんぽのじんわりやさしい温もりが今見直されているんです...

みう
節約にも繋がる『寒さ対策』。お部屋で暖かく過ごす方法をご紹介

節約にも繋がる『寒さ対策』。お部屋で暖かく過ごす方法をご紹介

寒さが厳しい冬の季節は、お部屋で過ごす日々も増えてきますよね。しかし、エアコンやヒーターなどの暖房器具を沢山使用すると、光熱費がアップしてしまいます。そこで、節約にも繋がる寒さ対策をご紹介します。家計に優しい&簡単に出来る寒さ対策を実践して、お部屋の中で暖かく、快適に過ごしましょう。

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肌寒い季節は“飲み物”で温まろう♪アイデアいっぱい『ホットドリンク』のアレンジレシピ♪

肌寒い季節は“飲み物”で温まろう♪アイデアいっぱい『ホットドリンク』のアレンジレシピ♪

日ごと涼しくなる季節。肌寒い朝や家事や仕事の合間のブレイクタイム、一日の終わりのリラックスタイムに温かいドリンクを飲むと、なによりの癒しになりますね。今回は、ココア・カフェラテ・豆乳・チャイなど定番の飲み物に、生姜やスパイスなどで少しアレンジをきかせたちょい足しレシピをはじめ、みかんやりんご、きんかんなど旬の果物を使ったフルーティー...

natsusweeet
冷えたおなかも気持ちもハッピーになれる、おいしい食生活を始めましょう◎

冷えたおなかも気持ちもハッピーになれる、おいしい食生活を始めましょう◎

夏の日差しが眩しく暑い日が続きますね。そんな日には、冷たいアイスやドリンクが恋しくなります。でも気をつけていないと、外の暑さと室内の涼しさの温度差で、体調を崩してしまうことも。からだは暑くても、実はおなかがとても冷えていることがあるんです。おなかを温めてくれる食べ物を中心にして、おなかを冷やさない食生活を心がけましょう。おなかを温か...

こじ
エアコンに氷菓子に、意外と冷える夏。「冷え」対策しませんか?

エアコンに氷菓子に、意外と冷える夏。「冷え」対策しませんか?

エアコンに氷菓子に、思っている以上に夏は冷えやすい季節。からだのためにも、夏だからこそ温活をはじめてみませんか。家電に関する冷え予防から、冷え解消法までご紹介します。

ichive
おウチでぬくぬく過ごしたい♪寒さに負けない「部屋づくりのヒント」

おウチでぬくぬく過ごしたい♪寒さに負けない「部屋づくりのヒント」

外にでるとブルッと震えてしまうほど寒さが強くなってきて、暖房器具の前から離れられない人も多いのでは? モフモフの冬用ラグを敷いて、ストーブやこたつ、エアコンをフル稼働という方もいるでしょう。寒がりさんや冷え性の人は、本格的な寒さがやって来ると、どんなに暖房をきかせても手足が冷えてつらいという女性は多いですよね。そこで、お部屋でより暖...

oyo_uu
冬は足元から”ほっこり”と。冷える冬の必須アイテム「ルームシューズ」

冬は足元から”ほっこり”と。冷える冬の必須アイテム「ルームシューズ」

寒い冬は床が冷たくて足元から冷える…そんな悩みを解決してくれるのが、あたたかいルームシューズ。たくさんある種類の中から、お気に入りの一足を見つけて、足元も心もほっこりと冬を乗り切ってみませんか?柔らかな肌触りが魅力のフェルト地や、湿度調整が得意なウール地、夏でも気持ちよく履けるものなど、今回はオススメのルームシューズを6つ紹介したい...

cream
天然素材でぬくぬく、冷え性対策♪エコな「玄米カイロ」の作り方

天然素材でぬくぬく、冷え性対策♪エコな「玄米カイロ」の作り方

この季節、多くの女性を悩ませるのが「冷え」ですよね。いくら温めても、なかなか体が温まらない…という方も多いのではないでしょうか。きちんと体を温めたい時に、あるとうれしいアイテムが「玄米カイロ」です。これは玄米を使った、体に優しい温かさの自然派カイロなんです。しかも簡単にお家で手作りする事が出来るんですよ。米ぬかやハーブをプラスしても...

soa
ルームシューズをおしゃれに履いている人のブランドは?おすすめ6選をご紹介♪

ルームシューズをおしゃれに履いている人のブランドは?おすすめ6選をご紹介♪

日毎に、寒くなってくるこの季節。お部屋のフローリングも冷たくて、足元の冷えも気になりますよね?素敵なお部屋に住んでいるあの人は、きっとこだわりのルームシューズを履いているはず?!あなたも、自分らしいルームシューズを履いてリラックスしませんか?今回は、そんなあなたにおすすめしたいBIRKENSTOCK(ビルケンシュトック)ALWERO...

chiharu1219
おうちの中でもおしゃれで快適♪おすすめ「ルームシューズとスリッパ」18選

おうちの中でもおしゃれで快適♪おすすめ「ルームシューズとスリッパ」18選

お部屋でもオシャレに過ごすなら、まずはルームシューズから取り入れてみてはいかがでしょう?実は素足より楽なシューズやスリッパもたくさんあるんです♪今回は「ビルケンシュトック」「フォグリネンワーク」「レヌード」「レ・ディーディー」「アウッタ」「トートーニー」「トフロール」「クラスカ」などから、足にも優しく、なおかつ可愛くてオシャレなルー...

shi-shi
寒くなるこれからの季節に。体を温める“温朝食”で毎日を元気に過ごそう!

寒くなるこれからの季節に。体を温める“温朝食”で毎日を元気に過ごそう!

朝の冷え込みがだんだんと厳しくなるこれからの季節。一日をスムーズにスタートさせるためには温かい温朝食を摂ることがおすすめです。温かいものを摂ることで脳が活性化し、体のエンジンもかかりやすくなります。「冷えは万病のもと」といいますが、温朝食で冷え知らずの身体の基礎づくりも♪体にうれしいこといっぱいの温朝食のおすすめのレシピをいくつかご...

yatty
夏の冷え対策にも◎「具だくさんスープ」でカラダの中からきれいになろう♪

夏の冷え対策にも◎「具だくさんスープ」でカラダの中からきれいになろう♪

冷たいものが欲しくなる夏ですが、そんな夏こそ、キレイ女子さんは体の温めケアをこまめにしています♪休日のブランチに、女子力の上がる温かいスープはいかがでしょうか。今回は栄養が盛りだくさんでおなかも満足するスープをご紹介していきます。

aruru
朝まであったか♪温かさがじんわり長く続くおすすめ「湯たんぽ」&効果的な使い方まで調べたよ♪

朝まであったか♪温かさがじんわり長く続くおすすめ「湯たんぽ」&効果的な使い方まで調べたよ♪

じんわりとした温かさで、日本で昔から愛されてきた「湯たんぽ」。どこか懐かしさを感じるアイテムですが、実は近年再ブームが起こっているのをご存知ですか? お湯を注ぐだけで電気を使わず朝まであったかというエコの観点だけではなく、女性に嬉しいことがいっぱいなのです。今回は、湯たんぽのメリットや効果的な使い方、どんな人におすすめかをはじめ、ポ...

ricotta
冷え性さんへ捧ぐ♪冬をのりきる「乾燥しょうが」の作り方

冷え性さんへ捧ぐ♪冬をのりきる「乾燥しょうが」の作り方

体を温める食べ物として有名なしょうが。実は、生のままよりも乾燥させた方がその効果が高まるってご存知でしたか?しかも自宅でも簡単につくれてしまうんです♪一度作っておけば、紅茶に入れて手軽にしょうが紅茶を楽しんだり、料理に生のしょうがのスライスと同じように使ったりすることができます。美味しくていろいろな用途がある乾燥しょうが。その作り...

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