ライフスタイル [11ページ目]

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丁寧な生活を心がけ、どこか気持ちに余裕を持ち続けている人は、美しく見えますよね。そんな素敵な人の「暮らしの知恵」や「自分の成長させるためのヒント」など、あなたのライフスタイルを輝かせる情報がいっぱい。海外の価値観や、古き良き時代に学んだり…広い世界を知る手がかりにも。

書くだけでみるみる変わる!あなたが心地よく暮らすための「ブレインダンプ」

書くだけでみるみる変わる!あなたが心地よく暮らすための「ブレインダンプ」

なんだか頭がモヤモヤする――ストレスの多い社会に生きるわたしたち。考えがまとまらなかったり、不快な感情でいっぱいになったりすることもありますよね。そんなとき、あなたはどうしていますか。モヤモヤとしたものを抱えたままにしていませんか。毎日を心地よく暮らしていくためには、そんなモヤモヤをクリアにすることが欠かせません。書くだけでOKの「...

おうちでじっくり楽しみたい。性格・タイプ別【おすすめハンドメイド】あれこれ

おうちでじっくり楽しみたい。性格・タイプ別【おすすめハンドメイド】あれこれ

ぽっとできた自由時間、ついダラダラ過ごしてしまいがちですが、気分転換にハンドメイドに取り組んでみるのもいいものです。取り組み始めれば、次第に夢中になり時が経つのも忘れてしまうほど。とはいえ、何を作ったらいいんだろう?と最初の段階でつまづいてしまう場合もありますよね。今回は、苦手意識をお持ちの方も取り組みやすい様に、性格やタイプ別にお...

深い癒しと自信が得られる。「自分への手紙」によるセルフコンパッション

深い癒しと自信が得られる。「自分への手紙」によるセルフコンパッション

セルフコンパッションという言葉をご存知でしょうか。自分で自分を思いやる、という心理学の概念です。あなたは自分自身に優しさや思いやりをもてていますか。傷ついたとき、自信を失ったとき、立ち直れなくなったとき。こんなふうに励まされたい、優しい言葉をかけてもらいたい――そう願っても、なかなか他人から得ることは難しいもの。「自分への手紙」によ...

#Stay Homeをもっと楽しく!なりたい私に近づく「1か月チャレンジ」、始めませんか

#Stay Homeをもっと楽しく!なりたい私に近づく「1か月チャレンジ」、始めませんか

なんとなく、先が見えないときや、なりたい自分の姿が明確に描けないとき。漠然とした不安や迷いを抱きがちなものです。でも、そんなに一生懸命背伸びして焦る必要はありません。たとえばちょっと先の「1か月後」にゴールを置いて、今よりちょっと成長した自分を楽しみに過ごしてみませんか? 見た目の変化でも、自分にしかわからない内面的な変化でも、ど...

在宅ワークがきっと捗る!『ON/OFF』を上手に切り替える方法と眠気解消ストレッチ

在宅ワークがきっと捗る!『ON/OFF』を上手に切り替える方法と眠気解消ストレッチ

在宅ワークをいざ始めてみると、オフィスでしていたように上手く仕事が進まない…と感じることも。仕事場の環境変わったことで、気持ちの切り替えが上手くできなくなっているのが理由のひとつかもしれません。そこで今回は『ON/OFF』を上手く切り替える方法をご紹介します。突然襲ってくる眠気をスッキリ解消させるストレッチ方法も紹介していますので、...

「自分らしさ」を武器にしよう。短所も長所に変えるとっておきの方法

「自分らしさ」を武器にしよう。短所も長所に変えるとっておきの方法

時には「自分らしさ」とは何なのか、自分の長所は何なのか……考えすぎたり、自分の短所に嫌気がさしたり、色々と迷ってしまうこともあると思います。しかし、短所と長所は表裏一体。みなさんがそれぞれもっている短所は、実は意外と考え方次第で長所に変えることができるのです。そんな短所を長所に変える方法をご紹介します。

職場の人間関係、視点を変えて少し楽になろう~苦手な人との関わり方~

職場の人間関係、視点を変えて少し楽になろう~苦手な人との関わり方~

新年度もスタートし、そろそろ職場の人間関係にも慣れてきた頃でしょうか。新入社員、中堅、パート、アルバイト、派遣や契約社員など、それぞれの立場によっても多様で複雑な人付き合いが存在しています。中には気の合わない、苦手な人と一緒に仕事をしないといけない場合も…。そんなとき、気持ちを少し楽にする方法を、行動や習慣、文学などからヒントを得た...

捨てるのが苦手な人へ。<捨て基準のチェックリスト化>でもう迷わない♪

捨てるのが苦手な人へ。<捨て基準のチェックリスト化>でもう迷わない♪

捨てるのが苦手、捨てられずにいらないものも取っておいてしまう。そんな悩みを解消するためにおすすめなのが、自分の中でものを捨てる際の基準をきちんとチェックリスト化しておくこと。今回は基本的な内容の捨て基準チェックリストをご紹介しますので、自分に合った形で上手にリストを片付けに取り入れてみてください。捨て基準を明確にして、スッキリキレイ...

気持ちの切替スイッチON!お家で今すぐできる「リフレッシュ」リスト20選

気持ちの切替スイッチON!お家で今すぐできる「リフレッシュ」リスト20選

日々がんばる時間が続けば続くほど、知らず知らずのうちにたまっていくのが、心の疲れ。パーッと旅にでも出られればいいですが…なかなかそうもいかないものですよね。 そんなあなたに贈りたいのが、お家にいながら今すぐできる「リフレッシュ」リスト。思い立ったら隙間時間を活用してすぐに取り掛かれる方法ばかりなので、気分や家族・住まいの環境に合わ...

すっきり系がお好きな方へ。毎日をリフレッシュさせる「アロマの使い方」

すっきり系がお好きな方へ。毎日をリフレッシュさせる「アロマの使い方」

気持ちがスッキリする爽やか系のアロマ。眠気覚ましや集中力を高めたい時にもぴったりですよね♪今回は、そんなリフレッシュしたい時におすすめのアロマ6種類と、その使い方をご紹介していきます◎

小さいけど作る楽しさがある。「ハンディミシン」でできる15のハンドメイド

小さいけど作る楽しさがある。「ハンディミシン」でできる15のハンドメイド

ちょっとしたアイデアを形にしたいとき、手軽に使えてきれいに仕上がる便利アイテムがハンディミシンです。ホッチキスのような形状で、最初は「これがミシン?」と戸惑うかもしれませんが、知れば知るほど使ってみたくなるアイテムです。そんなハンディミシンの基本と魅力、挑戦してみたいハンドメイドアイテムをご紹介します。

気分に左右されないで。”いつもごきげん”な私であるために必要な心構え

気分に左右されないで。”いつもごきげん”な私であるために必要な心構え

誰だって体調の良し悪しや外的要因によって気分が良くなったり悪くなったりすることがあるでしょう。とはいえ、不機嫌さは自分だけでなく、周りにも自然と伝わってしまうものだから、できればいつも機嫌良くありたいものですよね。私たちはなぜ不機嫌になってしまうのか、さらに他人の不機嫌に振り回されないためにはどうしたら良いかを知り、気持ちよく毎日を...

身体の芯からリラックス。おうちで「太極拳」をやってみよう

身体の芯からリラックス。おうちで「太極拳」をやってみよう

外出できず運動不足になりがちな日々が続いていますね。そんな時におすすめしたいのが、健康維持、美容にも効果があるともいわれている中国の伝統武術「太極拳」です。無理のない全身運動で、部屋の中や電車の中など、いつでもどこでもできますよ。人間誰もが持っているエネルギー「気」を動かし、心と体を芯からリラックスさせましょう。

雑草対策もおしゃれにしたい!「お庭」を簡単DIYで居心地のいい場所にしよう♪

雑草対策もおしゃれにしたい!「お庭」を簡単DIYで居心地のいい場所にしよう♪

お家で過ごす時間が増えたなら、手入れをする時間がないとチャレンジしにくいお庭のDIYをはじめてみませんか?夏に向けて生い茂る雑草対策や、水はけの悪い箇所の改善など、自分でできるDIYがたくさんありますよ。また、4月~5月は夏の実りを楽しめる家庭菜園やガーデニングをはじめるのに最適な季節です。この機会に、閉塞感を感じない居心地のよいお...

お部屋の中で“小さな春”を楽しむ「一輪挿し&ミニ盆栽」のすすめ

お部屋の中で“小さな春”を楽しむ「一輪挿し&ミニ盆栽」のすすめ

草花が芽吹く季節。植物やお花をお部屋に迎えて“小さな春”を演出してみませんか?そこでおすすめなのが、初心者さんでも気軽に取り入れやすい「一輪挿し」や「ミニ盆栽」。今回は、おすすめの植物と素敵に楽しむためのアイデアをご紹介します。

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