tama55

tama55さん

◆好きなもの・こと◆ ・写真撮影 ・旅行(一人旅) ・犬や猿 ・ナチュラルなこと、自然、アウトドアなこと。

おうちで工夫すればカロリー控えめ◎ヘルシー食材で楽しむ【ファストフード風】レシピ

おうちで工夫すればカロリー控えめ◎ヘルシー食材で楽しむ【ファストフード風】レシピ

ファストフードは美味しいものばかり♪お手軽で低価格なのでついつい立ち寄ってしまいますが、食べ過ぎるとちょっぴり罪悪感を感じることも。気がつけばカロリーを気にしながら食べている...

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一日の終わりを穏やかに…。眠る前の「読書タイム」におすすめの本【9篇】

一日の終わりを穏やかに…。眠る前の「読書タイム」におすすめの本【9篇】

今日は嫌なことがあった…、仕事が大変で疲れちゃった…など、心が弱ってしまった日も、一日の終わりは心穏やかでいたいもの。そんな夜の過ごし方は、心が癒されたり元気になれるような本...

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キッチンの余り物でエコなお掃除♪食材を無駄にしない「ナチュラルクリーニング」のすすめ

キッチンの余り物でエコなお掃除♪食材を無駄にしない「ナチュラルクリーニング」のすすめ

お料理作りで出る野菜のヘタや果物の皮、捨てる前に一度何かに使えないか考えてみませんか?食材以外にも、賞味期限切れの調味料や米のとぎ汁など、お掃除や消臭、美容などに効果を発揮し...

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南国フルーツで夏を満喫♪フルーティーな味わいを楽しむ【トロピカルレシピ】

南国フルーツで夏を満喫♪フルーティーな味わいを楽しむ【トロピカルレシピ】

マンゴーやパパイヤ、パイナップル、パッションフルーツなど、夏が旬の「トロピカルフルーツ」。そのまま食べるのはもちろん、料理やスイーツに取り入れてみませんか?意外な組み合わせの...

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準備も後片付けも楽ちん♪混ぜるだけの【ワンボウルレシピ】で簡単スイーツを作ろう

準備も後片付けも楽ちん♪混ぜるだけの【ワンボウルレシピ】で簡単スイーツを作ろう

“お菓子作り”というと、専用の道具や材料、広い作業スペースが必要だったりと、一大イベントになってしまいがち…。もっと気軽にささっとお菓子作りができたら嬉しいですよね。1つのボ...

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愛情をたっぷりこめて♪愛犬・愛猫に作ってあげたい【手作りおやつ】レシピ集

愛情をたっぷりこめて♪愛犬・愛猫に作ってあげたい【手作りおやつ】レシピ集

市販のペットおやつも手軽で便利ですが、大好きな愛犬・愛猫ちゃんのためにひと手間かけて【手づくりおやつ】を作ってみませんか?無添加の安心・安全な食材で身体に優しいおやつを与える...

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夏のひんやりデザート♪「自家製シロップ&トッピング」で“おうちかき氷”を楽しもう

夏のひんやりデザート♪「自家製シロップ&トッピング」で“おうちかき氷”を楽しもう

暑さで火照った身体をきーんと冷やしてくれる「かき氷」は、氷を削ってシロップをかけるだけで簡単に作れるので、ついつい毎日のように食べてしまう…という方も多いのでは?市販のいちご...

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夏の素肌にするんと心地いい♪おうちで楽しむナチュラルな「リラックスウェア」特集

夏の素肌にするんと心地いい♪おうちで楽しむナチュラルな「リラックスウェア」特集

みなさん、おうちの中ではどんなルームウェア(部屋着)で過ごしていますか?ゆったくつろぎタイムには、できるだけ締めつけのなく心地よいものを、そしてお掃除など家仕事には、動きやす...

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ナチュラルに、自然に優しく。“虫を寄せ付けない”夏のお部屋づくり

ナチュラルに、自然に優しく。“虫を寄せ付けない”夏のお部屋づくり

湿気が多くて暑い季節。活動的になった虫たちも元気に家の中に入ってきて、追い出すのに頭を悩ます…ということもありますね。薬局ではいろんな虫除けの薬や殺虫剤が並んでいますが、小さ...

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お坊さんをお手本に。“質素=豊かな暮らし”のヒントを見つけませんか?

お坊さんをお手本に。“質素=豊かな暮らし”のヒントを見つけませんか?

究極にシンプルに暮らす、修行僧やお坊さんの暮らし。その中には私たちがお手本にしたいシンプルなライフスタイルや、心穏やかに過ごせそうなヒントがたくさんありました。質素=貧しいで...

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なるべく少ない荷物で“身軽な旅”をしたいから。長期旅行におすすめ便利アイテム【14選】

なるべく少ない荷物で“身軽な旅”をしたいから。長期旅行におすすめ便利アイテム【14選】

旅といっても目的やスタイルは様々。オシャレなパリでショッピングを楽しむのと、南国のビーチリゾートでゆったりするのでは、持っていく荷物や選ぶアイテムも変わってきますよね。では、...

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栄養たっぷり身体ぽかぽか♪「甘酒」の作り方+スイーツ&ドリンクのアレンジレシピ集

栄養たっぷり身体ぽかぽか♪「甘酒」の作り方+スイーツ&ドリンクのアレンジレシピ集

“飲む点滴”と呼ばれる「甘酒」。雪のちらつく寒い日にあたたかい甘酒を飲むのは至福の時間。これからは、ひな祭りパーティーなど和のお祝い事や、桜を見ながらの甘酒タイムも素敵。その...

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ロマンティックに、シックに…この春身につけたい“花柄ファッション”アイテムたち*

ロマンティックに、シックに…この春身につけたい“花柄ファッション”アイテムたち*

花のつぼみを見つけたり、花屋さんに色とりどりの花が増えてきたり…と、だんだん春めいてきましたね。そんな季節に着たくなるのは「花柄」のアイテムたち。ワンピースで全身に纏ったり、...

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オフィスでも自宅でも、いつも一緒♪とっておきの「相棒マグカップ」を見つけよう

オフィスでも自宅でも、いつも一緒♪とっておきの「相棒マグカップ」を見つけよう

朝起きて白湯やお水を飲んだり、夜寝る前にハーブティーなどホットドリンクを飲んだり、家事の合間やオフィスでのほっと一息つくティータイム…など、暮らしの中でマグカップの出番は意外...

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冬の食べ過ぎはゆるっと解消♪頑張りすぎない《朝・昼・夜の糖質制限》レシピ集

冬の食べ過ぎはゆるっと解消♪頑張りすぎない《朝・昼・夜の糖質制限》レシピ集

クリスマス、年末、お正月。冬は美味しいイベントが次々とあって、ちょっと食べ過ぎてしまった・・・と焦っている方も多いのでは?ですが、急激なダイエットは、栄養の偏りから体調を崩し...

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