ただ重ねてばかりいない？基本の方法をおさらい！「靴下」ではじめる冷えとり生活

夕方になると一気に空気が秋らしくなって、夜はコートが恋しくなる日も多くなりました。いよいよ本格的な寒さがやって来ます。冷え性の人にとっては、真夏のエアコンも辛いですが、秋冬の冷えは体に染みますよね。そこで、本格的な冬がやって来る前に早めの対策をとりましょう。数年前から注目を集めているのが、冷えとり靴下。ただ靴下を重ね履きするだけで、半身浴と同じ効果があるんです。とっくに取り入れてるよ！という方も、冷えとりの仕組みや方法をもう一度おさらいしておきましょう。2017年10月28日作成

カテゴリ：: 美容・ケア

: ヘルス・ビューティー冷え性冷え取り

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はじめてみよう♪ 冷えとり生活

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数年前から注目を集めているのが、冷えとり靴下。「靴下」でできる簡単な健康法は、手足の冷えで悩む女性の間で話題になり大流行しました。
本格的な寒さがやってくる前に、冷えとりの仕組みや方法をもう一度おさらいしておきましょう。

奥が深い「冷えとり」について

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靴下を使用した"冷えとり"を実践すれば、「1日中、半身浴している状態」に近づけることができるんです。足元の血流が良くなると、温かい血液が体中を巡り始めます。

内臓とつながる足の裏は、第二の心臓とも呼ばれ、たくさんの汗と毒素が出るんです。この毒素を効率よく排出して、体の巡りを整える健康法が「靴下の冷えとり」です。

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冷えとりを始めてしばらくすると、靴下に穴が空くことがあります。しかも擦れたり、引っ掛けたりしていない部分に…。

実はこれ、シルクがちゃんと機能しているサイン。シルクには毒素を吸い取る力があると言われており、毒素によって繊維が薄くなり、穴が開いてしまうのだとか。つまり、穴の開く場所によって、身体のどこか不調なのか知ることができるんです。

靴下の重ね方

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4枚の靴下は、重ねる順番が決まっています。

1枚目…シルクの5本指
2枚目…木綿かウールの5本指
3枚目…シルクの普通の形
4枚目…木綿かウールの普通の形

1枚目には、必ずシルク素材の5本指ソックスを履きます。
これは、特に、指の間に毒素が溜まりやすいため。シルクの5本指靴下が、指の間から出る毒素を吸収するだけでなく、蒸れにくくする効果もあるんです。

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たるまないようにしっかり足に密着させることがポイント。重ね履きをしてもゴワつかず、スッキリ穿きこなすことができるコツですよ！

2枚目と4枚目に履くのは木綿かウールの靴下。シルクが吸いとった毒素を吸収して、保温力を高めます。
絹も綿も、化学繊維が混ざっていない上質なものを選ぶのも、冷え取り効果を高めるのには大切なポイントです。