makiさん
クリニックで看護師として勤務する傍ら、ライター活動を行っています。暮らしや、旅に関する雑誌やエッセイ本を読むことが好き。気になる商品や人物、旅行先をリサーチすることを趣味としています。
快眠を叶える晩ご飯レシピ。食べるタイミングと食材を意識しよう
「寝つきが悪い」「寝てるはずなのに、寝た気がしない」「毎朝起きるのがツライ」そんな睡眠に関する悩みをお持ちの方はいませんか？睡眠不足には、いくつか原因がありますが、寝る前の食...
今だからちゃんと考えたい。「暮らしとお金」のおはなし【食編】
日々の暮らしと、お金は切っても切れないもの。今回は、食にまつわる暮らしとお金の話です。冷蔵庫の整え方、食費の予算の立て方、買い物をするときに気をつけること、食材の選び方などの...
日々の食事できれいを作ろう。美容力がUPする栄養レシピ【爪編】
指先がキレイな人って、何故か目で追ってしまいますよね。爪は健康のバロメーターとも呼ばれており、爪の美しさはその人の内側の健やかさを映すもの。ナチュラルで美しい、健康的な爪をつ...
今だからちゃんと考えたい。「暮らしとお金」のおはなし【衣編】
「お金を貯めたいけど、なかなか貯まらない」そういうときは、まずは暮らしを整えてみましょう。今回は衣服にまつわる暮らしとお金の話です。クローゼットの中の整え方、自分に合う服のみ...
日々の食事できれいを作ろう。美容力がUPする栄養レシピ【髪編】
ハリ・コシ、ツヤのある髪の女性は、いくつであっても若々しく健康的にみえますよね。「ヘアケアをどんなに頑張っても、なかなか健康的な髪質にならない…。」「髪がパサつく」「枝毛や切...
日々の食事できれいを作ろう。美容力がUPする栄養レシピ【肌編】
毎日、スキンケアを頑張っているけどなかなか良くならない肌トラブル。調子のよい肌をつくるためには、〈外側からのケア〉だけではなく〈内側からのケア〉もとても大切。内側からのケアで...
涼しくおいしくひと休み。見た目もおしゃれな夏のおうちカフェメニュー
もうすぐ、暑い夏がやってきます。暑すぎると、エネルギーを取られて家でぐったりしてしまいがち。そんな暑い日にぴったりな、カフェごはんや、冷たいドリンクメニュー、デザートレシピを...
画面の前なら、どこへでも行ける。旅気分に浸れるロードムービー15選
まだまだ、思いっきり旅行を楽しめない時期が続きますね。こんな時に観たいのが、旅や放浪がテーマのロードムービー。主人公と一緒に、世界各国へ旅したり、田舎に住んでいる気分になった...
おいしくヘルシーに。注目の「おからヨーグルト」を作ってみよう
暑い季節が近づいてきましたね。もうすぐ、夏本番。薄着したくて、ダイエットに励む方もいると思います。いま、注目されている「おからヨーグルト」をご存知ですか？低カロリーで、低糖質...
こんなお部屋に住みたい！ナチュラルさんにおすすめのインテリア本20選
おうちで過ごす時間が増えている今、家の片付けやDIY、模様替えなど、家を素敵に過ごしやすく工夫している方は多いと思います。今回は、「こんな家に住みたい！」と、イメージしやすく...
正しい食べ方、知ってる？自分に合った食事バランスの見つけ方
健康診断では毎回何も引っかからないけど、なんだか体調がすぐれない。そんなときは、「栄養バランス」が崩れていることが原因かもしれません。「胃腸の調子がわるい」「昼食後から夕方に...
おうちで旅行気分に浸ろう。海外の「旅エッセイ」おすすめ15選
自粛生活が続き、楽しみにしていた旅行をキャンセルした…という方も多いと思います。次いつ旅行に行けるかも分からない毎日。旅行が趣味の人にとっては、結構辛いものですよね。そんな今...
球根だけじゃない！涼しげでおしゃれな「水栽培」の基本とおすすめ植物
お部屋に緑があると、毎日の癒しにもなるし、空気もフレッシュになりますよね。「水栽培」というものを知っていますか？水栽培とは、土の代わりに水などの液体を使って、植物を育てる方法...
おうちカフェを本格的に！元店員が次にほしい「コーヒーグッズ」20選
おうちで過ごす時間が長くなっているいま、コーヒーを家で飲む機会も増えた方も多いのではないでしょうか？今回は、「おうちカフェ」を今より本格的にすることができる、次にほしいコーヒ...
おうち時間や夜更かしのおともに。静かな時間を味わえる深夜の洋画15選
休日の前の日の夜。いつもより、すこしゆったりと夜の時間が過ごせる日。部屋を暗くして、いつも映画館で頼むドリンクとポップコーンを用意して、ゆったりと映画時間を楽しんでみませんか...
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