悩み

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私って、どんな人間?静かに内面と向き合える15の「自分テスト」

私って、どんな人間?静かに内面と向き合える15の「自分テスト」

あなたは自分自身のことをどれくらい知っていますか?自分のことは全て知っているようで、まだまだ奥深い側面をもっている私たち。今回は、本当の自分の姿を見つめるために、15の質問を用意しました。静かに自分の内面と向き合ってみませんか?

mi--ma

「誰かみたいに」はもうやめよう。自分らしい生き方を見つける毎日のヒント

「誰かみたいに」はもうやめよう。自分らしい生き方を見つける毎日のヒント

SNSで友達や同僚のライフスタイルも、世界中の情報も得られる世の中となり、ついつい自分と他人を比較してしまいますよね。情報があふれる日々の生活の中で、何かに押し流され自分を見失い、「誰かみたいに」なろうとしていませんか?実は多くの人が同じような悩みを抱えているのですが、悩んでいると周りが見えず、自分だけが悩んでいるように思えてしまい...

jasmy66

立ち止まったら白紙に戻そう。「初心に返る」効果的なリセット方法

立ち止まったら白紙に戻そう。「初心に返る」効果的なリセット方法

人生にはさまざまな出来事が起こります。良いこともそうでないこともありますが、頭も心も、そして身体もいっぱいいっぱいになってしまったら、いったん立ち止まることも必要です。初心に返り、本来の自分自身を取り戻すためにできる、9つのリセット方法をご紹介します。

mi--ma

あらゆる悩みが消えていく。生きるのがラクになる「心の使いかた」10の方法

あらゆる悩みが消えていく。生きるのがラクになる「心の使いかた」10の方法

仕事やプライベートで悩みが尽きず、イライラしたり落ち込んだり感情的になってしまう。許せなかったり、腹を立てたり、悲しくなったり……。そんな負のスパイラルから抜け出せず、辛い思いをしていませんか。もっと生きるのがラクになる「心の使いかた」を身につければ、あらゆる悩みはスーッと消えていきます。今からでも遅くありません。家庭や学校でも教わ...

mmommon

考えても答えが出ない時って、あるよね…。そんな時に試したい考え方

考えても答えが出ない時って、あるよね…。そんな時に試したい考え方

何かに悩んでいる時、堂々巡りばかりでいくら考えても答えが出ないことありませんか?答えが出せないまま考え続けているとストレスがたまりますよね。そんな時、考え方を少し変えてあげるだけで、解決の糸口が見つかるかもしれません。悩んでどうしようもない時に試したい、考え方についてまとめました。

dayasu

"断る"のが苦手な人が知っておきたい、断る上で大切なことと上手な断り方。

"断る"のが苦手な人が知っておきたい、断る上で大切なことと上手な断り方。

遊びや飲み会から仕事の依頼まで、各方面から入ってくるお誘い。気分や体調、スケジュールによっては「行きたくない、行けない」というときもありますよね。そんなお誘いに対して、自分の気持ちに正直に「断る」事ができますか?なんとなく断りにくい、断ったら気まずいなどの理由で、気乗りしないまま出かけたり無理をした経験がある方もいるのではないでしょ...

dayasu

「悩みがなさそう」と言われて、悩んでしまうあなたへ。

「悩みがなさそう」と言われて、悩んでしまうあなたへ。

いつも笑顔で明るい人ってとても素敵ですよね、たとえその裏にどんな思いが隠されていたとしても…。人は見た目だけでは本当の気持ちなど分からないものです。それなのに「悩みがなさそう、悩みなさそうでいいよね」なんて言葉をかけられた経験はないでしょうか。どうしてそんな言葉をかけられてしまうのか、その言葉に悩んだり傷つかないための考え方について...

dayasu

年齢を重ねたら、"大人らしい" ケンカをしませんか。

年齢を重ねたら、"大人らしい" ケンカをしませんか。

大人になってから家族や恋人、友達とケンカをしたことはありますか?それまで積み重ねてきた経験から作られる自分の考えと相手の考えは、いくら近しい間柄でも違うものですよね。その違いがケンカにつながることもあるでしょう。子どものころに比べると原因も解決法もちょっと複雑なのが大人のケンカ。相手の気持ちも自分の気持ちも尊重できる、大人のケンカの...

dayasu

わたし、心配症かも!?と思ったら試したい♪「心配の種」を「幸運の種」に変えるアイデア集

わたし、心配症かも!?と思ったら試したい♪「心配の種」を「幸運の種」に変えるアイデア集

まだわからない事や、未来の事に対して、何かが起きる前から心配しすぎてしまうことってありませんか?心配は「リスクを予測・回避」し、より良い未来を築くための「良い機能」でもあります。ただ、心を押しつぶすほど大きな心配は、「恐怖」に変貌して自分を苦しめ、のびのびとした行動をできなくさせてしまうことも……。まったく心配しないわけでも、心配し...

mozumozu

どうして“パサパサ髪”になってしまうの?《原因&簡単改善方法》まとめました

どうして“パサパサ髪”になってしまうの?《原因&簡単改善方法》まとめました

なにかとパサパサになってしまいがちな髪の毛。みなさんは、どう対応していますか?トリートメントやコンディショナー、ヘアオイルなどいろいろなアイテムがありますが、実際の原因や本当に髪の毛に良いことって何なのでしょうか?そこで今回は、意外と知らないパサパサ髪の原因や改善方法をご紹介。いまパサパサの髪の毛でお悩みの方、必見ですよ!

mochix

“暮らしとお金”の強い味方。相談者の未来を支える『ファイナンシャルプランナー』

“暮らしとお金”の強い味方。相談者の未来を支える『ファイナンシャルプランナー』

「将来のために貯蓄を増やしたい」「家計は見直したいけど何から始めればいいの?」といったお金の悩みは、切実だけれど誰に尋ねていいのかよくわからないことも多いですよね。ファイナンシャルプランナーは、相談者のライフスタイルや経済環境を踏まえながら、将来の目標を達成するための資産設計を提案するお金の専門家です。今回は、家族の未来を支えてく...

keiw

悩むって頑張ってる証拠だよ。抱えたものの見方をちょっと変えると見えるもの。

悩むって頑張ってる証拠だよ。抱えたものの見方をちょっと変えると見えるもの。

生きていれば悩み事って尽きないもの。考えすぎて落ち込んだり、モヤモヤした経験は誰しもがあるはずです。だけど「悩む」ということは、「今よりよくしたい」「こんな自分になりたい」そんな向上心や理想のあらわれでもあります。「悩む」ことは悪いことじゃない。見方を少し変えれば、今よりもっと上手に「悩み」と付き合えるかもしれません。

ten_ten

尽きることない“ないものねだり”。自分にできる「あるもの探し」で見つける新たな魅力

尽きることない“ないものねだり”。自分にできる「あるもの探し」で見つける新たな魅力

私たちは誰かが持っていて自分は持っていない「ないものねだり」をついついしてしまいがちです。でも、誰でも他人から見れば多くのものを持っていて、ないものねだりなど必要ないと思える存在なのではないでしょうか。今の自分にないものを探すより、あるものにもっと目を向けてそれを伸ばすことに力を尽くすほうがずっと大切ですよね。自分の中の「あるもの探...

dayasu

「からだの声」を聴く方法って?自分と最高の親友になれる「フォーカシング」技法

「からだの声」を聴く方法って?自分と最高の親友になれる「フォーカシング」技法

心の内に「もやもや」や「ふわふわ」、「冷たくて硬いもの」といった何かを感じるけれど、それが何なのかよくわからない…ということはありませんか?頭や心で考えるより先に、自分の体が感じとっている「何か」。でもその原因は、明確に言語化できる事ばかりではありませんよね。気分がふわふわしたり、お腹がちくっと硬くなったり。そんな「からだの声」に、...

mozumozu

自分のやりたいことは何か悩む人へ…。もう一度試してほしい「やりたいこと」の見つけ方

自分のやりたいことは何か悩む人へ…。もう一度試してほしい「やりたいこと」の見つけ方

やりたいことを追いかけて努力する、やりたいことをするために一念発起する、そんな話を聞くたびに羨ましく思う方はいませんか?どんなに苦労をしていてもなぜか輝いて見える「やりたいこと」をしている人たち。そもそも「やりたいこと」が明確であることに羨ましさを感じるのかもしれません。自分の「やりたいこと」が何かわからない、何かを始めてみても続か...

dayasu

自分の顔好き?嫌い?コンプレックスを“チャームポイント”に変えるメイク術

自分の顔好き?嫌い?コンプレックスを“チャームポイント”に変えるメイク術

毎日鏡で見る自分の顔、好きですか?嫌いですか?どんなに容姿に恵まれている人でも、ひとつくらいは顔にコンプレックスを持っていると言います。「自分の容姿に自信がない」という女性も多いと思いますが、日頃コンプレックスに感じている部分も、考え方ひとつで他の人にはない“自分だけの特別な魅力”になるかもしれません。今回は、「自分のチャームポイン...

phrud

年相応に見られるには?大人っぽくor若々しく見えるヘアスタイル集【顔型・レングス別】

年相応に見られるには?大人っぽくor若々しく見えるヘアスタイル集【顔型・レングス別】

女性は年齢を重ねる度に、その時にしか現れない「美しさ」があります。トレンドのヘアスタイルも素敵ですが、やはり年相応のおしゃれなヘアスタイルを目指したいですよね。実年齢よりも若く見られたり、老けて見えたり、年相応のヘアスタイルをすることは人生を左右する大切な要因の一つと言っても過言ではないかもしれません。今回は、実年齢よりも若く見える...

phrud

【髪のお悩み別】ナチュラルさんに似合う、ヘアスタイル&アレンジ、集めました♪

【髪のお悩み別】ナチュラルさんに似合う、ヘアスタイル&アレンジ、集めました♪

なりたい髪型にしてみたけれど、髪質が邪魔してスタイルがうまく決まらない…なんて経験ありませんか?女性なら誰しも髪の悩みを多少なりとも抱えていると思います。こちらでは、髪のお悩みで特に多いといわれている「髪の量が多い」「髪の量が少ない」「くせ毛」の3タイプに着目して、それぞれのお悩みを上手にカバーするヘアスタイルとヘアアレンジ方法をご...

ukooo30

考えすぎて疲れを感じている人へ。試してほしい頭を切り替えるための処方箋

考えすぎて疲れを感じている人へ。試してほしい頭を切り替えるための処方箋

相手の一言を重く受け止めすぎたり、小さな事に固執してしまったりと、深く考えすぎる事によって疲れを感じる方はいませんか?考えることは良い事ですが、考えすぎて疲れる、自分らしさを出せないのでは困りものです。答えの出ない考え事で頭がいっぱいになった時には、上手に頭を切り替えたいですよね。深く考え込んでしまう人に試してほしい、頭を切り替える...

dayasu

あなたの髪も変化してる!髪質別「今の自分に合った」シャンプー&リンスの見つけ方

あなたの髪も変化してる!髪質別「今の自分に合った」シャンプー&リンスの見つけ方

皆さんはシャンプー&リンス選びにこだわっていますか?なんとなく、髪に良さそうだしお手頃価格だったから買ってみた、香りが気に入ったから効果は気にせず買ってみた、そんな方も多いのではないでしょうか。でも、髪だってお肌と同じなんです!髪質は日々変化していくし、合わないものを使い続けると髪にも良くないし…。そこで、こちらでは髪質別のシャンプ...

hanat2

きっと背中を押してくれる。恋愛に悩んだ時に見て欲しい女性による女性のための名言・格言集

きっと背中を押してくれる。恋愛に悩んだ時に見て欲しい女性による女性のための名言・格言集

恋愛は、うまくいっている時はそれによって綺麗にもなるし幸せにもなる。でもうまくいかない時は悩んで悩んで気持ちを塞がせてしまう不思議なものですよね。うまくいかない時はもちろん、うまくいっている時でさえ悩む恋愛に、なぜ人は惹かれてしまうのでしょうか。もしかしたら生きることとは切っても切り離せないのが「恋愛」なのかもしれません。恋に悩む全...

dayasu

考えすぎてないですか?日常のあらゆる「めんどくさい」にサヨナラできる対処法

考えすぎてないですか?日常のあらゆる「めんどくさい」にサヨナラできる対処法

普段生活していると「めんどくさい」と感じてしまうことって多いですよね。でもその面倒に思う感情は、考えすぎが原因だったってご存知でしたか?あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と一気に考えてしまうことが「めんどくさい」を生んでしまう原因に。知っているだけで面倒な気持ちから開放されて、心が軽くなる、とっておきの対処法をご紹介します。

himary

「悩む」のはもうおしまい!自分の心と向き合う『問題解決思考』を身につけよう

「悩む」のはもうおしまい!自分の心と向き合う『問題解決思考』を身につけよう

悩んでいる状態は、辛く苦しいものですよね。でも、悩みを「問題」と捉えた途端、それは悩みではなくなります。では、問題を上手に解決するためにはどうしたら良いでしょう。けして一人で悩まずに誰かに相談することも大切ですが、時に誰にも相談できないこともあるかと思います。悩んでいるときに、その問題を自分自身でスッキリ解決するためにはどうしたら良...

kitto

悩んだ時は自分を深く見つめ直してみよう。誰にでも出来る「内省」のヒントとコツ

悩んだ時は自分を深く見つめ直してみよう。誰にでも出来る「内省」のヒントとコツ

最近、物事が思うようにうまく運ばない…。もし、あなたが今そんな風に悩んでいるなら、まずは自分自身のことをじっくり見つめ直してみませんか?自分と対話する「内省」の時間を持つと、いろいろなことをうまく整理して客観的に考えられるようになります。誰にでも簡単に実践できる、「内省」について学んでみましょう。

mkico

あの人もみんな同じ。『子育て』の悩みは家族で一緒に解決しましょう

あの人もみんな同じ。『子育て』の悩みは家族で一緒に解決しましょう

子どもと一緒の毎日は、楽しいこと幸せなことがたくさんある反面、それまでの生活とは大きく変わって自由に過ごせる時間が少なくなります。初めての子育てだと、不安や悩みもたくさんありますよね。そんなママの気持ちを一番近くにいる家族にきちんと伝えてみませんか?理解して一緒に助け合っていくことで気持ちに余裕が生まれ、大変な時期も乗り越える力にな...

こじ

「嫉妬の感情」から距離を置くには?嫉妬をしない・されないための心の法則

「嫉妬の感情」から距離を置くには?嫉妬をしない・されないための心の法則

ふとした瞬間に湧き上がってくる「嫉妬の感情」は、抱くのも抱かれるのも苦しいものです。できることなら避けて通りたいですよね。しかし、一度自分自身の中に湧き上がってしまうとコントロールが難しい感情であることも事実。この厄介な「嫉妬の感情」と上手に付き合うには、どうしたら良いでしょう?心をコントロールすることは難しいですが、今回は「嫉妬を...

kitto

歳をとるって悪くない。年齢を重ねたからこその美しさを手にしませんか?

歳をとるって悪くない。年齢を重ねたからこその美しさを手にしませんか?

体力や肌の衰えなど、年齢を重ねるごとにまた1つ歳をとってしまった、と残念な気持ちになってはいませんか?でも、歳をとるということは経験を重ね、多くのことを想定できるようになるということでもありますね。若い頃と全く同じものを求めるのではなく、むしろ若くては手に入らない「歳を重ねてこその美しさ」を手に入れるためのポイントをまとめました。

dayasu

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