生きる意味がわからないあなたへ――
生きる意味は、幸せであること――。
誰かと比べて幸せだとか、他人から見て幸せそうだとか、そんなことは関係ありません。
自分が幸せだと感じられることが大切なのです。
誰かと比べて幸せだとか、他人から見て幸せそうだとか、そんなことは関係ありません。
自分が幸せだと感じられることが大切なのです。
寒さに負けない体を目指す！ゆらぎがちな冬のご自愛ケアキナリノ編集部
とらわれた心を自由にする
先入観にとらわれた心は、認識がゆがめられ、自由を失っている状態です。自由を失うと、自分自身をも見失います。
本当に幸せであるためには、とらわれた心を自由にすること。その価値観を身につけることが、大切なのです。
本当に幸せであるためには、とらわれた心を自由にすること。その価値観を身につけることが、大切なのです。
人と比べることの無意味さ
人と比べてやっかむことを、ルサンチマンといいます。誰かより優位に立つことが目的になると、必要のないことにお金をつぎ込んだりして、真の幸せから遠ざかるのです。
自分を卑下する価値観にすがりつくことも、幸せから遠ざかります。人と比べることは、自分を幸せにはしないのです。
自分を卑下する価値観にすがりつくことも、幸せから遠ざかります。人と比べることは、自分を幸せにはしないのです。
終わらせることの大切さ
新しい自分に変わりたい。心機一転、新しいことを始めたい。そんな思いとは裏腹に、ぐずぐずと変われないでいる現実……。
どれもきっちりと終わらせることが大切です。始めることばかりに意識をとられがちですが、ケリをつけることも同じくらいに重要なのです。
どれもきっちりと終わらせることが大切です。始めることばかりに意識をとられがちですが、ケリをつけることも同じくらいに重要なのです。
報われないこともあると知る
努力はいずれ報われる。そう信じていると、不得意なことに時間や労力を費やすことになり、無駄な努力となってしまいます。
世界は公正にはできておらず、いつも正しい因果関係が成り立つわけではないのです。それを知っておくことで、被害者意識や逆恨み、偏見にとらわれることもなくなります。
世界は公正にはできておらず、いつも正しい因果関係が成り立つわけではないのです。それを知っておくことで、被害者意識や逆恨み、偏見にとらわれることもなくなります。
思い込みではなく正しい認識をすること
自分の考えは正しい。誰もがそう信じたくなるものです。しかし、たいていは思い込みや先入観が含まれており、ゆがんだものの見方をしていることに気付けません。
自分が受けた教育や経験など、ごく狭い範囲の材料をもとに決めつけていないか。うわさやデマに惑わされていないか。ものごとを正しく認識できているか、自らチェックするのです。
自分が受けた教育や経験など、ごく狭い範囲の材料をもとに決めつけていないか。うわさやデマに惑わされていないか。ものごとを正しく認識できているか、自らチェックするのです。
つらさを正しく理解する
生きることがつらいのは、なぜなのでしょうか。特定の出来事や人物、あるいは自分自身に、その原因を求めないことです。
つらく感じるロジックを正しく理解すれば、「そういうものだ」と受け入れられるようになります。
つらく感じるロジックを正しく理解すれば、「そういうものだ」と受け入れられるようになります。
批判は自らを省みるチャンス
耳が痛くなるような意見ほど、自分の盲点だったりするものです。一時的に嫌な気持ちになるかもしれませんが、自らの意見や主張を省みるチャンスでもあります。
多様な意見を取り入れ、多面的な考察を経てこそ、クオリティの高い意思決定ができるのです。
多様な意見を取り入れ、多面的な考察を経てこそ、クオリティの高い意思決定ができるのです。
ある程度の負荷は欠かせないもの
ストレスや失敗という負荷は、全くなければよいというものでもありません。使いようによっては、その後のパフォーマンスを上げる材料になるからです。
ある程度の負荷は、人生に織り込み済みにしておくこと。そうして、強さやしなやかさ、柔軟性を身につけていくのです。
ある程度の負荷は、人生に織り込み済みにしておくこと。そうして、強さやしなやかさ、柔軟性を身につけていくのです。
行動は信条にもとづいたものであること
社会や周囲の人間からの圧力で、自分の行動を変えていませんか。その行動が自分の信条に反するものであるほど、葛藤に苦しむことになります。
自分の行動は、自分の意思と一致させること。そうすれば、整合性をとるためにうそをついたり、自分を正当化したりしなくて済むのです。
自分の行動は、自分の意思と一致させること。そうすれば、整合性をとるためにうそをついたり、自分を正当化したりしなくて済むのです。
正解を求めようとしない
完璧であることはわかりやすいものです。しかし、わたしたちを取り巻く世界には、いつも必ず正解が存在するわけではありません。
むしろ、白黒はっきりしないことのほうが多いのが現実です。完全な正解を求めないことは、あなた自身の心を軽くするためにも、賢明な選択なのです。
むしろ、白黒はっきりしないことのほうが多いのが現実です。完全な正解を求めないことは、あなた自身の心を軽くするためにも、賢明な選択なのです。
最適解はひとりで出せるものではない
いつも最適解が出せるに越したことはありません。しかし、自分ひとりで正解を導き出せると思い込むのは、うぬぼれというものです。
成り行きに任せ、なるようになると開き直ること。そうすると、案外満足のいく解が得られたりするものです。
成り行きに任せ、なるようになると開き直ること。そうすると、案外満足のいく解が得られたりするものです。
「AかBか」ではなく、それ以外があってもいい
世の中は優劣や勝ち負け、損得のような二項対立が多く存在します。「AかBか」という枠組みは便利で、無意識に評価や判断に用いているのです。
しかし、その考え方では思考が制限されます。何が正解かなど決まっていないのですから、「AかBか」という先入観にとらわれず、それ以外の選択があってもいいのです。
しかし、その考え方では思考が制限されます。何が正解かなど決まっていないのですから、「AかBか」という先入観にとらわれず、それ以外の選択があってもいいのです。
偶然が生まれるゆるさも必要
失敗やエラー、不正解をネガティブなものとして排除しないことです。それらも含めて、ものごとを許容すること。そこから、思いがけず良い結果や意外なメリットが得られるからです。
科学技術や生命の多様性も、膨大な時間をかけて失敗やエラーを繰り返してきたもの。偶然が生まれるゆるさがあってこそ、得られるものもあるのです。
科学技術や生命の多様性も、膨大な時間をかけて失敗やエラーを繰り返してきたもの。偶然が生まれるゆるさがあってこそ、得られるものもあるのです。
生きる最終目的は、幸せであることです
生きる意味は、幸せであること――。
これは普遍的でシンプルな答えです。その形は人それぞれで、いろいろな生き方があります。
これから先も、生きるのがつらいときもあるでしょう。そんなときは、「人生哲学」をご参考に、心を軽く、気持ちを楽になさってくださいね。
これは普遍的でシンプルな答えです。その形は人それぞれで、いろいろな生き方があります。
これから先も、生きるのがつらいときもあるでしょう。そんなときは、「人生哲学」をご参考に、心を軽く、気持ちを楽になさってくださいね。
