美容整体師 マスターストレッチ認定講師 ピラティスインストラクター資格も保持しており、 エクササイズやストレッチの方法をティーチングしています。
自分ではなかなか目の届きにくいバックライン。でも実は意外と見られているパーツなんです。体重は変わっていないのに、なんだか最近デニムがきつい…その原因は、もしかしたらヒップライ...
温活は美容や健康にとても大切。ポカポカと優しく温めてくれる『湯たんぽ』はそんな温活にぴったりのアイテムです。またエコで経済的なのも嬉しいポイント。場所を選ばず持ち歩くこともで...
みなさんは関西と言えばどこを思い浮かべますか？京都には金閣寺や清水寺、神戸は異人館や夜景、大阪は食の街など観光スポットの多い関西ですが、おすすめの場所はまだまだあります！今回...
旅の楽しみのひとつといえば『お土産選び』。あの人にはどんなものがいいかな…などと考えるだけでワクワクしてきますよね。京都には、定番の和菓子から老舗が手掛ける新作スイーツ、京コ...
顔は、気づかない間にどんどんコリやむくみが蓄積されてしまう場所。そのせいで、実際よりも大きく見えてしまっている…なんてことも多いといいます。そんなコリやむくみを和らげるのに効...
普段は気にならなかったのに、何気なく電車の窓や洋服屋さんの鏡に写る自分の姿を見て「あれ？なんだか猫背気味」「姿勢が良くないな…」などと思った経験はありませんか？もしかしたらそ...
寒くなると気になるのが身体の冷え。「冷え」は万病の元とも言われていて、身体の不調に繋がることも。「手足が冷えて夜ぐっすり眠れない」「血行が悪くなって身体がむくむ…」など、冬の...
国内外から人気の観光都市「京都」。そんな京都には、昔ながらの純喫茶や町屋で和モダンなカフェなど多くのお店が立ち並んでいます。その時の気分で、どのカフェに行こうか選ぶのも楽しみ...
人気上昇中のサンドイッチ。食パンに挟むのはもちろん、バケットやベーグル、ロールパンにもお好きな具材を挟むだけで、見た目も栄養も整ったサンドイッチの出来上がり！今回はパンの種類...
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