いつもの味噌汁に発酵食品である納豆を入れて腸活スープに。とろとろの味噌汁は、納豆好きにはたまりません。しめじで食物繊維もプラスしてより効果的に。

玉ねぎが含むオリゴ糖は善玉菌を増やし、腸内環境を整えるといわれています。冷える朝は、生姜でからだを温められるのもうれしいですね。

たっぷりの野菜が摂れる豚汁は、朝に食べたい腸活スープのひとつ。野菜の食物繊維と味噌の発酵食品でバランスよく栄養を摂りましょう。

食物繊維たっぷりのオートミール入りのスープ弁当で、食べ応えバッチリのランチをいただきましょう。白菜、トマトと野菜もたっぷり使い、栄養バランスもいいレシピです。

発酵食品の味噌に、食物繊維のしめじで腸活にぴったりのランチレシピ。生姜で体もぽかぽかです。豚こま入りで食べ応えもあります。

低カロリーが気になる方におすすめの、低糖質スープランチのレシピ。スライスチーズを使っているのでコクはしっかりと感じられます。豆乳はオリゴ糖を含むので、腸内環境を整える効果が期待できます。

栄養満点なサバと、水溶性食物繊維たっぷりのトマトの組み合わせは腸活にもマスト。サバ缶を使ってレンジで加熱して手軽に作れるレシピです。別でライスを持っていけば、あったかカレーランチのできあがり♪

腸活ランチにぴったりなスープジャーを持っていると、いつものランチがさらに楽しみに♪
保冷、保温ができるステンレス製は、おいしい温度を長時間キープしてくれるうれしいアイテムです。

ふたは木製のおしゃれなデザイン。毎日のランチタイムが楽しみになりますね。

ごぼうたっぷりの腸活スープ。食物繊維とオリゴ糖をたっぷり含むごぼうは、腸活で積極的にとりたい食材のひとつ。チキンも入って食べ応えもバッチリです。

腸活効果のある甘酒を使ったスープのレシピ。白味噌、豆乳を使っているのでコクのある味わいです。

スープ用の糸寒天を使った食物繊維たっぷりのスープレシピです。糸寒天でお腹がふくれるので、カロリーが気になる方にもおすすめ。