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キナリノ読者の皆さん、何となく不安だったり、お家時間が増えてお母さん業がしんどくなっていませんか？疲れたときや落ち込んで気力が出ないとき、見るだけで元気になれる「本」があれば、心の処方箋になります。少しだけスマホから離れて、本と一緒に心と体を休めてみましょう。
「今日も疲れたぁ～」と、1日頑張った自分へ。夜の時間はゆっくり自分へのご褒美＆気分転換を行いませんか？翌日にその疲れを持ち越さないためにも、心身ともに癒して気分をほぐすことが大切。自分を大切に労わる夜時間の過ごし方をお届けします。
なんにもしたくないときってありますよね。家でごろごろ過ごすのもいいけれど、ずっとスマホにかじりついていたり、クーラーに当たっていたりするだけではちょっと不健康かも？風を感じながら、ただただ空を見上げる。そんな日があってもいいですよね。
生活のリズムが変わったり、働き方が変化したりと、以前とは異なる日常が戻ってきました。ほっとしたのも束の間、何かと不慣れなこともあって、自分では気付かないうちに疲れが出てくる頃でもあります。そういった日々の疲れを癒し、コンディションを整えることで、自分の中にあるリズムを取り戻していく。心と体の状態を見つつ「わたしを潤すこと」を取り入れ...
愛らしい表情だったり、ちょっと個性的な佇まいだったり、北欧のキャラクターってなぜかホッと心を和ませてくれます。そんな彼らを暮らしの中に迎え入れたら、毎日がより心地よく暮らせそう。今回は、そんな魅力的な北欧キャラクターの雑貨たちをご紹介します。
気持ちが沈んでいるときや疲れている夜は、映画を観てのんびりしたいですよね。派手なアクション映画もいいけれど、ゆったりとした気分で観るなら、ペーソスとユーモアが交じり合う落ち着いた映画をおすすめします。ミニシアター系を中心に、観終わったあと前向きな気持ちになれる映画を選んでみました。
毎日の生活がしんどい、もう頑張れない、そんな自分が許せない――こんな風に自分を追い詰めていないでしょうか。わたしたち人間はとても弱い生きものです。だからこそ、頑張り続けるだけではなく、ときには立ち止まってもいいし、逃げ出したっていいのです。息が詰まるような毎日に、理不尽な出来事、ままならない人生……。それでも懸命に生きているあなたへ...
私たちは日々、仕事や育児、勉強などストレスを抱えながらも頑張っています。「一息つきたい」「癒しが欲しい」「リラックスしたい」と感じたら、たまには自分を甘やかすのもアリ。心も体も癒されれば、また明日から頑張ろう！という気力が湧きます。そこで今回は2000円以内で購入できるご褒美コスメを20選お届け。中身はもちろん、見た目もおしゃれなコ...
セルフコンパッションという言葉をご存知でしょうか。自分で自分を思いやる、という心理学の概念です。あなたは自分自身に優しさや思いやりをもてていますか。傷ついたとき、自信を失ったとき、立ち直れなくなったとき。こんなふうに励まされたい、優しい言葉をかけてもらいたい――そう願っても、なかなか他人から得ることは難しいもの。「自分への手紙」によ...
新生活で環境が新しくなったり、ライフスステージが変わったりして、ストレスや疲れがたまっていませんか。新しい生活への不慣れさもあって、春は普段よりも疲れやすい季節です。不快感やしんどさをそのままにせず、週末にはゆるりとひと息つきましょう。素敵な週末をすごして、心と体に栄養をたっぷりと与えるのです。十分な休息をとることができれば、少々の...
みなさんは北欧映画をご覧になったことはありますか？北欧映画にはどこかユニークで、ハートウォーミングな作品がたくさん。そしてカラフルな衣装やおしゃれなインテリアなど、そこかしこに“愛おしさ”が詰まっています。まるで北欧を旅した癒しの気分になる、フィンランド・スウェーデン・ノルウェーから届いたおすすめの映画をご紹介いたします。ぜひ観て、...
家族や友人、職場の同僚など、身近な人が最近なんだかお疲れ気味で何かしてあげたい！と思ったら、心や体がほぐれるようなアイテムをプレゼントしてみませんか？今回は、見て、触れて、香りで…など、五感をヒントに「癒しギフト」をピックアップ。思いやりの気持ちを贈り物で届けましょう。
つける度に心癒されたり、持っているだけで気分が上がったり。いつもお守りのように身近に置いて、一日何度も使いたくなるような、そんな素敵なコスメがあるといいですよね。香りや使用感にこだわった上質なコスメがあれば、毎日気分よく過ごせるはず。ハンドクリームやリップバームなど、ポーチやバッグの中、デスクの上などに常備しておきたくなる、実用的で...
『小さな器に大きな自然』 日本の伝統文化である盆栽を、フラットな視点・解釈で見つめなおし、オリジナルの盆栽を制作する「石木花（せきぼっか）」がキナリノモールに仲間入りしました！作為の無いありのままの自然は、軽やかで美しいもの。まずは気軽に、肩ひじを張らずに、暮らしの中で自然を愛でて楽しんでみませんか？この機会にぜひ、お気に入りを探...
何かの待ち時間や仕事の合間のスキマ時間、ちょっと気分転換や気分をほぐしたりしたいという時に役に立つのがスマホのアプリ。ですが、大人が外出先など人前で使う時、あまり賑やかな物は使いにくい事も…。今回は、シンプルな画面や音で大人が使いやすい、簡単に気分転換したい時に役立つアプリを集めてみました。
やわらかい光を放つ「間接照明」には、シーリングライトなどの直接照明とはまた一味違った魅力があります。単におしゃれなインテリアとしてだけではなく、リラックス効果や調光・調色など優れた機能性でも注目され、幅広い世代に人気のインテリアアイテムです。今回はそんな間接照明の魅力やインテリア実例をはじめ、おすすめの照明を種類やデザイン、ブランド...
災害の絶えない国に暮らすわたしたち。備蓄品など非常時の備えは万全、という方も多いでしょう。では心理的な備えはできているでしょうか？ 災害に遭わずとも、毎日テレビや新聞、ネットで見聞きする痛ましいニュースに不安を煽られたり、そわそわと落ち着かなくなったりするもの。そんなときに《心を癒すコーピングリスト》があると、安心感を得ることができ...
毎日過ごしていると、良い事もあれば悪い事も起こります。人の心は、そもそも放っておけばネガティブになるようにできているので、いつもコンスタントに元気な人の方が珍しいかもしれません。この季節は日照量が減りどんどん寒くなりますので、心まで冷え切ってしまうことも。そこで今回は、ちょっとしんどいなぁ、切ないなぁ、心が折れそうだなぁ、疲れたなぁ...
お部屋にいる時、いつも側にあるルームシューズ。履いているだけでほっこりと癒されるような、お気に入りのルームシューズを見つけてみませんか？ルームシューズひとつでインテリアの印象までがらっと変わります。ナチュラルやポップなど、自分の好きなテイストに合わせた素敵なルームシューズをご紹介します♪
おうちに大きな植物がある暮らし…憧れる方は多いのではないでしょうか。庭や広いバルコニーが無くても、家の中でみずみずしい癒しの空間がつくれたら素敵です。シンボルツリーは、家族の日々を見守ってくれる存在。大切に育ててその成長を楽しみたいですね。今回は、シンボルツリーの品種や選び方、暮らしの風景をご紹介します。
今度の休日はどこへ行こう…。そうお悩みの方におすすめなのが、無料の動物園です！無料といっても、満足度の高いスポットばかり。小動物とふれあえる所もあり、見て触って存分に癒やされること間違いなしです。家族や友達と出かけてみるのはいかがでしょうか♪
子どもの頃に、ぬり絵が好きだった方は多いのではないでしょうか。今話題の「大人のぬり絵」は、楽しいだけでなく心を整えリラックス効果も期待できるのだとか。最近では、本屋さんでも専用コーナーがあるほど人気を集めています。今回は、そんな大人のぬり絵の魅力をたっぷりとご紹介します。
お仕事や家事、育児、繰り返される日常になんだか疲れてしまうことってありますよね。そんなとき、ホッと癒される心地よい空間が待っていたら、私たちは上手に心をリフレッシュしてまた頑張ることができそうです。香りやインテリア、灯りなどにちょっぴり工夫を施し、いつものお部屋を特別な癒しのお部屋にして、「帰りたくなる家」を作ってみるのはいかがでし...
仕事や家事、育児など、やるべきことに追われる毎日。ずっと疲れが抜けず、心までギスギスしていないでしょうか。いつもごきげんでいるためには、ほっとひと息ついたり、ひと休みしたりする時間が欠かせません。とはいえ、そんな悠長なことは言っていられないという方も多いですよね。そこで今回は、わずかなスキマ時間でもリラックスでき、心が満たされるよう...
ひとりになる空間をもち、自分と向き合う時間をすごす。大切なことだとは思うけれど、現実は難しい……。仕事に家事にと忙しい人こそ、その大切さを実感しているのではないでしょうか。一日の終わりに、あるいはちょっと疲れたなと感じたときに。包み込まれるような「おこもり感」のある居場所があれば、心と体を休め、また気持ちを新たにスタートすることがで...
心をやすらぐティータイム。紅茶や緑茶、コーヒーなど、自分好みのドリンクでほっと一息つく時間は何にも変えがたいものですよね。ドリンクにこだわるように、ティーポットにもこだわって、もっと豊かなひとときを過ごしてみませんか？自分時間をもっと素敵に彩ってくれる、おしゃれなデザインのティーポットをご紹介します。
忙しい社会生活を送るうえで避けられないストレス。イライラしたり、落ち込んだり……それだけでなく、頭痛や肩こりなどの身体症状にも悩まされていませんか？ 不快なストレスをなんとか発散&解消したいとお考えの方に、ぜひ知っておいていただきたい「心理学メソッド」をご紹介します。ストレスのメカニズムを解き明かし、丈夫な心をはぐくむ「ストレスコー...
淡々と過ぎていく毎日に、わたしを少しだけアップデートできるような『優しい習慣』を取り入れてみませんか？難しいことはありません。簡単なことから始めましょう。日常生活や心を豊かにすることを、一日のスケジュールと合わせてご紹介していきます。
誰でも毎日たのしく、ストレスなく過ごしたいものですよね。 でも現実は、仕事がうまくいかなかったり、人間関係に振り回されたり、キャパオーバーになってしまうことも…。 特に頑張り屋さんでやさしい人は、自分の気づかないうちにいろんなものを抱えてしまいがちです。 最近なんとなく心が晴れないという方へ、少しでも心が晴れるように、一緒に考...
香りは、身体と心を休めるのに大切な要素。忙しい毎日の中でリラックスする貴重なひとときをより深いものにするために、心をすっとときほぐすような香りをお部屋に満たしてリラックスしてみませんか？毎日頑張るあなたへ。おすすめのアロマグッズやお香などをご紹介します。
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