明治神宮の鎮守の杜は、神聖なる場所とされ、100年ものあいだ立ち入り禁止だったということをご存じでしょうか？

実は、この鎮守の杜は明治神宮の創建に合わせて作られた人口の森。日本各地から集まった樹木10万本を5年がかりで植樹したそう。神聖で美しい森にはそんなエピソードがあったんですね。
そのような守られてきた神聖なる森の中を、ゆっくりと散歩することができるのは本当に贅沢なこと。歴史を感じながら歩くと、また癒し効果が得られそうです。

高尾山は、その美しさと日帰りでもゆっくり楽しめることから大人気の観光地。2007年には、富士山に並びミシュラン3つ星に指定された国定公園です。山登りをしたり、野草や野鳥を観察したり、山々に癒されたり、それぞれのスタイルで楽しめますよ。

ケーブルカー高尾山駅から徒歩15分の場所にある「高尾山薬王院（たかおさんやくおういん）」は、1200年の歴史がある真言宗のお寺。季節によって、違う表情が楽しめるので何度でも訪れたくなります。

新宿駅からホリデー快速に乗って約1時間半で御岳駅到着。そこからバスと登山鉄道に乗り継いで訪れるのは、関東随一の霊場として名高い「御岳山（みたけさん）」。ケーブルカーも走っているので、お年寄りや小さなお子さん連れでも気軽に訪れることができます。

御岳山は、鎌倉時代から続く霊山として知られています。関東一の霊場とも言われ、パワースポットとしても有名。登山道からは、連なる山の稜線がグラデーションを描く様子が一望でき、自然豊かな眺めにここが東京だとは信じられないほど。

多摩川最大の支流「秋川」の、あきる野市網代付近から20kmほどに渡るエリアが秋川渓谷。春は桜、夏はバーベキュー、秋は紅葉狩りを楽しむ人で賑わいます。いくつもある橋のなかで、こちらの石舟橋は紅葉狩りのベストスポットです。

石舟橋を渡って8分ほど林の中を進むと、温泉「瀬音の湯」があります。泉質はpH10.1の強アルカリで、東京を代表する美肌の湯として知られています。源泉かけ流しのお湯にゆっくり使って癒やされてみませんか？

JR戸塚駅から「京急ニュータウン行き」バスに乗り、終点で降りると舞岡公園に到着。約30ヘクタールもある広大な公園には、豊かな自然が残っています。ここが横浜市内とは思えないほどのんびりしていますよ。

公園の中心にある田んぼは、古きよき日本の原風景。カエルの声やとんぼが飛ぶ様子が見られるのも里山ならでは。春と夏の青々とした緑、黄金色の穂が美しい秋と四季の移ろいを感じながらの森林浴は、ノスタルジックな気持ちにもなれますよ。
古民家もあり、タイムスリップしたような気分を楽しめるのも舞岡公園の魅力。ボランティアの方々が大切に守っている里山で、豊かな時間を過ごしてみませんか？

内房線「浜金谷」駅が最寄りの鋸山は、「日本寺（にほんじ）」を有する山です。日本寺の開山は、西暦725年で約1300年前のこと。聖武天皇の勅詔と光明皇后の言葉を受けた行基菩薩によって開かれました。山頂までは5つのエリアに分かれていて、苔むした参道はマイナスイオンを感じられそう。

丸神の滝は、埼玉県で唯一「日本の滝百選」に選ばれているんですよ。秩父鉄道「三峰口駅」からバスを乗り換えて「丸神の滝入口」を下車したら、林道を約30分歩いたところにあり、しんと静まり返った林道が続きます。

滝は3段になっていて、1段目の落差が12m、2段目が14m、3段目が50m、全体で約76mもあります。江戸時代後期の文化・文政期に書かれた「新編武蔵風土記稿」で“滝が多い秩父でもこれほど景観のよいものはない”と紹介されるほど、その美しさを誇ります。

JR山梨市駅発のバスに乗って約1時間で「西沢渓谷入口下車」に着きます。そこから広がるのは、国内屈指の渓谷美を誇る景勝地である西沢渓谷。ここは森林浴のリラックス効果が実証され、森林セラピー基地に認定されているほか、『平成の名水百選』『森林浴の森100選』『水源の森百選』などにも選定されています。確かにこんな自然の中でなら心からリラックスできそうです♪

山々の緑も美しく、時間を思わず忘れてしまいそう。例年、12月～4月までは積雪により入山はできないので気を付けましょう。

筑波山には頂きが2つあり、それぞれ女体山と男体山と呼ばれています。その間を歩く道は奇石や見どころも多く、いろんな風景を楽しめます。こちらの「弁慶七戻り」は、頭上の岩が今にも落ちそう。聖と俗を分ける門とも言われていて、そんなことを考えながら通るとなんだか神秘的ですね。

女体山の山頂は岩場で、遥か遠くまで見渡すことができます。標高は低いものの、この雄大な眺めは格別で『日本百名山』に選ばれているのも納得。