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そこそこできたらOK!無理しない、頑張らない《ほどほど家事》のススメ

そこそこできたらOK!無理しない、頑張らない《ほどほど家事》のススメ

共働き家庭は増えているのに、主婦の家事負担は減らない――そんな時代の流れの中で、「丁寧な暮らし」や「手作りの食卓」ができないことに、負い目を感じる必要はありません。自分の睡眠時間を削ってまで、早起きしてきちんと朝ごはんを作ったり、夜遅くまで家事に追われたりしていては、あなたの健康を損ねてしまいます。家事はそこそこできたらOK! 無理しない、頑張らない《ほどほど家事》でいいのです。2019年11月29日作成

カテゴリ:
ライフスタイル
キーワード
家事習慣掃除術片付け大掃除
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家のことはきちんとしなければ。忙しくても手を抜いてはいけない……。そんな家事の呪縛に苦しんでいませんか? 生真面目な方ほど、日々の家事が完璧にできないことに負い目を感じやすいかもしれません。そんな頑張り屋さんのあなたのために、無理しない、頑張らない《ほどほど家事》のヒントをご紹介します。丁寧な家事ができなくても、暮らしはなんとか成り立つものです。
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家のことはきちんとしなければ。忙しくても手を抜いてはいけない……。そんな家事の呪縛に苦しんでいませんか? 生真面目な方ほど、日々の家事が完璧にできないことに負い目を感じやすいかもしれません。そんな頑張り屋さんのあなたのために、無理しない、頑張らない《ほどほど家事》のヒントをご紹介します。丁寧な家事ができなくても、暮らしはなんとか成り立つものです。

ほどほどできれいになる家事リスト

これさえやっておけば、そこそこきれいになる《ほどほど家事》をご紹介します。目立つ部分、毎日使う場所を、何かのついでにやってしまうのがポイント。コツコツこまめに動くことで、まとまった時間がなくても、きれいな状態をキープできるのです。そこそこできている!という自信にもつながりますよ。
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これさえやっておけば、そこそこきれいになる《ほどほど家事》をご紹介します。目立つ部分、毎日使う場所を、何かのついでにやってしまうのがポイント。コツコツこまめに動くことで、まとまった時間がなくても、きれいな状態をキープできるのです。そこそこできている!という自信にもつながりますよ。

食器や洗濯物は使ったらすぐに洗う

使った食器、その日に着た服など、生活していると終わりなく発生する「洗い物」の家事。ある程度ためてからすると、それなりに時間も手間もかかるものです。使ったらすぐに洗う、その日のうちにリセットする。そんな「ちょい手間」で済むうちに、片付けてしまうのが吉です。
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使った食器、その日に着た服など、生活していると終わりなく発生する「洗い物」の家事。ある程度ためてからすると、それなりに時間も手間もかかるものです。使ったらすぐに洗う、その日のうちにリセットする。そんな「ちょい手間」で済むうちに、片付けてしまうのが吉です。

とりあえず「平らな場所」だけ整える

ほんのひと手間で、お部屋がそこそこキレイに見える方法があります。それは、目立つ場所を整えること。目立つ場所とは、テーブルやキッチンカウンター、チェストなど、モノが溜まりやすい平らなところです。席を立つときに、通りすがりに、片手間でサッと整えるだけで、ずいぶんと片付いて見えるので、試す価値アリですよ。
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ほんのひと手間で、お部屋がそこそこキレイに見える方法があります。それは、目立つ場所を整えること。目立つ場所とは、テーブルやキッチンカウンター、チェストなど、モノが溜まりやすい平らなところです。席を立つときに、通りすがりに、片手間でサッと整えるだけで、ずいぶんと片付いて見えるので、試す価値アリですよ。

朝起きたらベッドまわりをきれいにする

平らな面が整うと部屋全体がきれいに見えるのは、寝室も同様です。ベッドは小さくても1畳ほどの面積がありますので、ここを整えると効果抜群。朝起きたら布団を整え、ベッドカバーをかける。ベッドまわりの床も、ついでに軽く掃除する。こうやって清潔な寝室を保つと、睡眠の質が上がり、心身の健康促進にも役立って一石二鳥です。
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平らな面が整うと部屋全体がきれいに見えるのは、寝室も同様です。ベッドは小さくても1畳ほどの面積がありますので、ここを整えると効果抜群。朝起きたら布団を整え、ベッドカバーをかける。ベッドまわりの床も、ついでに軽く掃除する。こうやって清潔な寝室を保つと、睡眠の質が上がり、心身の健康促進にも役立って一石二鳥です。

水回りは毎日の簡単掃除を習慣に

洗面所やトイレなど、汚れやすい水回りをそこそこキレイに保つには、毎日の簡単掃除を習慣にすることです。「サッと拭くだけでOK」というように、作業を極力シンプルにして、心理的ハードルをぐんと下げましょう。掃除の妨げになるようなモノを置かないことも、大切です。
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洗面所やトイレなど、汚れやすい水回りをそこそこキレイに保つには、毎日の簡単掃除を習慣にすることです。「サッと拭くだけでOK」というように、作業を極力シンプルにして、心理的ハードルをぐんと下げましょう。掃除の妨げになるようなモノを置かないことも、大切です。

《ついで家事》でキレイがずっと続く。わざわざ手間ヒマかけない10の習慣
《ついで家事》でキレイがずっと続く。わざわざ手間ヒマかけない10の習慣

人が生活し続ける限り、部屋が汚れたり散らかったりするのは避けられないもの。では、どうやったらキレイが続くのでしょうか? 1日に何度も掃除機をかける? 毎日時間をかけて片付けをする? 答えはNO! わざわざ手間ヒマかけなくとも、ずっとキレイが続く方法があるのです。それが、《ついで家事》。普段の家事にちょこっとプラスしたり、いつもの習慣とセットにしたり、無理なく続けられる《ついで家事》を始めてみませんか?

こちらの記事では「ついで家事」をご紹介しています。「ほどほど家事」と合わせてご参考になさってくださいね。

家事をルーティン化して考える時間をなくす

家事というものは、マルチタスクで同時進行することも多いものです。毎日の家事をその都度考えるのは、負担感が増す原因にもなりかねません。そういった考える時間や労力をなくすためには、家事をルーティン化してしまうことです。
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家事というものは、マルチタスクで同時進行することも多いものです。毎日の家事をその都度考えるのは、負担感が増す原因にもなりかねません。そういった考える時間や労力をなくすためには、家事をルーティン化してしまうことです。

掃除は週間計画表どおりに淡々とこなす

家事のルーティン化は、1週間単位で考えます。何曜日にどこを掃除するか決めておけば、あとは計画に沿って淡々とこなすだけでOKです。「できていない」「やらなきゃ」という焦燥感やストレスがなくなるうえに、そこそこきれいな状態がずっと続きます。
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家事のルーティン化は、1週間単位で考えます。何曜日にどこを掃除するか決めておけば、あとは計画に沿って淡々とこなすだけでOKです。「できていない」「やらなきゃ」という焦燥感やストレスがなくなるうえに、そこそこきれいな状態がずっと続きます。

週間計画表

家事のルーティン化に欠かせない、週間計画表をご用意しました。5~10分でできる家事、20~30分程度の家事を組み合わせて、1日のスケジュールに埋め込めるボリュームに調整するとよいでしょう。

家事のルーティン化に欠かせない、週間計画表をご用意しました。5~10分でできる家事、20~30分程度の家事を組み合わせて、1日のスケジュールに埋め込めるボリュームに調整するとよいでしょう。

1週間分の献立をリピートして省力化する

毎日頭を悩ませる家事といえば、献立を考えることではないでしょうか。そんな献立もルーティン化することで、グンと省力化できます。買い物リストも使いまわせて、料理の段取りにも慣れてスピードアップ間違いなしです。
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毎日頭を悩ませる家事といえば、献立を考えることではないでしょうか。そんな献立もルーティン化することで、グンと省力化できます。買い物リストも使いまわせて、料理の段取りにも慣れてスピードアップ間違いなしです。

今日の晩ごはんどうしよう?で悩まない!「1週間の献立ノート」の作り方
今日の晩ごはんどうしよう?で悩まない!「1週間の献立ノート」の作り方

毎日の献立でもう悩みたくない! 数ある家事のなかでも、頭を悩ませるのが毎日の献立ではないでしょうか。限りある時間を有効に使うには、「迷う」「悩む」時間を減らすことです。毎日の献立に迷うことなく、食材を無駄にしない「1週間の献立ノート」を作れば、時間もお金も節約できます。料理のたびにレシピを検索したり、冷蔵庫の中身とにらめっこしたりするのはもう卒業しませんか?

詳しい方法はこちらの記事でご紹介していますので、ご参考になさってくださいね。

苦手な大掃除は1年に分割する

年末に慌てて大掃除にとりかかり、中途半端な状態で新年を迎える……。「できなかった」という後悔や、自己嫌悪を抱いた苦い経験があるのではないでしょうか。ただでさえ気忙しい年末に、いつもの家事プラス大掃除というのは無謀というものです。苦手な大掃除は12か月に分割して、コツコツやっていけば、負担感も軽くなります。
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年末に慌てて大掃除にとりかかり、中途半端な状態で新年を迎える……。「できなかった」という後悔や、自己嫌悪を抱いた苦い経験があるのではないでしょうか。ただでさえ気忙しい年末に、いつもの家事プラス大掃除というのは無謀というものです。苦手な大掃除は12か月に分割して、コツコツやっていけば、負担感も軽くなります。

暖かい春だからすいすいできる大掃除

窓を全開にできる暖かい春には、家じゅうのホコリ取りにうってつけの季節です。天井から壁、照明器具やカーテンレール、家具の上など、ホコリが溜まりがちな場所を掃除します。カーテンの洗濯やラグの天日干し、ベランダやウッドデッキの掃除、フローリングのワックスがけなども、この時季に。
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窓を全開にできる暖かい春には、家じゅうのホコリ取りにうってつけの季節です。天井から壁、照明器具やカーテンレール、家具の上など、ホコリが溜まりがちな場所を掃除します。カーテンの洗濯やラグの天日干し、ベランダやウッドデッキの掃除、フローリングのワックスがけなども、この時季に。

汚れが落ちやすい夏の大掃除

気温が高い夏は、油汚れが浮いて落ちやすいというメリットがあります。やっかいなキッチンのコンロまわり、換気扇のベトベトとした汚れも、すっきり落としてしまいましょう。梅雨で汚れた窓ガラスや網戸の掃除、ジメジメしやすい浴室のカビ対策もこの時季にやっておきたいですね。
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気温が高い夏は、油汚れが浮いて落ちやすいというメリットがあります。やっかいなキッチンのコンロまわり、換気扇のベトベトとした汚れも、すっきり落としてしまいましょう。梅雨で汚れた窓ガラスや網戸の掃除、ジメジメしやすい浴室のカビ対策もこの時季にやっておきたいですね。

『夏の大掃除』が、おすすめの理由。この時季ならではのメリットと掃除術をご紹介!
『夏の大掃除』が、おすすめの理由。この時季ならではのメリットと掃除術をご紹介!

“大掃除”といえば年末の恒例行事の一つですが、実は「夏」も大掃除のベストシーズンだと知っていましたか?気温や湿度が高くなるので汚れが落ちやすく、寒~い冬は辛く感じる水回りも、夏なら苦にならずにお掃除できます。この時季ならではの“いいこと”があるので、最近では『夏の大掃除』が徐々に浸透してきているそうです。そこで今回は、夏に行う大掃除のメリットをはじめ、キッチン周りや浴室の掃除からラグ・カーテンの洗濯まで、人気ブロガーさんが実践している掃除術をご紹介します♪

夏の大掃除については、こちらの記事が参考になりますよ。

秋からは新年への準備期間

涼しくなった秋以降は、新年への準備期間です。夏の間酷使したエアコンのクリーニング、テーブルやソファなど家具のメンテナンス、玄関土間や外まわりの拭き掃除、冷蔵庫の中を一掃するなど。ほどほどの大掃除で、気持ちよく新年を迎える準備をしましょう。
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涼しくなった秋以降は、新年への準備期間です。夏の間酷使したエアコンのクリーニング、テーブルやソファなど家具のメンテナンス、玄関土間や外まわりの拭き掃除、冷蔵庫の中を一掃するなど。ほどほどの大掃除で、気持ちよく新年を迎える準備をしましょう。

12月を心穏やかに過ごすために。「11月大掃除」のすゝめ
12月を心穏やかに過ごすために。「11月大掃除」のすゝめ

年末が近づくと頭を悩ませる大掃除。師走はクリスマスや年越しお正月準備で大忙し。今年の大掃除は、前倒ししませんか? 暑すぎず寒すぎず掃除をするにはちょうどいい季節の11月。大掃除のプランの立て方や汚れの落とし方など、大掃除に必要な情報を集めました。大掃除は11月に終わらせて、12月はゆったり過ごしましょう。

こちらの記事は、大掃除のテクニックが参考になります。

そこそこでOKの《ほどほど家事で》気持ちを楽に♪

そこそこできたらOK!の、《ほどほど家事》をご紹介しました。きちんと丁寧にする家事は、素晴らしいことです。でもそれが呪縛になっていては、暮らしそのものが窮屈になってしまいますよね。家事はそこそこできていれば、暮らしは十分成り立つものです。肩の力を抜いて、無理しない、頑張りすぎない《ほどほど家事》をお試しくださいね。
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そこそこできたらOK!の、《ほどほど家事》をご紹介しました。きちんと丁寧にする家事は、素晴らしいことです。でもそれが呪縛になっていては、暮らしそのものが窮屈になってしまいますよね。家事はそこそこできていれば、暮らしは十分成り立つものです。肩の力を抜いて、無理しない、頑張りすぎない《ほどほど家事》をお試しくださいね。

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