やる気が出ない日の励ましレシピ
![手間をかけずに心身救済。不調な日の「励ましレシピ」](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/40450163_423608548043743_7734424162435237855_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s640x640_sh0.08&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=1i_6gq75wyYQ7kNvgHNfiRs&gid=5f2b88ac333d447d90e8776b8925ee0b&edm=AMO9-JQAAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYCyAzJ2w30h0pw1CU6Rw5L0iUeESgX_pLK9tjRCqlKGVQ&oe=66A985ED&_nc_sid=cc8940)
出典:www.instagram.com(@lindyiso)
・調理器具を多用しない(洗い物を増やさない)
・材料がすぐ揃う
・短時間で作れる
・シンプルなのにお腹にたまる
・胃に優しい
・消化にいい
こうした視点で人気レシピをセレクトしてみました。やる気がない日や風邪ぎみの日、「元気を出して!」の思いを込めて作ってほしいメニューです。
・材料がすぐ揃う
・短時間で作れる
・シンプルなのにお腹にたまる
・胃に優しい
・消化にいい
こうした視点で人気レシピをセレクトしてみました。やる気がない日や風邪ぎみの日、「元気を出して!」の思いを込めて作ってほしいメニューです。
![手間をかけずに心身救済。不調な日の「励ましレシピ」](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/43912943_485415758645096_3430792902491839595_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_p640x640_sh0.08&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=108&_nc_ohc=mNWaLGM-72oQ7kNvgERyC2A&edm=AMO9-JQAAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYDqqvB-lVOoT4MTjSs9tf9bjSwPwzMqfLCoBheljchBJA&oe=66A99CBD&_nc_sid=cc8940)
出典:www.instagram.com(@lindyiso)
ラクしたいなら市販品やレトルトで済ます、という選択肢もあるかもしれませんね。でも、不調な時ほど手作りの素朴な味が心身に温かく沁みわたるものです。
一人前レシピから家族向けの簡単メニューまで、簡単なレシピばかりを集めました。自分を元気づけるためにも誰かを看病するためにも、参考にしてみてください。
一人前レシピから家族向けの簡単メニューまで、簡単なレシピばかりを集めました。自分を元気づけるためにも誰かを看病するためにも、参考にしてみてください。
自分が不調な時の一人前レシピ
レンジで3分チャチャっと飯「トマトチーズリゾット」
さば缶で簡単&栄養UP「冷やじるやっこ」
生姜焼き風「小揚げとオイスター玉子のやみつき丼」
簡単だけど組み合わせは最高「アップルチーズトースト」
誰かを看病したい時のお見舞いレシピ
お湯を注ぐだけ「とろろ昆布と梅干しの簡単スープ」
ヨーロッパに伝わる風邪予防「ゴールデンラテ」
食欲が落ちている日に食べやすい「大根とキノコのおかゆ」
豆乳で作る「クリームコーンうどん」
風邪ぎみの体がホッと喜ぶ「サツマイモのヨーグルトサラダ」
冷めても美味しい「ベイクドバナナフレンチトースト」
鍋1つorフライパン1つでできる家族レシピ
優しい旨味が嬉しい「豚肉とキャベツの重ね蒸し」
包丁不要「もやしのツナマヨピザ風」
ワンパンお手軽「ベーコンとしめじのトマトパスタ」
疲れていても家族のために「ズッキーニのカルボナーラごはん」
食べればきっと元気になれる!
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「励ましレシピ」は、手の込んだ豪華な一品である必要は全くありません。シンプルな味に「あぁ、美味しい」と思えることで、自然と心身が整ってくるものです。
ちょっとだけでも手をかけた温かい家庭料理で、ぜひ元気を取り戻して!
ちょっとだけでも手をかけた温かい家庭料理で、ぜひ元気を取り戻して!
▼画像提供
カットトマト、チーズ、ごはんなどの材料を耐熱カップに入れてレンジで3分。ラクしてできる簡単リゾットです。忙しい日には調理はパッと済ませて、でもしっかり美味しさは味わいましょう。