忙しい朝のお弁当も楽々♪「10分おかずレシピ」と「時短アイデア」まとめました

毎朝のお弁当づくり、何分かかっていますか？10分？30分？1時間以上？「早起きをして、素敵なお弁当をゆっくり作りたい！」と思っていても、毎朝続けるとなるとスピード勝負になってしまうもの。

けれど、お弁当作りは朝だけのものではありません！時間がない朝だからこそ、時短レシピや作り置きの常備菜を上手につかうことがポイントになってきます。

そこで今回は、これまでよりも時間をかけていないのに、お弁当スキルがレベルアップするアイデアを、いくつかご紹介します。お弁当のフタを開けるのが、もっと楽しみになるはず！

「フライなんて朝から大変」と思っていませんか？こちらは、卵なしでパン粉をつけるレシピなので、洗い物も少なくていいのが嬉しいポイント。もちろん鯵以外でも真似できますよ。

お肉が焼けたら合わせ調味料をかけるだけの簡単レシピ！ごまの風味はお弁当にもぴったり。お肉を削ぎ切りにすることが時短のポイントです。

大人から子供まで大好きなハニーマスタードチキンも、なんと10分で完成するんです。下味を濃いめにつけることで、冷めてもおいしくなりますよ。

ダイエット中でもたくさん食べたいという方にもおすすめなのが、こちらのレシピ。こんにゃくは味がしみやすいように乾炒りするのがポイントだそう。

固ゆでにした卵を塩水につけておくシンプルなレシピですが、毎朝の卵焼きを作る時間を節約できますよ。冷蔵庫で5日保存可能だから、毎週末に5つ作り置きしても。

食欲がないという方にぜひ食べて欲しい生姜入りのチャーハンは、ギュギュッと握っておにぎりにしても。粗切りしょうがを使って、上手に時短しましょう。

朝はとても忙しくて、お弁当には時間をかけたくない。けれどおいしくて栄養のあるお弁当が食べたい。そんな願いを叶える、お弁当作りのアイデアを3つご紹介します。

お弁当のメインは茶色に偏りがち。だから、パプリカの赤黄緑と彩りも完璧な常備菜はいかがですか？しかも耐熱の保存容器なら、洗い物もなし！レンジ調理なので、余計な油を使わないヘルシーな一品のできあがりです。

いつもは洋風のポテトサラダという方も、お弁当には優しい味付けの和風ポテサラはいかがでしょうか。入れる具材によって彩りも変わってくるので、冷蔵庫にある食材で工夫してみても。

栄養満点のひじきと枝豆を使った副菜なら毎日でも入れたくなります。蒸し鶏はレンジで作る方法の他に、ポリ袋で作る方法も。一度覚えれば、たくさんの料理に応用できるのでおすすめです◎

「給食風」という名前に惹かれる、オススメの懐かしレシピです。常備菜にする時には、しっかりと水分を取って。錦糸卵が苦手な方は、炒り卵でもOK。

お正月のお弁当におすすめなのが、おせちのリメイク。丁寧に作られたおせちは、様々な料理にリメイクできます。なますは、しっかり水切りしてからつめて。

調理時間は35分ですが、オーブンに入れて粗熱がとれるまでに朝の準備ができちゃいます。紙コップでそのまま持ち歩けるのも良いですね！

いかがでしたか？お弁当のバリエーションに悩んでいたという方も、明日からちょっぴり楽しめそうな気がしてきませんか？
「お弁当だから○○を入れないと！」と気負わなくても大丈夫。時間がない時には、おにぎり＋インスタントのお味噌汁でも十分なんです。
生の食材＆衛生面に気をつけて、自由にお弁当づくりを楽しんでみてくださいね。