｢防災グッズ」おすすめ25選。本当に必要なもの＋失敗しない選び方

被災して、救援を求めるときに必要なものが「ホイッスル」。

こちらは一見、笛とは思えないおしゃれなデザインですが、聞こえやすい「3200Hz」「4800Hz」の音を出す、実践的な機能性を備えています。

老若男女大勢の人が集まる避難所生活において、アルミ保温シートのカサカサ音がストレスになる方が多いそう。それを意識して動かず慎重に・・・というのはストレスになりますよね。

被災したとしても、避難所などに「簡易トイレがあるのでは？」と思われる方も多いかもしれません。

しかし実際は、簡易トイレがあったとしても、とても長い行列ができてしまって、なかなかトイレに行けない・・ということも多いものです。

「非常用トイレ」はせめて一人あたり5回分くらいでも、絶対必要なものとして常備してほしいグッズです。

高保湿のリップクリームも、女性におすすめしたいアイテム。簡単に携帯できるうえ、リップケアだけではなく、顔の保湿、手・体のカサカサにも使えます。手のひらなどで少し温めて、のばして使うといいですよ。

一つでもかさばる荷物を減らしたい時、こういったアイテムも有効です。無香料など、万能なスースーしないタイプを選びましょう。

ミニサイズの、シアバターのリップクリームでも良いですね。実はこちら、ヘアスタイリング剤としても使えるので、「使用期限が気になって、ローリングストックに！」となったときに、利用の幅が広いのがうれしいところ。

なおシアバターは、温かいところでは溶けやすいですが、品質が落ちるわけではありませんので、ご安心を。

被災時、情報収集に必要なものといえば、「スマホ（携帯電話）」そして「ラジオ」です。両方駆使することで、はぐれてしまった大切な人を見つけ出せることもあります。

「ラジオ」は絶対必要なものだからこそ、こちらのように、多機能型にこだわるのがおすすめ。スマホも充電でき、暗闇を照らすライトも付いていて、さらに手回し充電可能。amazon評価も高いです。

スマホでも懐中電灯代わりになるよ！という方もいらっしゃるかもしれません。しかし、夜間の自然災害によって町が停電、家屋が倒壊するという、不測の事態に見舞われたら・・・。

スマホのライトは、よく知っている家の中では役立つかもしれませんが、外の広範囲を照らすのには不十分。そしてなにより、夜間、暗闇のなかで「救助を求めるサイン」としても、懐中電灯はとても役立つものなのです。

上記を認識すると、高性能な懐中電灯は、自分の命を守るために絶対必要なもの。最低限のリストに加えておきましょう。

被災して家の水道がストップしてしまったら・・・家に備蓄している水で、生活をやりくりしなければなりません。飲料用に備蓄しているお水は、とても貴重ですよね。

そこで、自衛隊の災害派遣などの、「給水車」の出番。給水車からの水をもらうために必要なのが、「給水袋」「ポリタンク」です。

おすすめは、透明色の「給水袋」。たとえば給水車ではなく井戸から水を汲む、といった場合でも、中身を確認しやすいので安心です。

下の章の方でご説明しますが、「ビニール袋」は絶対必要なもの。

プライバシー保護のため、中身がすべてわかる透明ではなく、半透明くらいがおすすめ（プライバシー保護を意識しすぎて黒などの色を選ぶと、中身が疑われるケースも）。

こちらは、Amazonブランドの取っ手付きゴミ袋。丈夫な高密度ポリエチレンの素材なので、やや重たい物も入れることができます。

まず、避難所で活躍するのが、アウトドア・登山用アイテムの数々（シングルバーナー、ヘッドランプなどが代表的）。調理用ナイフについても、アウトドア用のものが人気です。

おすすめしたいのは、プライヤー付きのナイフ。直火調理をした缶詰などもつかめるので、便利ですよ。こちらはその他、ドライバー（＋－）も付いている優れもの。


多機能なあまり迷うかもしれませんが・・使い勝手の良さを重視すると、絶対必要なものが見えてくるはず。

いつもは炊飯器で炊いているご飯ですが、電気が使えない状況では、どのようにしてご飯を炊けばよいのでしょう？

そこでおすすめしたいのが、耐熱ポリ袋を使って、湯せんでご飯を炊く方法。耐熱性が無い袋を使うと、役に立たない可能性があるのでご注意を。

料理上手さんにも人気の「アイラップ」が役立ちます。

避難所生活では、使い捨ての食器（紙皿・割り箸など）を使うことが多いのですが、何回か使えば、ふやけてしまったり、（たとえラップを敷いて使ったとしても）衛生的によくありません。

そこで、このように折りたたみ可能なステンレス製のアイテムを、防災グッズのリストに加えてみませんか。

こちらの商品は、箸も連結させて、大人用サイズの1本にするつくり。メッシュ収納袋が付いてきて、通気性が良いのも嬉しいポイントです。

あくまでお家にあるタイプでかまわないのですが、常に、避難用の防災リュックのなかには、「缶切り＆栓抜き」を絶対に入れるようにしましょう。

「自分が持っている缶詰はすべて缶切り不要だよ！」と思う方がいるかもしれませんが、支給された食料品には、缶切りが必要なタイプの缶詰が、あるかもしれません。

避難所へ行く際、こちらのような600mlの水を5本リュックに詰めて、背負っていくことができたらベストです。
しかし実際のところ、そのほか懐中電灯、缶詰など、重たい荷物も出てくるもの。せめて最低限・・・4本は持っておきたいですね。

1.5Lなどの大きなペットボトルよりも、500mlや600mlサイズのペットボトルで持って行くのがおすすめ。水を飲みきっても携帯の水筒がわりになります。また、水が入ったペットボトルのそばに携帯ライトをおけば、光りが乱反射して明るさが際立つので、サインとして役立つことも。

被災時でも、アウトドアでも、電気を使わずに食べれるご飯の商品といえば、「尾西のアルファ米」がだんとつ有名で、人気です。

このように味のバリエーションも豊富なので、一度試しに買ってみて、また、早速味見をしてみるのもおすすめ。食べてみて、口に合わず、「私には必要ないかも」となっては、本末転倒ですよね。

こちらは、吉野家が出している「牛焼肉丼」のための缶詰です。高機能玄米「金のいぶき」が使用されていて、本当に“丼”を楽しめるのがポイントです。そのほかに「牛丼」「豚丼」もありますよ。

ライフラインが止まっていても吉野家の牛丼が食べられるのは、なんだか日常を取り戻した気持ちになって、嬉しいですよね。子供も明るい気持ちになるのでは。

こちらは、おしゃれなサバ缶、その名も「サヴァ缶」です。おしゃれなのは見た目だけではなく、その味わいも！

こちらは６缶入りのアソートセットで、「オリーブ」、「レモンバジル」、「パプリカチリ」といった、イタリアンな味わいを楽しめるサバ缶なんですよ。

たとえば非常時に推奨される、茹でない「水漬けパスタ」を作ったなら、こちらの缶詰をあえてみてはいかがでしょう？「明日はこの味が食べたい♪」と、生きる活力にもつながりますよね。

電気、水道だけでなく、火も使えない状況に陥ってしまったなら・・・。

そんなときには、アルファ米を使ってご飯をもどして、こちらの常備用カレーをつかって、「カレーライス」をいただいてみてはいかがでしょう。

「カレーライス」はしっかりとした味なので、例えば、一緒に「豆の缶詰」を混ぜたりと、アレンジしやすいのがいいですよね。

筆者が、栄養的に素晴らしい飲み物としておすすめしたいのが「スキムミルク」。子供の頃に飲んでいた、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

カルシウムがしっかり摂れるうえ、どこかほっとする香りと味わい。砂糖を入れて甘い飲み物にしたり、また、コーヒーに入れたり。そして、調理に使ったり・・・幅広く活用できます。

因みにフリーズドライの甘酒も、疲れているときに体に染み渡る美味しさ。こちらもご検討くださいね。

おやつとしてそのまま食べても良し、そして炒ってみるとまた香ばしくて美味しいのが「食べる小魚」。乾物なので長持ちするのに、カルシウムやDHAといった栄養も摂れて、優秀なんですよ。
小袋入りでよく見かける「アーモンド＆小魚」もおすすめです。

ついつい「おかず」選びに意識が向きがちですが、心がほっこりする「おでん」もおすすめ。温めれば、良いにおいがして、出汁を美味しくいただけますね。卵など、色んな具を一緒に楽しめるのも嬉しいポイント。

避難所で大人数で眠るとき、人のいびきが気になって寝れない・・・という場合に活躍するのが耳栓。

また、日中であっても、「誰かの音楽プレイヤーが、イヤホンから音漏れして聞こえる」「聞きたくないような会話が聞こえてくる」といったときでも、有効。

なんとなく、そういった場合はイヤホンで音楽を聴きたいと思いがちですが、それもまた電気を消費します。そう考えると、耳栓は絶対必要なものかもしれません。

リュックに入れるとなると結構かさばりますが、「車で避難所へ行く」という方は、ぜひ寝袋（シュラフ）も一緒に車に積むことをおすすめします。

避難所では、毛布の数も十分ではないものです。このように四角に広げられる寝袋ならば、カーペット代わりにもなりますね。

避難所暮らしでは、様々なストレスが加わって、睡眠不足になりがち。そして体調を崩す方が増えるものです。精神的にも不安定になりやすくなります。ひとつでも安眠グッズを持っておくと心強いですよ。

おすすめなのは、耳栓と加えて、アイマスクを併用すること。

こちらのアイマスクは一般的なものよりも心強い、耳まで覆ってくれるタイプ。睡眠の妨げになる耳の冷えもカバーしてくれますよ。耳周りのゴムの締め付けなども、気にならなくてよいですね。

目の遮光性だけでなく、音も軽減する、日常使いにも取り入れてみたい快眠アイマスクです。