被災して、救援を求めるときに必要なものが「ホイッスル」。

こちらは一見、笛とは思えないおしゃれなデザインですが、聞こえやすい「3200Hz」「4800Hz」の音を出す、実践的な機能を備えています。

ガラス、瓦礫などを持つときに手を守るグローブですが、一般的な布製の軍手では、万全とはいえません。カッターに触れても切れない「耐切創手袋」がおすすめです。

体温が奪われるのを防ぐ「アルミ製保温シート」。100均でもよく見かけますが、人気商品はこちら。
ポケットサイズで軽量なうえ、カサカサ音が出ないアルミ保温シートなんですよ。

老若男女大勢の人が集まる避難所生活において、アルミ保温シートのカサカサ音がストレスになる方が多いそう。それを意識して動かず慎重に・・・というのはストレスになりますよね。

交換目安は15年間。「すぐに使えて臭わない唯一の携帯トイレ」を謳っている人気商品です。

トイレットペーパーは、ティッシュペーパー代わりに使えて役に立つので、一人暮らしさんでも、最低限１ロールは必要。

以下の「スコッティ フラワーパック 3倍長持ち」はその名のとおり、3ロール分の紙が1ロールとして使えるので、とてもおすすめです。

災害時は、飲料水が貴重。洗顔に、水を使わないためにも用意したいですね。

避難所生活で、お風呂に入れないと、頭皮のべたつきも気になってきます。そんなときに水を使わずにシャンプーができたら便利ですよね。こちらは水の要らないドライシャンプー。皮脂吸着成分配合で、汗やべたつきをなくしてくれます。普段使いもできるので何本か備えておくといいですよ。

避難所生活や不安からくるストレスで、唾液の量が減少し口の中が乾燥すると、感染症のリスクも高まります。水が使えないからとお口のケアをしないのは、病気の元になることも。歯磨きティッシュなら、水がなくても指にかぶせて口腔内をケアすることができますよ。

こちらもコンパクトで軽量化にぴったり。東芝製の「ラジオ TY-JKR5」は188gです。

【主な機能】
☑FM/AMラジオ
☑USB端子付きでモバイルバッテリーになる
※ただし乾電池をセットして、スマホへの充電は不可
☑懐中電灯（白色LEDライト）

【充電の仕方】
☑手回し充電
※内蔵充電池には、10年間機能を保持すると言われる電気二重層コンデンサー(キャパシタ)を採用。
★乾電池（単四形x2本）でも動きます。

平常時でも携帯している方が多い、スマホのモバイルバッテリー。コンセントからの充電式が一般的ですが、被災しライフラインが止まってしまったら・・・充電できませんよね。そこで役に立つのが、ソーラーパネルを搭載した、「ソーラー充電タイプのモバイルバッテリー」。１台につき、同時に複数のスマホ充電に対応。また、照明ライト付きで、防水・防塵加工も施されています。赤と青の2色で点滅するSOSモードもあります。携帯しやすいサイズ感なので普段のお出かけにも良く、様々なシーンで重宝しますよ。

スマホでも懐中電灯代わりになるよ！という方もいらっしゃるかもしれません。しかし、夜間の自然災害によって町が停電、家屋が倒壊するという、不測の事態に見舞われたら・・・。スマホのライトは、よく知っている家の中では役立つかもしれませんが、外の広範囲を照らすのには不十分。そしてなにより、夜間、暗闇のなかで「救助を求めるサイン」としても、懐中電灯はとても役立つものなのです。

パナソニック「電池がどれでもライト」は単1形、単2形、単3形、単4形、どの電池でも「１本」で使えます。手に馴染みやすいサイズ感で、携帯しやすいですよ。

最大70時間連続使用ができるLEDヘッドライトです。防水・防塵仕様でお手頃価格なので、用意しておきたいグッズです。

最近、夜間のランナーたちからも注目れているのが、こちらのLEDネックライト。手で持たずに、ネックレスのように首から吊り下げされるので、両手があくことが大きな魅力です。

お子さん連れのお母さんもこれがあると何かと便利。ヘッドライトよりも、気軽に身に着けやすいですよね。

被災して家の水道がストップしてしまったら・・・家に備蓄している水で、生活をやりくりしなければなりません。飲料用に備蓄しているお水は、とても貴重ですよね。

そこで、自衛隊の災害派遣などの「給水車」の出番。給水車からの水をもらうために必要なのが、「給水袋」もしくは「ポリタンク」です。おすすめは、透明色の「給水袋」。たとえば給水車ではなく井戸から水を汲む、といった場合でも、中身を確認しやすいので安心です。

「ビニール袋」は絶対必要なもの。プライバシー保護のため、中身がすべてわかる透明ではなく、半透明くらいがおすすめ（プライバシー保護を意識しすぎて黒などの色を選ぶと、中身が疑われるケースも）。

こちらは、Amazonブランドの取っ手付きゴミ袋。丈夫な高密度ポリエチレンの素材なので、やや重たい物も入れることができます。

黒いビニール袋であれば、見られたくないものを包むのにいいですよ。着替えたいときに穴を開けてすっぽりかぶればプライバシーも守れます。また授乳用のケープとして使うこともできますよ。

ハサミのほか、ステンレスナイフ、マイナスドライバー＆フラットプラスドライバー、栓抜き、ピンセットなどが付いています。

非常時にこだわらなくても、日常でバッグのポーチに１つ入れておくとなにかと便利！

マルチツールを探すと多機能な商品が多く迷うかもしれませんが・・・自分にとっての使い勝手の良さを重視すると、絶対必要なものが見えてくるはず。

＜主な機能＞
・ハサミ
・420HCステンレスナイフ
・マイナスドライバー(XS、M)
・爪ヤスリ
・ピンセット
・定規(12cm/4.7インチ)
・栓抜き

創業以来130年以上。十字マークでお馴染み、マルチツールやキッチンナイフを手掛けるスイス発のメーカー「VICTORINOX（ビクトリノックス）」。

こちらはベーシックタイプとして知られる、7機能を搭載したマルチツールです。

＜主な機能＞
1.スモールブレード
2.はさみ
3.つめやすり
4.マイナスドライバー 2.5mm
5.キーリング
6.つまようじ
7.ピンセット

フィールドマスターは15機能を搭載。
1.ラージブレード
2.スモールブレード
3.カン切り
4.マイナスドライバー 3mm
5.せん抜き
6.マイナスドライバー 6mm
7.ワイヤーストリッパー
8.リーマー（穴あけ）、千枚通し
9.プラスドライバー（フィリップス型1/2）
10.はさみ
11.のこぎり
12.マルチフック
13.つまようじ
14.ピンセット
15.キーリング

いつもは炊飯器で炊いているご飯ですが、電気が使えない状況では、どのようにしてご飯を炊けばよいのでしょう？

そこでおすすめしたいのが、耐熱ポリ袋を使って、湯せんでご飯を炊く方法。耐熱性が無い袋を使うと、役に立たない可能性があるのでご注意を。

料理上手さんにも人気の「アイラップ」が役立ちます。

創業61年、カー用品メーカー「大自工業」が展開しているブランド「メルテック」にはカーライフをサポートする実用的なグッズがたくさんあります。

こちらは、窓ガラスをたたき割るハンマーと、車のシートベルトを切断できるカッターが付いている、メルテックの「レスキューハンマー」。
豪雨の多い近年、大雨の時に車で避難している間に水位が上昇して…ということもあります。車のなかに閉じ込められそうになった時脱出するためにも、ドライバーさんにとっては本当に必要なものと言えるでしょう。

避難所で大人数で眠るとき、人のいびきが気になって寝れない・・・という場合に活躍するのが耳栓。

また日中であっても、「誰かの音楽プレイヤーがイヤホンから音漏れして聞こえる」「聞きたくないような会話が聞こえてくる」といったときでも有効です。

膨らむと厚さ６㎝で寝るときの不快感が低減できるマットです。1日目や2日目はまだ床に寝るところが多く、マットがあれば休まりますよ。

避難所へ行く際、こちらのような600mlの水を5本リュックに詰めて、背負っていくことができたらベストです。
しかし実際のところ、そのほか懐中電灯、缶詰など、重たい荷物も出てくるもの。せめて最低限・・・4本は持っておきたいですね。

2Lなどの大きなペットボトルよりも、500mlや600mlサイズのペットボトルで持って行くのがおすすめ。大容量のものを少しずつ飲み続けると、ボトルに雑菌が入ってしまう恐れがあります。また、水が入ったペットボトルのそばに携帯ライトをおけば、光りが乱反射して明るさが際立つので、サインとして役立つことも。

被災時でも、アウトドアでも、電気を使わずに食べられるご飯の商品といえば、「尾西のアルファ米」がだんとつ人気です。12種類と味のバリエーションも豊富なので、数日間であれば毎食でも飽きることはないのではないでしょうか。

こちらは、吉野家が出している「牛丼」の缶詰です。高機能玄米「金のいぶき」が使用されていて、本当に“丼”を楽しめるのがポイントです。そのほかに「豚丼」もありますよ。

ライフラインが止まっていても吉野家の牛丼が食べられるのは、なんだか日常を取り戻した気持ちになって、嬉しいですよね。

電気、水道だけでなく、火も使えない状況に陥ってしまったなら・・・。

そんなときには、アルファ米でご飯をもどして、こちらの常備用カレーで「カレーライス」を作ってみてはいかがでしょうか。「カレーライス」はしっかりとした味なので、例えば、一緒に「豆の缶詰」「ツナ缶」を混ぜたりと、アレンジしやすいのがいいですよね。

こちらのスキムミルクはカルシウムがしっかり摂れるうえ、どこかほっとする香りと味わい。砂糖を入れて甘い飲み物にしたり、コーヒーに入れたり、そして調理に使ったり・・・幅広く活用できます。

おやつとしてそのまま食べても良し、そして炒ってみるとまた香ばしくて美味しいのが「食べる小魚」。乾物なので長持ちするのに、カルシウムやDHAといった栄養も摂れて、優秀なんですよ。

小袋入りでよく見かける「アーモンド＆小魚」もおすすめです。

地震や台風で、ガスと電気がストップした時に大いに助かるのが、カセットコンロ。自炊をするうえで大変重宝します。
もちろん日常でも、鍋をしたりと使いこなせるものなので、１つあっても後悔することはないアイテムです。アウトドアシーンでも活躍します。

こちらのイワタニの「カセットフー エコプレミアム CB-EPR-1」は炎が内側に出る内炎式エコバーナーを採用。カセットガスの使いすぎをセーブしてくれる優れものです。

カセットコンロと一緒に、「カセットガス（カセットボンベ）」もセットで管理しましょう。本体があっても、これがなければ火はつきません。

ちなみにJIS規格に合ったカセットガス（カセットボンベ）であれば、イワタニ製のカセットコンロを買ったとしても、他社メーカーのカセットガスを取り付け可能です。もちろん、逆もしかりです。カセットガスはどこのホームセンターでも手に入りますので、安い特売日を狙えるといいですね。

カセットボンベには使用期限があるので、一度にたくさんストックするか、２～３本ストックするかは、自分のライフスタイルに合わせて考えましょう。

こちらは缶入りで新生児や月齢の低い赤ちゃんにおすすめの120mlサイズ。12か月の長期保存ができます。通常は哺乳瓶に移し替えますが、専用のアタッチメントとピジョンの「母乳実感」の乳首を取り付ければ缶のまま飲ませることができます。
120mlのほか、月齢の高くなった赤ちゃん向けに200mlのサイズもあります。200mlは18カ月の保存が可能です。

こちらの液体ミルクは、世界で主流となっている紙パックのもの。常温で9カ月保存ができます。軽くて持ち歩きも楽。普段から外出時や実家に帰省する際も便利ですよ。