レタスと海苔をちぎってタレに和えるだけのスピードレシピ。包丁要らずで簡単なので、子供のお手伝いにもおすすめですよ。海苔がタレを吸ってレタスにしっかり絡みます。

海苔の上に千切りしたカボチャとチーズを乗せてレンジで加熱したガレット風レシピ。子供にも大人にもおすすめで、おつまみやお弁当にぴったりです。かぼちゃの代わりにじゃがいもを使うのも◎

お湯を注ぐだけで作れる、鍋要らずのスープレシピ。器に豆腐と海苔、ねぎを入れてお湯を注ぎ、醤油と味の素で調味するだけなのでとってもスピーディー！丼や麺ものレシピにスープをつけたいなという時におすすめです。

崩した木綿豆腐を加えた食べ応えもばっちりな和風サラダのレシピ。マヨネーズとめんつゆで味付けするので、子供から大人まで食べやすい味わいです。たくさん食べてもヘルシーなので罪悪感が少ないですね。

ひじきをオリーブオイルと白ワインでサッと炒めてる作るおかずレシピ。ひじきにはめずらしい洋風メニューなので、いつものひじきメニューに飽きた時におすすめ。赤と緑のピーマンの色合いがきれいで、食卓が明るくなります。

こちらはちょっとめずらしいカレー味のひじき煮。ちくわと油揚げを混ぜてレンジで加熱するだけなのであっという間に作れます。お弁当の隙間埋めにもぴったり！

小松菜とひじきを使ったナムルのレシピ。ごま油に鶏がらスープの素、ニンニクを使っているので食欲そそる味に仕上がります。コーンを加えたら彩りもばっちり。小松菜の代わりにほうれん草を使うのも◎

ほうれん草とにんじんにひじきを加えた胡麻和えのレシピ。水で戻したひじきとカットした野菜をボウルに入れ、レンジで加熱するだけなので簡単です。彩りもいいので、お弁当にもおすすめですよ。

ひじきとサバ缶を混ぜて焼いた卵焼きのレシピです。材料は家にあるものばかりなのが嬉しいポイント。朝食やお弁当にもよさそうですね。卵焼きなので食べやすく、ひじきの苦手な子供にもよさそう。

トマトがおいしく食べられるわかめサラダのレシピです。みじんぎりの玉ねぎを加えているのでシャキシャキとした食感が楽しめますよ。仕上げにごまや大葉、パセリなどを散らせば見た目も風味もアップします。

戻した春雨とわかめにツナ缶を加えた和え物レシピ。わかめと春雨のおかげでヘルシーながら食べ応えがあります。しっかり目の味付けなので、ご飯も進みますよ。

キムチ入りのわかめ豆乳スープです。キムチの辛味が豆乳で抑えられてまろやかな仕上がりに。体をあたためたい時にもおすすめのお手軽スープです。