スイーツが一気に華やぐ♪色鮮やかな「ラズベリー」の魅力
出典:unsplash.com
色も形も美しく、ベリー類の中でも特別感のあるラズベリー。スイーツにトッピングするだけで、一気に雰囲気がグレードアップします。そして、その爽やかな甘酸っぱさや、健康・美容にうれしい栄養も魅力のひとつ。ぜひ、ラズベリーを使って、こだわりのスイーツを作ってみませんか?
ラズベリーとは?
フランボワーズ・木苺と同じ!
出典:unsplash.com
ラズベリー(raspberry)は英語で、フランス語ではフランボワーズ(framboise)。日本では木苺といわれます。この3つは、すべて同じものなのですね。なお、木苺が原料の蒸留酒もフランボワーズといわれます。
ラズベリーのおもな産地&出回る時期
日本に出回る生のラズベリーは、国内産はわずかで、ほとんどがアメリカやニュージーランドからの輸入物。国産のラズベリーの旬は6~9月頃ですが、輸入物は通年出回っています。
ラズベリーの栄養と健康効果・効能
ビタミンCやポリフェノール(アントシアニンなど)たっぷりで美容に◎
出典:unsplash.com
ラズベリーには、ミネラルやビタミンCが豊富。抗酸化効果の高いアントシアニンなどのポリフェノール類も多く含まれますので、健康にも美容にもいい果実といえます。
糖質・カロリーも低く、ダイエット中の方にもおすすめ!
ラズベリーは、糖質・カロリーも低いのでダイエット向きのフルーツといえます。ベリー系はヘルシーなものが多いので、体のことが気になる方も安心して食べられます。
ラズベリーのおすすめの使い方&美味しい食べ方
ラズベリーの使い方
パイ・タルト・ケーキなどお菓子作りに
出典:unsplash.com
甘酸っぱい味わいのラズベリーは、お菓子作りに人気のフルーツ。色も鮮やかで形も可愛いので、トッピングすれば特別な存在感を放ちます。
不揃いなラズベリーはジャムやピューレに加工
出典:unsplash.com
ラズベリー狩りや家庭菜園で大量に収穫したときや、大きさが不揃いで酸味が強い場合は、ジャムやピューレにするのがおすすめです。加工することで保存が利き、パンに塗ったりヨーグルトに混ぜたり、お菓子作りなど活用の幅がぐんと広がります。
肉料理などのソースにアレンジ
フルーティなベリーソースは、意外にも肉料理などともよく合います。こちらは、ラズベリーピューレを使ったソースで、トッピングにミックスベリーを使用。色鮮やかでフレッシュ感のあるお料理が楽しめます。
ラズベリーリーフティー(ハーブティー)として
ラズベリーリーフティーは、ラズベリーの葉っぱを使ったハーブティー。ビタミンCやポリフェノールが豊富な女性にうれしいお茶です。
※ラズベリーリーフティーは、妊娠後期にはおすすめですが、妊娠初期にはNGですのでご注意を。
※ラズベリーリーフティーは、妊娠後期にはおすすめですが、妊娠初期にはNGですのでご注意を。
ラズベリーの保存方法・冷凍について
ラズベリーは傷みやすいので、袋に入れて冷蔵保存し、2~3日程度で食べ切りましょう。また、冷凍する場合は、いったんトレイなどに重ならないように並べて凍らせ、その後に保存袋に入れて冷凍保存すると、実がくっつかずきれいな状態で取り出せます。
いろんな形状で販売されている市販のラズベリー
冷凍果実・ピューレ・フリーズドライ・パウダー・ジャム・シロップなどいろいろ!
お菓子作りなどに人気のラズベリーは、生の果実のほか、冷凍果実・ピューレ・フリーズドライ・パウダー・ジャムなどいろいろな形状で販売されています。作りたいものに合わせて、便利なものが選べますよ。
ラズベリーを使ったおすすめスイーツレシピ
夏のひんやりデザート!ミックスベリーの濃厚レアチーズケーキ
甘酸っぱい美味しさ!ラズベリーのチョコレートムースケーキ
ラズベリー入りで爽やか!さくさくパイ生地のチーズタルト
アメリカの家庭菓子!ラズベリージャムで作る親指形のクッキー
ラズベリーのティーバッグやゼラチンを使って、マシュマログミ!
バタークリームと酸味のあるラズベリーが相性抜群なマカロン
ワインのおともにも♪リキュール香る 大人のラズベリーガナッシュ
旬のラズベリー&ブルーベリーを使ったキャラメルマフィン
ピューレを使った爽やかなラズベリー&マンゴーゼリー
お酒・炭酸水に浮かべて、カクテルやジュースに!鮮やかラズベリーアイス(ジェラート)
材料を重ねて冷やすだけ!簡単マーブル模様のラズベリーショートケーキアイス
ラズベリーを使ったヘルシーなドリンクレシピ
体も心も目覚める1杯!ラズベリー&キウイのヨーグルトスムージー
紅茶とも相性よし!いちごとラズベリーのアイスティー
ラズベリーピュレとバニラアイスでミルクドリンク
ラズベリーのおしゃれなアレンジ料理レシピ
クリームミートボールにラズベリージャムを添えるスウェーデン風
夏の朝食に!冷凍トマトとラズベリーのカクテルスープ
朝食やランチに合うちょっと甘めのパン!チョコナッツホットサンド
ラズベリーは、家庭で栽培できます!
ラズベリーは、じつはおうちでも簡単に栽培できるんですよ。鉢植えを楽しんでみませんか?
ラズベリーの種類(品種)
種類は、おもに赤と黒!苗木は通信販売でも買えます!
ラズベリーの育て方
鉢植え・プランター栽培もOK!ベランダ果樹園が楽しめます♪
土選びと肥料・植え付けについて
ラズベリーの日当たりと水やり
水やりは、土が乾いていたら、たっぷりと。鉢底から水がしみ出るくらいの量が適切です。また、冬は休眠しますが、土の表面が乾いたら水をあげるようにします。
ラズベリーの収穫時期
ラズベリーの育て方が紹介されています。
美しくてヘルシーな「ラズベリー」で、華やかなスイーツを♪
目の覚めるような鮮やかな色と、可愛いフォルム。そして、この季節にぴったりな甘酸っぱさ。ラズベリーは、ほんとうに魅力的なフルーツですね。ちょっと特別なスイーツが作りたくなったら、ぜひラズベリーを。華やかなティータイムになるはずですよ。
こちらは電子レンジを使って作るラズベリージャムのレシピ。様子を見ながら加熱するのがポイントです。