おいしくて栄養豊富な「バナナ」のおやつを作ろう!
一年を通して手頃な価格で手に入るバナナ。食物繊維やビタミンなどの栄養が豊富で、美肌や便秘予防といったさまざまな効果が期待できるフルーツです。そんな万能なバナナを、おやつにアレンジしてみませんか?今回は、パパっと時短で作れるものやホットケーキミックスで簡単に作れるもの、少し手間をかけたおもてなし用レシピまで、バナナを使ったおやつレシピを紹介していきます。
バナナはビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので、美肌効果・貧血予防・熱中症予防・便秘予防などさまざまな効果が期待出来ます。さらにバナナはいろいろな種類の糖を含み、それぞれ体内に吸収される速度が違う為、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込むことを防ぎ、ダイエット効果も期待出来る食品です。
■手軽にパパっと作れる!クイックレシピ
コーヒーバナナシェイク
ぎょうざの皮で超簡単!パリパリチョコバナナ
材料3つ*バナナ甘酒プリン
およそ5分で出来る♪キャラメルバナナ
バナナヨーグルトジェラート
トースターで作るバナナの焼き春巻き
■ホットケーキミックスを使って作るレシピ
ホットケーキミックスでキャラメルバナナタルト
HMでまるごとバナナのチョコパウンドケーキ
もっちりバナナマフィン【お豆腐・バナナ・ミックス】
キャラメルバナナのアップサイドダウンケーキ
ベイクドチョコバナナドーナツ
HMと炊飯器で簡単おいしい『バナナケーキ』
■ちょっぴり手間をかけて華やかに*おもてなし向けレシピ
バナナカスタードのスクエアショートケーキ
ふんわり♡バナナのロールケーキ
いちじくとバナナのベニエ~バニラアングレーズソース~
あったかキャラメルバナナナッツクレープ♪
バナナを使った絶品おやつを作ってみよう!
潰して混ぜたり、焼いたり、冷やしたりとバナナのアレンジ方法はたくさん。熟してしまったバナナもおやつにアレンジすればおいしく食べられますね。今回紹介したレシピを参考に、ぜひおいしいバナナのおやつを作ってみてくださいね。
人気のバナナシェイクにコーヒをプラスして、ちょっぴり大人の味わいに♪ほんおり香るコーヒーの香りとほろ苦さがポイントです。お好みで甘さをプラスしても◎