すりごまと調味料を混ぜるだけの、5分で作れるお役立ちレシピ。ごまをたっぷり消費できます。好きな野菜で楽しめるので、彩りも兼ねてあと一品の副菜にどうぞ。

食欲をそそる野菜炒め、和風チャプチェのレシピ。にんにくのきいた醤油ベースの和風味で、大人から子どもまで食べやすくなっています。仕上げのすりごまとごま油の風味でさらに食欲UP！

豆乳と鶏ガラスープで作る、簡単ぶっかけそうめんのレシピです。すりごまを加えてさらにまろやか。薬味のさっぱりとした風味も相まって、身体を冷やしてくれる美味しい一皿です。

たっぷりのすりごまと一緒に煮つける、ちょっと変わったイワシの生姜煮です。調味料がオール大さじ2なので覚えやすくなっています。ピリ辛でご飯が進むこと間違い無し！

マヨネーズベースの味つけで止まらなくなる、やみつきサラダのレシピです。すりごまとかつお節で旨味をプラスするのがポイント！柔らかい春キャベツはもちろん、普通のキャベツでも美味しくできます。

少しボリュームのあるおかずが欲しい時は、厚揚げを使ったこちらのごま生姜焼きはいかがでしょう？すりごまが衣のようになって、甘辛の味がしっかり絡みます。お弁当にも◎

簡単で美味しい焼きなすに一工夫して中華南蛮に。なすは薄く切ってフライパンで焼くので、10分で出来上がるお手軽副菜です。夏は冷やしてさっぱり食べたいですね。

コチュジャンでピリ辛に仕上げた、食べごたえのある韓国風スープです。重ねて煮るだけと簡単！手頃な食材でボリュームたっぷりのスープが作れるのも嬉しいですね。

きゅうりを叩いて和えるだけの簡単副菜。味噌ベースの甘めのごま味噌は、ごまの風味たっぷりでクセになります。あと一品にはもちろん、おつまみにもどうぞ。

ごまのお菓子の定番、ごま団子。中華料理屋の定番メニューを揚げたて熱々で頬張れるのは嬉しいですね！白玉粉などシンプルな材料や作り方で作れるので、ぜひ試してみてください。

仕上げに白ごま入りの甘酢を絡めた鶏のから揚げレシピ。むね肉を使ううえ、フライパンで揚げ焼きにするのでお手軽です。濃いめの味で冷めても美味しいので、お弁当にもぴったり！

甘さと好相性の黒ごまは、スイーツ作りでも大活躍！こちらのババロアは生クリームの代わりに豆腐を使うので、作りやすくヘルシー。きなこや黒蜜をかけて、甘味のように召し上がれ。

ごま好き必見！黒すりごまといりごまをダブルで使った、ごまの風味たっぷりのサブレです。食感も楽しめるのが素敵ですね。ごまをたくさん消費したいなら、ぜひスイーツ作りに勤しみましょう。