いつものサラダが変身!お弁当&おもてなしにもおすすめ【ロールサラダ】レシピ集

いつものサラダが変身!お弁当&おもてなしにもおすすめ【ロールサラダ】レシピ集

野菜をたくさん摂れるメニューといえば「サラダ」。でも、いつも同じパターンはちょっとつまらない…それなら「ロールサラダ」はいかがですか?葉もの野菜などで具材をクルリと巻いて一口大にカットすれば、彩りもきれいで、食べやすさもアップ。トルティーヤやパンなどでサラダを巻けば、お弁当にもぴったりです。行楽ランチやパーティメニューにもおすすめのレシピをバラエティ豊かに揃えました。2016年03月21日作成

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緑の野菜で彩り鮮やかに。キャベツ&レタスのロールサラダ

春キャベツとサーモンのロールサラダ

定番とも言うべき、彩りのよいキャベツとスモークサーモンを組み合わせたロールサラダ。キャベツの葉はレンジで加熱して柔らかくし、ラップを使って巻いていきます。作り方が写真入りで載っているのでぜひ参考に。
出典:

定番とも言うべき、彩りのよいキャベツとスモークサーモンを組み合わせたロールサラダ。キャベツの葉はレンジで加熱して柔らかくし、ラップを使って巻いていきます。作り方が写真入りで載っているのでぜひ参考に。

春キャベツとサーモンのロールサラダ。 by 栁川かおり / レシピサイト「ナディア / Nadia」/プロの料理を無料で検索
春キャベツとサーモンのロールサラダ。 by 栁川かおり 春キャベツでサーモンと野菜をくるっとまいて生春巻き風に。ドレッシングでいただくロールサラダです。

大人のロールサラダ

香味ゆず胡椒味のドレッシングで大人味に仕上げた一品。紫キャベツの彩りがきれいですね。
出典:

香味ゆず胡椒味のドレッシングで大人味に仕上げた一品。紫キャベツの彩りがきれいですね。

ロールサラダ GABAN スパイスドレッシングレシピ by 栗さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

レタスでシャキシャキッ 鮪のたたきのライスサラダロール

シャキシャキとした歯ごたえのレタスは、レンジで軽く加熱して巻きやすく。ご飯を一緒に巻き込んで、おなかも満足のロールサラダに。
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シャキシャキとした歯ごたえのレタスは、レンジで軽く加熱して巻きやすく。ご飯を一緒に巻き込んで、おなかも満足のロールサラダに。

レタスでシャキシャキッ 鮪のたたきのライスサラダロール by マルシェさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
レタスでシャキシャキッ 鮪のたたきのライスサラダロール by マルシェさん」 『のっけてジュレ』を頂いた時、ぱっと浮かんだのが 巻く&米 というイメージ。お寿司や手巻き寿司で醤油をつける時、醤油皿にお米がこぼれたりしてしまいますがこの商品...

お手軽華やか♪お弁当にもオススメのロールサラダ

簡単☆チキンのラップサラダ

カフェメニューでも人気の、トルティーヤに鶏肉や野菜を巻いたラップサラダ。手に持ってそのまま食べられるので、お弁当や持ち寄りのランチにぴったり。
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カフェメニューでも人気の、トルティーヤに鶏肉や野菜を巻いたラップサラダ。手に持ってそのまま食べられるので、お弁当や持ち寄りのランチにぴったり。

簡単☆チキンのラップサラダ by にがはっぱ 平沢あや子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索
簡単☆チキンのラップサラダ by にがはっぱ 平沢あや子 市販のトルティーヤ生地を使って簡単ラップサラダ 行楽のお弁当やパーティーにもぴったりです

くるくるロールサンドのお弁当

卵、ハム、ツナマヨなどの「おかず系」と、いちご、バナナ、生クリームなど「スイーツ系」両方そろえたロールサンド。行楽のお弁当などにいかが?
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卵、ハム、ツナマヨなどの「おかず系」と、いちご、バナナ、生クリームなど「スイーツ系」両方そろえたロールサンド。行楽のお弁当などにいかが?

くるくるロールサンドのお弁当 by きゃらきゃらさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「くるくるロールサンドのお弁当」オープンロールサンドのお弁当☆可愛いくロールケーキ風サンドイッチにしてみました。

薄焼き卵ロールサラダ

ピリっと甘辛なコチュジャンソースの具を、食パンとやさしい味わいの薄焼き卵で包んで。
出典:

ピリっと甘辛なコチュジャンソースの具を、食パンとやさしい味わいの薄焼き卵で包んで。

薄焼き卵ロールサラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
コチュジャンをベースにした甘辛味がクセになるおいしさ!薄焼き卵ロールサラダ/杉本 亜希子のレシピ。[パン/食パン]2012.09.17公開のレシピです。

ごちそう感アップ!お肉のロールサラダ

ポテトサラダのチキンロール~和風ハニーマスタードソース~

鶏肉&ポテトサラダで、男性や子供たちにも喜ばれそうなおもてなし料理に。レンジ調理することで時短&崩れずキレイに調理できます。
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鶏肉&ポテトサラダで、男性や子供たちにも喜ばれそうなおもてなし料理に。レンジ調理することで時短&崩れずキレイに調理できます。

ポテトサラダのチキンロール~和風ハニーマスタードソース~ by 川崎利栄 / レシピサイト「ナディア / Nadia」/プロの料理を無料で検索
ポテトサラダのチキンロール~和風ハニーマスタードソース~ by 川崎利栄 レンジを使って調理時間短縮! チキンロールが崩れることなく、焼くことができます。 いつものポテトサラダがおもてなし料理に変身です!

生ハムロールサラダ

塩気のある生ハムで、みずみずしいきゅうりや長芋を巻いた食べやすい一口サラダ。
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塩気のある生ハムで、みずみずしいきゅうりや長芋を巻いた食べやすい一口サラダ。

生ハムロールサラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
ひとくちサイズでとっても食べやすいサラダです。今回は長芋とキュウリですが、お好みでプチトマトやセロリなどでもおいしいですよ!生ハムロールサラダ/中島 和代のレシピ。[洋食/サラダ]2008.09.22公開のレシピです。

ローストビーフの和風ロール

練りワサビや香味野菜がピリっと利いた大人の和風ローストビーフロール。色のコントラストがキレイですね!
出典:

練りワサビや香味野菜がピリっと利いた大人の和風ローストビーフロール。色のコントラストがキレイですね!

ローストビーフの和風ロール【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2017.03.01公開のレシピです。

おしゃれなおもてなしに。魚介のロールサラダ

卵サラダとアボカドディップのサーモンロール

サーモンのオレンジ、卵の黄色、アボカドのグリーン、色鮮やかなサラダロールはおもてなしにぴったりのメニューです。
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サーモンのオレンジ、卵の黄色、アボカドのグリーン、色鮮やかなサラダロールはおもてなしにぴったりのメニューです。

卵サラダとアボカドディップのサーモンロール by 高羽ゆきさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

野菜の真鯛ロールサラダ

野菜と真鯛の刺身を使って、さっぱり淡い彩りで仕上げた魚介のロールサラダ。白身魚はヒラメやスズキを使ってもOK。
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野菜と真鯛の刺身を使って、さっぱり淡い彩りで仕上げた魚介のロールサラダ。白身魚はヒラメやスズキを使ってもOK。

野菜の真鯛ロールサラダ by こうちゃんさん | レシピブログ

和風&アジアンな味付けもGOOD♪

にんじんサラダのロールいなり寿司

油揚げを開き、中央ににんじんサラダを巻いて作る「いなりずしロール」。お弁当にもいいですね。
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油揚げを開き、中央ににんじんサラダを巻いて作る「いなりずしロール」。お弁当にもいいですね。

お弁当・お持たせに!『にんじんサラダのロールいなり寿司』 by 柴田真希さん | レシピブログ
お弁当・お持たせに!『にんじんサラダのロールいなり寿司』 by 柴田真希さん

黒ごま根菜サラダの生春巻き

ライスペーパーの中に巻き込んだのは、市販の根菜サラダ。リーフレタスや赤・黄のパプリカで彩りを添えればおもてなしにもぴったりです。
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ライスペーパーの中に巻き込んだのは、市販の根菜サラダ。リーフレタスや赤・黄のパプリカで彩りを添えればおもてなしにもぴったりです。

黒ごま根菜サラダを生春巻きを巻いた【生春巻き】 by 小春ちゃんさん | レシピブログ
黒ごま根菜サラダを生春巻きを巻いた【生春巻き】 by 小春ちゃんさん

プルコギ&明太子チーズ2種のラップサンド

トルティーヤで巻くラップサンド。具はプルコギ&アボカドと明太子チーズの2種類で、ちょっぴりアジアンな味付けに。
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トルティーヤで巻くラップサンド。具はプルコギ&アボカドと明太子チーズの2種類で、ちょっぴりアジアンな味付けに。

プルコギ&明太子チーズ2種のラップサンド☆持ち寄りパンランチ~!! by ぱおさん | レシピブログ
プルコギ&明太子チーズ2種のラップサンド☆持ち寄りパンランチ~!! by ぱおさん

いかがでしたか?

脇役になりがちな「サラダ」をぱっと華やかに見せてくれるロールサラダ。具材や味付け、巻くもの次第でお弁当にも、カフェ風のごちそうにも変身します。いつもの食卓をおしゃれに演出したいときには、彩り鮮やかなロールサラダを、一品添えてみませんか?
出典:

脇役になりがちな「サラダ」をぱっと華やかに見せてくれるロールサラダ。具材や味付け、巻くもの次第でお弁当にも、カフェ風のごちそうにも変身します。いつもの食卓をおしゃれに演出したいときには、彩り鮮やかなロールサラダを、一品添えてみませんか?

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