疲れている時こそ、食事を大切に。
出典:
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スタミナ補給に!『お肉&魚介』のレシピ
疲労回復!アスパラガスと豚肉のしょうが焼き
鶏肉とりんごのソテー~バルサミコソース添え~
牡蠣とほうれん草のオイスターソース炒め
眼精疲労回復パスタ
カラフルでヘルシー。『野菜』を使ったレシピ
パプリカの黒酢マリネ
たことゴーヤーのツナマヨ和え
酸っぱおいしいきのことチキンのマヨ炒め
アスパラガスとマカロニの疲労回復サラダ
一皿でOK!『ワンプレート』レシピ
豚バラ肉のあんかけスタミナご飯
アスパラとベーコンのピラフ
ニラ玉あんかけ丼
くせになる♪タコねぎチャーハン
おやつにしたい『デザート&ドリンク』のレシピ
グレープフルーツジュレ・ソーダ
疲労回復☆フルーツビネガーのミルクかき氷
疲労回復レシピで身も心も癒やそう
意外と豊富な疲労回復に効果的な食材たち。
肉や魚介、野菜と多種多様なので、レシピの幅も広がりそうですね。
疲れてなんだか調子が出ない時、ぜひ疲労回復レシピを試してみてください。
身も心もすっきり軽くなるかもしれませんよ♪
肉や魚介、野菜と多種多様なので、レシピの幅も広がりそうですね。
疲れてなんだか調子が出ない時、ぜひ疲労回復レシピを試してみてください。
身も心もすっきり軽くなるかもしれませんよ♪
疲れている時こそ、食事内容が重要。疲労回復には、豚肉やアスパラ、酸っぱいもの、タコや牡蠣などの食材が効果的です。
食欲がない時にはあっさり、さっぱりした味つけで食べやすくすると◎!
料理に積極的に取り入れて、内側から疲れを癒しましょう♪