キャロブって何？
含まれる栄養素は？
カカオに比べて脂質が少なく、甘みがあるので余分な甘味料を添加する必要も無いため、ダイエットにも使われています。
アレルギーがあって食べられないチョコの代わりとしても使われます。ただしキャロブ自体にアレルギー反応が出る方もいるため、注意が必要です。安心素材なので、ペットのおやつとして使われる方もいます。
寒さに負けない体を目指す！ゆらぎがちな冬のご自愛ケアキナリノ編集部
ヘルシーおやつに大変身♪
キャロブのサクサクおやつ
アレルギー対応のキャログとコーンミールのクッキー。ヘルシーなうえにお味も◎
チョコ味のキャロブ・玄米粉グラノーラ
ダイエット中でチョコを我慢している方でも、満足のグラノーラ。卵・乳製品・白砂糖・グルテン・トランス脂肪酸を使わないヘルシーで身体に優しいレシピです♪
チョコの代わりになってくれます
キャロブと豆腐のトリュフ
こちらはなんと、キャロブとお豆腐で作ったトリュフ。見た目はトリュフチョコレートそのままですが、ふんわり優しい触感です。
ケーキやパンにもなっちゃいます
ヘルシー＆美味しいチョコ風ケーキ
キャロブを仕様したケーキ。見た目はチョコケーキそのものですが、ヘルシーなうえに美味しいよくばりな女性に嬉しいレシピです。
小豆のブラウニー
ブラウニーにアレンジするのもおすすめ♪食べ応えもあるので、小腹がすいた時に良さそうです。こちらのレシピのココアパウダーをキャロブに変えて作ってみてくださいね。
キャロブとバナナのチョコブラウニー
こちらはキャロブと相性抜群のバナナを使ったブラウニー。バナナの風味としっとりした仕上がりが美味！
オートミールとキャロブ（ココア）のヘルシーマフィン
オートミールのざくざく食感が楽しいキャロブのマフィン。食べごたえも十分ですね。
キャロブとチョコのちぎりパン
チョコの代替えとしてよく使われるキャロブですが、キャロブそのものも本当に美味しい！やさしいキャロブの甘みを堪能したい方は、パンの生地に練り込んでチョコとの共演も楽しいんでみては？
キャロブと全粒粉入りのメープル食パン
こちらはメープルとの共演。メープルの甘さが香ばしいキャロブや全粒粉とよく合ってほんのり甘い食パンに。
ペットのおやつにまでなるキャロブ♪
キャロブとバナナとオートミールのやわらかクッキー
大切な家族であるペットだって、愛情たっぷりの手作りおやつを食べさせてあげたいですね。
なんと材料はたったの4つ。バナナ、オートミール、キャロブパウダー、オリーブオイルのみ。バレンタインのワンコおやつにも♪
ヘルシーで美味しいキャロブを取り入れてみて
主に豆の部分と果肉を乾燥させ粉末状にした「キャロブパウダー」として売られています。